很多人都觉得，尽管站着不用动，但是感觉上要比走路还累。这是为什么呢?其实，原因很简单。
当人们站着的时候，双腿一直在承受整个身体的重量，两条腿都得不到放松，所以时间久了就会感觉两条腿都很累。而当人们走路的时候，双腿是交替用力的，通常是一条腿承重，另一条腿正在放松，所以走起来比一直站着不动要舒服得多。
此外，走路时双手的动作对体力的消耗也有重要影响。研究发现，与双手正常晃动相比，"脚动手不动"会使身体多燃烧12%的能量;手脚移动方向相同，会多消耗26%的能量，因为肌肉力量集中于同一侧。
由此可见，站着累比走路累多了。
但是如何正确的走路呢，怎样走路才能更节省力气呢？
多次体验后发现，抬头肩膀保持自然，背部保持挺直，重心微向前，不低头看地，下巴与地面平行，腹部肌肉轻轻收缩，手肘微曲，手臂自然摆动，脚步平滑 ,完成抬起脚跟到脚尖的发力动作，运用大腿抬起膝盖带动脚面轻轻踏下，脚跟着地后脚掌再着地，最后脚尖离开地面，形成一个良好的循环，这样走路最省力气。
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