开饭啦。我叫来了宝宝，吩咐宝宝要自己拿来围兜和小碗。在帮助宝宝洗好小手，系好围兜，盛好饭菜后，我将宝宝抱上餐椅。
今天的午饭吃面，宝宝一边指着面，一边张开嘴巴吃进妈妈送进嘴里的每一口面，还不断的说着好吃。我也趁机给宝宝进行英语启蒙，当宝宝说“面”的时候，我会对宝宝说“noodles”；当宝宝吃完一口面的时候，我会问她：“Is it yummy?”…
很快，宝宝就在一边吃饭，一边的英语启蒙互动中，吃了大半碗面。
当我还想再喂宝宝吃面的时候，宝宝突然转过了小脑袋。我继续尝试喂宝宝吃面，宝宝还是不愿意张开嘴巴，边说着“不要”。我对宝宝说：“你看，就剩一点了，把这些吃完了就不吃。”宝宝仍旧不想吃，一只脚还伸得长长的，一心只想着从餐椅上下来。我继续问宝宝：“你不吃了吗？”“不吃了。”“你肚子饱了吗？”“饱了。”确认宝宝吃饱后，我便把宝宝从餐椅上抱了下来。
传闻十个宝妈有九个是大厨。为了让宝宝吃得好，妈妈们在厨房里可谓是摩拳擦掌，大显身手。可当宝宝“不识抬举”，没将妈妈准备的辅食全部吃完的时候，妈妈通常都是“抓狂”的，心想着：“我费尽心思为你准备了这么多，你就吃了这点，这样合适吗？”
宝宝不好好吃饭，没把妈妈准备的辅食都吃完，这究竟是为什么呢？宝宝是真的“不识抬举”，就是不好好吃饭吗？如果真是这样的话，那爸爸妈妈就需要先在自己的身上找找原因了：是不是自己总惯着宝宝，让宝宝养成不良的饮食习惯呢？
Tips：关于宝宝良好饮食习惯的养成，在上一篇文章已经提到了，爸爸妈妈可以查看下。
如果宝宝有良好的饮食习惯，每顿饭都会乖乖的坐在餐椅上，配合着爸爸妈妈不拖拖拉拉，不玩不乱跑，做到认真地吃饭，但宝宝还是没把饭菜吃完，那可能是宝宝吃饱了，爸爸妈妈应该同意宝宝结束这一餐。
宝宝的每顿辅食没有具体定量
在宝宝喝奶的阶段，通常会有一个每天喝奶量的标准供爸爸妈妈参考。比如：8个月的宝宝每天喝奶量大概在800ml，一岁以上的宝宝每天喝奶量大概在500ml等等。有了这个标准后，爸爸妈妈只要确定宝宝每天能喝这么多奶，就会很安心。
但是，辅食是没有具体定量的。因为每个宝宝每天吃的食材、食物性状以及自身的消化吸收能力都是不一样的。 另外，除了和其他宝宝做对比之外，宝宝和自身做比较的话，每一顿或每一天的饭量也是有差距的。
在研究中表明，宝宝每顿饭的饭量之间有20%的差距，每天饭的饭量可能有40%的差距。
所以爸爸妈妈不能要求宝宝每一次都把做好的辅食吃完，可能有时候会吃剩，有时候也会不够吃，这都是正常的现象。
如何判断宝宝是不是吃饱了
有些爸爸妈妈可能会想，自己宁愿宝宝吃多了，也不想宝宝每次都把饭吃剩，很担心如果宝宝吃少了，会不会影响长个呢？
其实，排除宝宝不良的饮食习惯，因为不吃饭而把饭吃剩，而是在宝宝吃饱了的意愿下不想吃饭了，那么，爸爸妈妈是不用担心宝宝不长个的。只要宝宝的精神状态好，不会有不舒服的情况，宝宝的生长发育就不会受到影响。
那么，爸爸妈妈该如何判断宝宝是不是吃饱了呢？
我们需要看宝宝的表现。在喂宝宝吃饭的过程中，当宝宝吃到一定程度后就表现出不想吃饭，如：把头转走、闭着嘴巴、把碗推开、想下餐椅等表现，那么这时爸爸妈妈就要考虑停止喂饭了。同时，爸爸妈妈还要观察这顿饭到下顿饭之间这段时间（不要时不时给宝宝吃点东西），宝宝有没有表现出明显的饥饿感。爸爸妈妈在通过几次的观察后，这样就能判断宝宝是不是（知道）饱了。
而当宝宝吃完了妈妈准备的辅食后，还表现出不满足，还想要吃，那就表示妈妈准备的量可能不够，下一次就要稍微准备多一点，再持续观察几次后确定需要给宝宝准备多少辅食量。
观察生长曲线，了解生长发育
爸爸妈妈判断宝宝是不是吃得饱，除了看宝宝的表现外，还可以观察宝宝的生长曲线。而说到生长曲线，当我询问身边很多宝妈朋友，问她们：“你们每个月有给宝宝测量身长和体重吗？”“你们有给宝宝绘制生长曲线图吗？”很多朋友给出的答案都是否定的。她们甚至还会问我：“生长曲线是什么东西？”
现在手机上各大孕育APP中，都会有一个“记录”功能，爸爸妈妈可以在每月的一个固定时间测量宝宝的身长、体重、头围，将数值记录在APP上。系统会根据爸爸妈妈记录的数值，自动生成属于宝宝的生长曲线。
首次记录的生长曲线图，会在对应的位置绘制出一个点。随着爸爸妈妈每个月的坚持记录，生长曲线图会出现多个点。点连成线，几个月后爸爸妈妈就能清楚的看到生长曲线图上的曲线走向了。
爸爸妈妈观察曲线的走向，如果宝宝吃得饱，生长都正常的话，曲线的走向应是缓慢的跟着曲线中参考线的趋势逐渐稳定上升的。
而当曲线的走向出现停滞，或出现了较大幅度的上升、下降时，就算曲线还在标准范围内，爸爸妈妈也要警惕宝宝是不是出现生长过快或生长缓慢的情况了。
某宝宝的身高曲线图（出现了停滞）
有些时候，可能真不是宝宝挑食了、宝宝不吃饭了、宝宝长得慢了、宝宝比别人矮了，或许就是爸爸妈妈的“要求”太高了，才会认为宝宝哪里都比“别人家的孩子”差。而当爸爸妈妈观察过宝宝的生长曲线后，或许就会松了一口气，因为曲线可以清清楚楚的“告诉”爸爸妈妈宝宝的生长。
总而言之，人饿了就是要吃饭的，爸爸妈妈要相信宝宝是知道饿和饱的，不需要过于纠结宝宝每顿饭的饭量。我们只需要根据宝宝的表现以及生长曲线图，就能判断宝宝是否能吃饱，是否长得好。
我是腻腻妈，青云计划获奖者，坚持更新育儿知识。目前已发表“关爱乳牙健康”系列文，现持续更新“辅食添加”系列文，敬请关注。文中图片来源于网络，向拍摄者致谢。
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