我們現在的飲食水平有了提高，導致很多人不顧及的吃喝引起體內血糖的身高，血糖居高不下，久而久之引起糖尿病的發生，危害自己的身體健康。糖尿病可以引起一系列併發症，可以破壞身體的不同部位，這可能導致失明，但也可能導致嚴重的死亡！查出血糖高，這3件事儘量“戒掉”，早知早受益！
當自己體內血糖含量升高，自己身體會有所表現，口渴加劇：血糖的升高會導致體內血糖濃度升高，為了稀釋血糖，人們需要需要大量的水，這會引起口渴，也會導致排尿增加，但由於排尿次數增加，患者無法減少飲水量。視力下降：高血糖，容易導致眼睛疲勞，視力會明顯下降，有些患者會有眼睛近視，視力模糊。這是因為高血糖會影響晶體的滲透壓，改變晶體的屈光度，並引起視網膜出血等視覺障礙和其它症狀。
第一件事戒失眠：糖尿病患者容易失眠，但失眠，睡眠不足等都不是好事情。睡眠質量與血糖高低密切相關，睡眠與胰島素抵抗增加有關，為了確保更好地控制血糖並延緩併發症的進展，應注意睡眠。因此如果糖尿病患者睡眠不好，就必須注意它們。
第二戒不愛運動：高血糖患者容易疲勞，他們對運動的渴望不強，但不會變成“懶惰的人”。用餐後，先休息半小時，之後可以多活動活動自己的身體，特別是晚餐，外出或去做，或儘可能多做家務，當血液循環減少時，您有益於全身的活動健康。
第三戒過度用眼：高血糖患者本身自己的眼睛會受到影響。這時不要用過度用眼。血糖升高最容易發生視網膜病變，如果過度用眼會加速病變，不僅會對眼睛造成很大的傷害，還會影響血糖的調節。
分享到:
閱讀更多 花卉植物養殖 的文章
