如今是冬季里最冷的时候了，每天的气温越来越低，甚至有一些地区，早上和晚上的气温到了零下。所以许多家长为了不让自己的宝宝感冒，不得不限制宝宝的出行，并且随着雾霾越来越严重，每一次与宝宝出门的时候都不会久留，但是许多家长反映自己的宝宝情绪有了变化，总是失眠，并且睡得不太熟，并且非常容易哭闹，不但如此，孩子还非常容易出汗，让各位家长非常的担心。也不知道是什么原因，很多孩子都会出现这种现象，其实这种情况非常的普遍，很多的家长都有反应过这个问题。
那么这种情况出现的原因到底是什么呢？其实是因为宝宝缺钙了，那么最直接的原因就是没有及时地出门。冬天比夏天的光照强度本来就要低很多，并且光照时间非常短，在宝宝没有接受补钙的情况下，只能通过晒太阳这种方式来获取维生素，所以如果每天不出门，再加上饮食结构比较单一，宝宝在冬天非常容易出现缺钙的问题。很多家长认为宝宝的年龄太小，是不需要补钙的，其实不是这样的。不到一岁的宝宝每天需要摄入三百毫克到四百毫克的钙元素，并且随着宝宝年龄的增长，超过一岁以后，宝宝需要获取六百毫克的钙。如果单纯靠晒太阳，或者喝奶，是不能满足孩子对钙元素的需求的。所以家长们一定要通过一些方式，为孩子进行补钙。
有一些家长可能认为补钙不是一件重要的事情，可能会觉得自己家的孩子平时喝了很多牛奶了，不需要去额外的补钙了。一定不是这样的，补钙非常的重要。如果孩子缺钙，不仅仅会像上文说的那样容易哭闹，睡觉睡不安稳，晚上也很容易出汗。并且，更可怕的是，缺钙之后，如果不及时的进行补钙，很有可能会造成骨关节的畸形和肌肉的萎缩，不利于孩子以后的健康成长。并且肌肉和关节的问题，在孩子长大以后不容易得到改善，所以，一定要从孩子的小时候抓紧，避免长大以后出现这些问题。
阳光和食物是钙元素的来源成分，但是远不止阳光和食物，补钙剂是非常重要的。如今，市面上出现了许多补钙剂，那么在选择补钙剂的时候一定要注意，因为孩子的年龄比较小，不能与家长们吃同样的补钙剂，一定要选择适合年龄阶段吃的。那么到底如何选择呢？
一、不同的年龄阶段，需要选择不同的补钙剂。有一些家长为了图方便，直接让自己的孩子吃了自己的补钙剂，这种方法是非常错误的，因为钙元素过多或者过少对孩子的生长发育都是不健康的，并且成人吃的补钙剂比较杂，所以一定要买专门适合孩子吃的。
二、在选择品牌的时候，一定要选择放心的大品牌。不一定非要选择进口的品牌，有一些国产的品牌也是可以的，只要选择安全可靠的品牌就可以。当然大品牌可能价格会更高一些，但是给小孩子吃的东西，家长们还是要选择口碑好一点的。
三、选择口味。口味的选择一是非常重要的一点，一般来说，给孩子选择补钙剂的时候，需要选择口味淡一点的。因为孩子正在成长发育的关键时期，不仅身体正在成长，他们的口味也在成长，如果吃口味太浓的食物，可能会使味蕾变得更加迟钝，以后可能会有挑食的坏习惯，所以一定要选择口味淡一点的补钙剂。
- 除了喝补钙剂以外，还可以进行食补，并且一天三次饭都要让孩子吃得营养又健康，可以喝一些牛奶，或者多吃鱼，食补加上补钙剂一起，相信时间长了，一定能够为孩子补钙的。冬天的雾霾确实很严重，不同的地区受到不同的影响，家长们可以随时的关注天气预报，等到空气质量好一点的时候，就带孩子出门玩一会，多晒一下太阳，也不会让孩子太烦躁。有雾霾的时候尽量不要出门，如果要出门一定记得戴口罩。这个办法不仅适用于孩子，更适用于家长，对于孩子来说，家长就是他们的英雄，英雄如果生病了，那么谁来照顾孩子呢，所以，家长和孩子都要注意哦。以上就是为各位家长介绍的补钙的知识和如何选择补钙的产品，快快保存起来吧，相信以后能用得到哦。
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