如果你是一名女性，可能會覺得手腳冰涼是太正常的事，因為你自己可能就長年累月覺得冷。但是，你以為正常的這種長期寒冷，可能是因為貧血，而很多女性都貧血。
如果你是一名男性，可能在感冒或流感的時候覺得冷，但是如果你的這種寒冷沒有伴隨頭痛、肌肉疼痛、咳嗽和虛弱無力等感冒症狀，就一定有別的原因。
無論你是男性還是女性，如果總是或某一段時間一直覺得冷，看看下面這些原因吧，也許你需要去趟醫院。
1. 雷諾綜合徵
如果你有“雷諾現象”，手上的血管會對寒冷或壓力反應過度。在通常持續幾分鐘到一小時內，血管會收縮並限制血液供應，從而造成手指和腳趾變得冰冷和麻木，並且可能會變成白色或藍色。當血液迴流時，它們可能會感到刺痛。藥物可以緩解症狀，防止組織損傷。如果情況嚴重，則可能需要做手術。
2. 2型糖尿病
如果患有2型糖尿病，那麼你可能會出現貧血以及腎臟問題，它們會讓你感到寒冷。糖尿病引起的神經損傷，也會讓你感到寒冷。
3. 腎臟疾病
糖尿病和高血壓常常導致腎病，由於腎臟在過濾血液方面做得不好，所以廢物會累積到危險的程度，從而引起體溫下降及其他問題。腎臟疾病也與貧血有關，而貧血也會讓你感到冷。
4. 周圍神經病變
如果你的腳感覺冷，但摸起來不冷，則可能是周圍神經病變的跡象，它通常從腳趾開始向上移動。當受傷或因健康問題損害到神經時，就會發生這種情況。糖尿病是一個常見原因，感染、肝臟疾病、腎臟疾病、維生素缺乏或接觸有毒化學品，也能出現周圍神經病變。
5. 甲狀腺功能減退症
當甲狀腺分泌的激素不足時，你會對寒冷過度敏感。另外還可能伴有關節疼痛、便秘、皮膚乾燥和體重增加等症狀。不過，通常這些症狀可能會在數年以後才能顯現。
6. 外周動脈疾病
當血栓使動脈變窄，讓你的腿或者胳膊難以獲得足夠的血液時，會出現外周動脈疾病。如果一條腿比另一條腿冷得多，特別是還伴隨疼痛、麻木或虛弱感，很可能就是該病的徵兆。
7. 神經性厭食症
神經性厭食症是一種飲食失調症，會導致你大量減少卡路里攝入，並讓你變得非常瘦。身體缺乏脂肪會讓你一直感到寒冷，尤其是手和腳。這種情況可能危及生命，最好立即就醫。
8. 你缺維生素B12
缺乏維生素B12可以導致貧血，造成感冒，多吃雞肉、雞蛋和魚可以獲得維生素B12。但是，有些人因為服用了某些藥物而難以吸收維生素，導致吃得再多也沒用
9. 你缺鐵
缺乏鐵這種營養素，會使你患上“缺鐵性貧血”，這種情況可能造成總是感覺冷。鐵最好的來源是紅肉，家禽、豬肉和魚也能提供鐵。
10. 垂體功能減退症
當你的腦下垂體分泌的某些激素不足時，就會出現垂體功能減退症。一個典型的症狀是你對寒冷很敏感，或者很難保持溫暖。另外，還可能會貧血，失去食慾，體重下降。
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