剛過了春節，北方又開始小雪飄飄，南方地區也開始下雨了。最近聽朋友說，醫院裡爆滿，全都是小朋友，不是感冒就是發燒，床位都不夠了，現在溫度又降低了，很多家長也不願意領著孩子出去了，這次大範圍的感冒與發燒與春節期間的飲食過於油膩有很大的關係。
孩子過年期間吃的比較多，脾胃負擔比較重，體內存留的積食多，如果家長沒有觀察到孩子已經積食了，時間一長，孩子就從簡單的消化問題，開始影響孩子的體質，感冒發燒，就來了。
孩子積食後經常會睡眠不安，經常翻身，愛亂髮脾氣，還喜歡趴著睡覺。在吃飯方面比較挑食或者厭食，消化開始出現問題，這就說明孩子的脾胃消化負擔已經能夠很大了。如果家長沒有及時給孩子清理體內的積食，舌苔會繼續變厚變黃，口氣加重，影響孩子的體質，感冒發燒就找上門來了。
孩子3歲錢，"戒掉"這些食物，否則孩子積食脾虛找上門
1.零食要少吃
像超市那些很多餅乾、糖果、果凍以及醃製的肉類，都要少給孩子吃，這樣的食物裡面添加劑和防腐劑比較多，孩子消化起來比較困難。還有一些堅果，用鹽焗之後，味道變重了，但是營養價值也沒了。想要完全控制孩子不讓他吃零食，好像也不大現實，建議家長可以平時給孩子做一些小餅乾、蛋糕等等，給孩子解解饞饞。
2.油膩的食物要少吃
剛過完春節，孩子脾胃負擔本來就很大，吃了太多的油膩食物，這個時候應該給孩子調整一下飲食，如果繼續吃油膩的時候，大量的油脂不僅會讓孩子便秘，還會影響脾胃的消化動力。不管是什麼時候，孩子的飲食都應該是均衡的，菜肉蛋奶都要涉及。
3.調味品不要加
有的家長在孩子添加輔食的時候，害怕孩子的米糊沒有味道，就開始給孩子添加調味料，最常見的就是鹽，萬萬不可，孩子很可能鈉中毒，孩子剛開始對味道並不敏感，家長不用擔心孩子會嫌棄米糊沒味道。還有的家長用果汁和蜂蜜作為調味品，都是不可以的，這些家長要謹記。
孩子積食脾胃虛，多喝猴菇鋅棘等
家裡經常會吃它，但是很多媽媽發現，把猴菇鋅棘曬乾後，磨成粉末給孩子沖水喝，猴菇鋅棘味道甜甜的孩子也非常喜歡喝，每天喝上一次兩次，能夠幫助孩子清理體內的積食，猴菇鋅棘減輕脾胃的負擔，孩子隔三差五地喝點還能夠幫助孩子養好脾胃，慢慢地能夠改善孩子的體質。
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