江晚吟江夫人
體重會有所下降，同時也會導致身體新陳代謝減慢，分解肌肉供能更易疲勞，加速人體衰老，還有患厭食症的風險。這種減肥方式可以稱為自殺式減肥了。
正確科學的減肥才能取得長期好的效果。減肥這件事並沒有捷徑可走，它是要從改變不良生活習慣開始，然後還要一生堅持下去。分享幾點建議給你：
首先不要節食，而是調整飲食結構，以碳水化合物、蛋白質、水果蔬菜為主。低糖、低鹽、低油。刺激性食物也儘量避免，例如辣的東西會使我們吃更多的主食。
其次合理適當運動，進行一定的力量訓練增加肌肉含量，然後再進行低強度有氧運動，這樣的訓練方式據說可以達到局部瘦身的效果。
最後就是要多喝水，保證充足的睡眠。
祝你早日減肥成功，踏上人生巔峰！
健身減肥iSlim
對於一個正在減肥中的我來說，我還是比較適合回答這個問題的。如果喝水減肥，我覺得白開水比鹽水要好，因為每天的鹽份攝入多了會造成水腫，有了水腫，會讓人看起來更胖，體重也更重。
最健康的減肥方式就是少吃多動，每頓吃七分飽，有時間多運動。如果想短期內瘦的快一點，可以選擇辟穀減肥法，但是辟穀減肥法需要有專業人士指導，我有個女性朋友，用辟穀減肥法21天，從170斤瘦到了130斤，簡直堪比整容就像換了一個人一樣，而且身體素質比以前也更好了，你可以試試看
藍照三叔
先說是不是所有胖人適合喝鹽水，比如溼氣重的就不適合鹽攝入量高，比較適合喝溫開水，其次光喝水減肥不一定能減成功，我在很多年前就是喝水減肥，一個星期左右減了幾斤但是後面反彈了十斤，身體還出現了問題，我個人的親身體會光喝水減肥是不行的，減肥主要在代謝的快與慢，建議還是找對適合自己的飲食習慣以及運動，搭配好才能加快身體代謝，才能減肥成功。
鮮花減肥的日子
多喝熱白開水才能分解代謝脂肪
