别看了小姐

女性怀孕大概是一生中最幸福的事吧，同时吃得也要小心翼翼，生怕伤害到腹中的宝宝，很多食物原本对人是很好的食材，但是到了特殊孕期万万不能食用，在选择食材之前一定要确认清楚适不适合孕妇。

豆浆机现在大部分人的家庭里都会备有，很多五谷杂粮都是打豆浆的很好原材料，美味又健康。

1、香芋 可以调节人体酸碱平衡度，从而提高免疫力。芋头还含有膳食纤维、糖类、钾、钙等营养元素，能缓解孕期便秘，抽筋等症状。所以豆浆机可以打成香芋豆浆或者把豆浆换成香芋牛奶，都是极美味的。

2、玉米 营养丰富，含有谷胱甘肽、叶黄素等多种抗癌因子，准妈妈适当吃点玉米，有助于营养素的消化吸收。常吃玉米还能促进胎宝宝的大脑发育，我们可以用豆浆机打成玉米汁、

3、红薯 孕妇比较容易发生消化不良和便秘的症状，红薯属于粗纤维的食物，具有补脾益气，宽肠通便的功效，有助于消化道的蠕动可以缓解便秘，预防痔疮。同时纤维素可以吸收一定量的葡萄糖，减少血液中的含糖量，有助于预防孕期糖尿病的发生。可以利用豆浆机打成紫薯豆浆、红薯豆浆（或者换成牛奶）等等

4、红枣 红枣的营养价值很高，具有天然的维生素丸之称，红枣跟黄豆打成豆浆也是极香的，大家可以试试。

liz比比的厨房

怀孕期间，家用豆浆机可以打什么喝？

怀孕期间，家用豆浆机真的太好用了，特别是像我这样自己照顾自己的孕妇。每天早餐都是用豆浆机做的。可以做很多花样

1:大家都会的磨豆浆。孕妇每天都可以喝一杯豆浆，会生出漂亮的皮肤好的宝宝。

我怀大宝的时候每天一杯豆浆，大宝的皮肤就非常好，又白又嫩现在九岁多了，大夏天去海边，看着晒黑了，没多久又白回来了。

怀二宝不喜欢喝豆浆，二宝女生皮肤就不白，当时每天吃红豆。老公说红豆吃多了的。

2:磨小米糊。用一杯盖的小米，放入豆浆机，按米糊健或者“超浓豆浆”键。就能做出好喝的小米糊了，营养又养胃。特别健康。

3:南瓜汁，怀孕时有段时间很爱喝店铺买的南瓜汁，浓浓的微甜，爽滑入口。自己试了很多次，才做出来。

①先把小米打成糊，

②把南瓜切块放入蒸锅蒸熟。

③把南瓜放入煮好的小米糊里搅拌

④放点糖。

美味的健康的南瓜小米汁就出来了。

4:红豆浆，绿豆浆，花生浆。跟黄豆浆一样磨。早餐加上一个鸡蛋，两个馒头。就可以了。

5:五谷杂粮糊或粥。

把家里有的五谷杂粮，一种抓一点，放入豆浆机。按米糊鍵或者粥键。

郭郭亲子

我觉得吧怀孕用家用豆浆机可以打一些花生米糊之类的比较有营养的

准备材料:

大米60g，花生30g，姜片5片,将大米花生都浸泡2小时左右，这样可以祛除一些沾在一起的杂物。

准备好豆浆机加水加到标准的水位线之间，然后加入材料，按五谷米糊功能，静等25分钟左右打好，

调味:打好了可以按照这个喜欢多少糖加入，盐等，然后按点动功能搅拌，打好了就可以喝了。在刚刚用豆浆机前不能加调味之类的哦，要不然会糊底的，等打好了再加调味

花生米糊的功效:花生与米做成糊有很大的营养的哦，对动脉硬化和高血压冠心病等有预防作用的，花生米糊经常食用，对提高记忆力起到很重要作用。

目前我老婆也是用这款机做的每天早上都要打一碗给她喝。在淘宝买的，用的还不错。复制粘贴。豆浆机商用 早餐 全自动 破壁加热家用现磨无渣 五谷米糊香浓款

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北格人

家用豆浆机不仅仅只用于做豆浆，有很多食材都是可以用家用豆浆机来制作的，这些不仅仅适合孕妇食用，也适用于普通人群。

最常见的豆浆就是黄豆制作的，可以提前用水将黄豆浸泡一下，老式的豆浆机需要过渣，其实豆渣扔掉了还真是很可惜，里面都是膳食纤维，这可是很多人容易摄入不足的好东西，所以还是不要过渣比较好，新式豆浆机便可实现，很细腻，没有那种渣渣的口感。 喝豆浆的时候最好不要加糖，如果觉得没有味道可以加入少量坚果或者红枣、枸杞子、桂圆等甜味干果口感会更好一些。

除了豆浆之外还可以制作米糊，比如薏米、荞麦、糙米等粗杂粮还有红豆、黑豆、芸豆等煮饭不容易烂的食材，都可以用豆浆机来做成迷糊，再加点紫薯或者南瓜、胡萝卜之类各种不同颜色的食材，就可以每天一款不一样的米糊了。

原创作者 冯丽 主任医师 营养医师 擅长糖尿病、高血压、痛风、血脂异常、肥胖等慢性疾病的饮食管理。

關鍵字: 豆浆机 健康 食材