運動千萬條，舞蹈第一條。減肥又不累，完美到落淚——春季舞蹈tips，你值得擁有！
年快過完了，你也該從冬眠中甦醒了，各大舞蹈培訓機構也開始招生了，那麼有舞蹈學習計劃的你該怎樣在明媚春光中和舞蹈有個完美邂逅呢？那就跟隨小編來看看有哪些tips需要你的關注：
一、欲速則不達，練功需循序漸進
很多舞友想著經過一個冬季的懶惰，開春了一定要好好練功。本來就是沒有童子功的成年人，本來就是上學期花了九牛二虎之力才勉強下個豎叉，偏要開春第一週就要回到最佳水平，最後不得不去骨科醫院拜訪大夫，反而影響了學舞的效果。所以，至少給自己一個月的時間，每週至少三次的練功頻率，慢慢打開身體，小編希望在人間芳菲的四月天，在櫻花初現的季節看到你完美的一字馬。
二、舞蹈減肥與飲食計劃並重，不可過度迷信舞蹈的減肥作用
舞蹈到底能不能減肥？
舞蹈演員都那麼瘦、那麼美，我也可以嗎？
老師，我報一個月的班能瘦多少？
不好意思，舞蹈本身並不能那麼快減肥。想必你也看過跳舞十多年的胖子吧，相信你也見過舞蹈班裡那些柔軟的胖子吧！另外，業餘培訓班一週兩次左右的舞蹈練習頻率可能更會讓你對舞蹈的減肥效果失望。那些舞蹈演員之所以那麼美，是天生基因➕舞蹈練習➕飲食控制的結果。
所以，舞蹈減肥有一定作用，但不可過度迷信，它也離不開良好的飲食計劃，當然練習舞蹈的時候每天都要對著鏡子，每天都要面對老師挑剔的眼睛，你也不好意思繼續胖下去。
三、“一年之計在於春”，制定一個舞蹈學習計劃，選擇最適合自己的舞蹈班
新的一年要有新的期許，制定一個適合自己的計劃，並隨時提醒自己，可以是關於基本功的，也可以是關於舞蹈本身的，總之拿出你文化課制定學期計劃的範兒，堅持堅持再堅持。另外，建議小姐姐們多試試幾個培訓機構的課，最終選擇一個自己最喜歡的環境和老師，這樣你的學習動力會更強。
四、多渠道建立自己的舞友圈，激活自己內在最大的舞蹈熱情
環境是個很重要的東西，熱愛舞蹈的你不僅應該活躍於你所在培訓機構的環境，同時還應該在中舞網等線上建立起自己的舞蹈交流圈，一方面提高舞蹈理論學習水平，另一方面這樣的積極關注和良性互動定會讓你覺得舞蹈越來越有趣，自然你的舞蹈水平我會不斷up，不斷進階。
春天到了，開始舞動吧，給自己買一雙新的舞鞋，換上新的練功服，學一個新的舞蹈……在嶄新的一切中尋求今年最享受的舞蹈學習！
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