擁抱陽光520
根據遺傳和個人體質，人類的腳有出汗的汗腳，也有不出汗的腳。本來也沒什麼，都健康。但汗腳，容易產生的煩惱就是腳臭。不出汗的腳，倒是不容易臭，但容易腳幹、腳裂。故，腳只要功能不差，汗腳和不出汗的腳都是好腳。
腳臭，多數發生在汗腳上。也不是腳自身臭，而是腳常年“藏”著的鞋子因為細菌瘋長而產生的味道。
所以，要緩解或根治腳臭按照我的“勤換鞋”的方法基本好使，好幾位接受我這個“療法”的已經治癒了腳臭。
首先，是勤換鞋。很多人習慣一雙鞋穿到壞。這個習慣不好。一個季節應該至少準備兩雙鞋。換著穿。這樣，鞋可以充分“休息”，被晾乾。細菌，通常在潮溼的環境中瘋長，在乾燥環境中它不長。這樣，就從根上切斷細菌生長的土壤。
其次，鞋裡儘量墊一個吸汗性好的鞋墊。這鞋墊在鞋不穿的時候要從鞋裡拿出來，也是充分晾乾。還要勤洗。這樣，也可以進一步阻斷細菌在鞋裡的生長。
還有，襪子絕對也得勤換，一天一雙。洗的時候可以加入點殺菌液。超市有賣，也不貴。
當然，還得天天洗腳了。
大多數人依照我這“勤換鞋”的方法都可以遠離腳臭。
工科老女的留言菲語
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鹽姜水洗腳治腳臭
薑切片後放入鍋內加水燒開，之後加入適量食鹽，攪拌均勻，盛出盆內，待到腳能承受的溫度時，將腳放入侵泡，水涼了可以繼續加熱水，可以除腳臭，消疲勞。
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土黴素治腳臭
把土黴素研成粉末狀，然後用棉籤蘸取塗在患處，可以泡腳後使用趁腳溼潤的時候撒在腳上黏住，如果睡覺前用注意間隔時間，睡覺時抹下，以防沾到被子被褥上。每天使用1到2次。
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複方乙酰水楊酸片治腳臭
取2片複方乙酰水楊酸片研成末狀，撒在鞋子裡面即可，1到2天撒一次就行，對腳臭效果明顯。如果腳趾有輕微糜爛情況也可以撒在指縫間出去腳氣和腳臭。
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葛根加白酒治腳臭
準備葛根20克、打成粉末狀，加入白酒約20克，之後加水，放鍋內一起熬煮，每天用一次，堅持用7天為一週期，對腳汗引起的腳臭效果明顯。
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白礬泡腳治腳臭白礬化水，加入鍋內熬煮，水開後盛出，待溫度適宜可泡腳，每次堅持10分鐘，對除去腳臭效果明顯，堅持使用一週為一階段。
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米醋泡腳治腳臭
每天洗腳的時候，加入一些米醋，堅持下去，可以去除腳臭，很有效，要堅持一週以上，去除腳臭明顯，自己都可以感覺出來明顯變化。
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熱水燙腳治腳臭
很傳統的方法，沒有添加，但是需要熱水溫度高一些，主要是去除死皮，高溫殺死表面黴菌 真菌，堅持熱水燙腳，腳部能勉強忍受最佳，注意不要燙傷了。
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保持腳部清潔乾燥，勤換襪子，勤換鞋墊、鞋子。
泡洗襪子、鞋墊的時候注意洗透，之後記得拿到陽光下暴曬。
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平時穿布鞋、運動鞋，透氣鞋子。
注意腳部通風，減輕腳臭滋生可能。
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勿吃辣椒、洋蔥、大蒜等容易產生異味的食物。
儘量減少異味汗液的排出，注意少吃這些辛辣刺激食物 。
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運動適量，減少腳部排汗，穿對應季節的鞋子，襪子。
適應外部環境，不要夏季也穿冬季的鞋子，襪子。這樣容易捂住腳，容易產生腳臭異味。
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天天之我愛公益
一般情況下我們並不知道誰腳臭，只有同住一室的親人、同寢室的同學才會深受腳臭人士的嗅覺刺激。另一種情況是坐火車等公共場所也能領略到臭腳人士的“脫鞋之禮”。記得我在病房工作時有一天上夜班，一位男家屬躺在走廊加床睡覺，他的臭腳味飄滿整個走廊，我實在忍無可忍，把他叫起來，讓他洗完腳再睡。可見誰腳臭誰久不聞其臭，但苦了我等嗅覺靈敏之人。
腳臭不是流出的汗液臭，汗液原本是無味的。人的汗腺分大汗腺、小汗腺。大汗腺分泌的汗液蛋白質稍多些。有些人腳部的大汗腺非常發達，每天大量分泌含蛋白質的汗液，加上鞋不透氣，汗液無法蒸發出去，腳上的細真菌在富含蛋白質的潮溼情況下大量繁殖，分解蛋白質，混合汗液中的尿素、乳酸，產生難聞的臭味。
很多治療腳臭的藥主要是抑制腳出汗、殺滅真菌。但如果養成良好的生活習慣也可以有效減少腳臭發生。
1、每天用熱水泡腳、洗腳，用毛巾擦乾雙腳，尤其是腳趾之間的水擦乾。潮溼是腳部真菌繁殖的良好環境，當腳部的水分被擦乾，真菌就沒有合適的環境繁殖。
2、選擇純棉襪，每天洗襪子。 純棉襪吸汗，排汗。而化纖成分的襪子不透氣，有利於真菌繁殖。
3、穿透氣的皮鞋、布鞋和運動鞋 ，鞋底可墊薄棉鞋墊用來吸汗保暖，防止真菌繼續繁殖。冬天可以用烘鞋器烘乾鞋子，排除潮溼。
4、每天換鞋 每個季節要準備2雙以上的鞋，每天更換不同的鞋外出，一雙鞋不能聯連續穿兩天。
5、在家裡儘量多光腳，讓腳部的汗液及時蒸發掉。
作者簡介：孫玉紅/副主任護師/二級公共營養師/二級心理諮詢師/中疾控婦幼保健中心第九期母乳餵養諮詢師/哈爾濱市護理學會社區護理專業委員會委員
營養百事通
腳汗汗液含有尿酸、乳酸、鹽分等成分，長期在封閉的鞋子內就會產生臭氣，加上鞋子內空氣不流通，讓氣體越來越濃，就會形成腳氣，偶爾出現腳氣，雖然不是什麼大毛病，有時卻讓我們的生活有許多不便。不用過度擔心，儘量保持鞋子內部乾爽，大多是可以去除的。下面為大家介紹一些小竅門，可以有效的防止腳臭：
1、將乾燥劑放入鞋子內，可保持鞋子乾燥。
2、柚子皮有除味的功效，可將其撕成小塊放入鞋內。
3、勤洗腳，去除腳部汗液，用稍熱一點的水，每日燙腳一到兩次。
4、加點醋在洗腳水中，可有效果。
5、每天用棉籤沾點酒精，均勻的擦拭鞋內，可有效去除鞋內異味。
6、把樟腦丸碾碎，放在鞋墊下面，注意樟腦不可以直接接觸皮膚，隔一週更換一次，可起到抑制細菌的作用，有效防止腳臭。
7、在新鞋或剛剛洗淨後的鞋內，用酒精均勻的噴水在內，曬乾後，就不會產生腳臭了。
8、洗襪子時，放些白醋在裡面，將襪子浸泡一會，能起到殺菌除臭的作用。
9、少吃容易產生異味的食物：如辣椒、洋蔥、大蒜等，減少異味汗液的排出。
10、觀察腳部是否發癢起泡，是否是真菌感染，如若真菌感染，需要藥物治療。
11、嚴重者，可每月用高錳酸鉀水泡腳，用半盆溫水加兩滴剛錳酸鉀，泡3-5分鐘，即可，可防止復發。
每個人的身體體質不一樣，以上方法要甄別使用，如若嚴重，需要諮詢醫生。
養娃視頻
腳臭，是最煩人的事，也確實給人帶來很多尷尬。那麼，最有效的防止腳臭的方法是什麼呢？腳臭的最佳治療方法簡談幾點。
治療腳臭方法很多，但是，總的原則是対因治療，才能從根本上解決問題。
為什麼腳臭呢？究其原因，腳臭與多汗相伴，發生腳臭的根本原因在於腳心汗腺多，容易出汗。而汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種令人討厭的難聞臭味。
最有效的防止腳臭的方法就是在‘防治腳汗’上做文章。
1、平時要注意腳的清潔，保持皮膚乾燥，每天清洗數次，勤換襪子；少穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。
2、取白礬50克，在晚上洗腳時放進熱洗腳水中融化開，然後泡腳。每次泡十分鐘以上，連續泡五天，對於防止腳汗腳臭有一定效果。
3、用高錳酸鉀水泡腳，每月泡一次，有防止復發的作用。方法：用半盆溫水放人兩粒(小米粒大小)高錳酸鉀，水成粉紅色，雙腳浸泡三五分鐘即可。
4、每天用溫水泡腳，在水裡加入一定量的白醋，堅持一段時間會有效果；或者在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，並反覆搓洗5～10分鐘。
5、土黴素去腳臭，不少人因腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將土黴素研成末，塗在腳趾縫裡，每次用量1--2片，對防止腳臭有效果。
6、鮮韭萊250克洗淨，切成碎末放在盆內，衝入開水。等冷卻到能下腳時，泡腳半小時，水量應沒過腳面，可同時用腳揉搓。一個星期後再洗一次，效果不錯。
7、冬瓜皮有消暑、健脾、利溼之功效，可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等症狀。用冬瓜皮煎湯洗腳能一定程度防止腳氣。
另外，注意情緒和飲食。情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭；飲食宜清淡，勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。
家庭醫生在線網
如何杜絕腳臭的問題，包括什麼腳氣香港腳，其實不難的。因為我也曾經腳氣比較重，後來解決了，有經驗啦。我也知道在用不對方法的情況下，這個事情很煩人，也真是解決不好。所以，有需要的朋友，真要耐心聽我講完了。
最為人熟知的，就是穿鞋子，要穿透氣點的，這樣排汗比較快。鞋墊也很重要，所以買好的鞋墊，這也是很必要的。襪子呢，如果腳容易溼的，襪子不要穿太薄的。這些都做到了，可以減輕很多。但說到杜絕的話，還不能做到。
真正杜絕，需要泡腳。怎麼泡呢？要用足光散泡，我試過，效果很好。就是泡這個的話，比如泡有三個晚上的話，腳就會很乾爽了。但會出現一個問題，就是過幾天，腳底會脫皮。脫幾天吧，脫完之後，最好要再泡一次，也連續泡幾次，每天一次。這樣循環泡三次的話，大概可以保持一年甚至倆三年不會腳臭了。
我想，這個方法，也做不到真正杜絕腳臭，但效果已經算非常好了。今天看到這個問題，所以就說說這個經驗之談了，希望對有需要的朋友，有幫助。
命理師陳一宏
想必大家對“香港腳”並不陌生，有些人可能曾經天真的認為這種病只有香港人才會得，殊不知臭腳這種問題對誰都有可能出現。
人的腳上有25萬個汗腺
人的手心、腳心是汗腺分佈密度最大的部位，而汗腺的基本功能是散熱。人的雙腳共有約50萬個汗腺，每天可產出約500ml足部汗液，這500ml足部汗液裡有99%的水分，1%的氯化鈉、乳酸、氯化鉀、尿素、脂肪蛋白等。
細菌+腳汗=腳臭
腳臭的異味是汗液（尿素、乳酸、蛋白等物質）被細菌分解後，形成含有臭味的代謝物，從而產生特殊的臭味。
1）潮溼的環境
如果長期洗完腳或者下雨天淋溼後不擦乾腳，潮溼是真菌生長的適宜環境，導致腳臭；
2）過厚的老舊角質
在汗水的浸潤下，這會成為細菌及真菌的營養需求來源，促進其增殖，惡化腳臭的形成；
3）鞋子不通風
造成水份增高的同時，皮膚表面的PH值由原來的4.4升高到7左右，導致腳臭。
以下六招防止腳氣
1）勤用肥皂和溫水洗腳
2）洗澡後徹底擦乾雙腳
3）定期修剪腳趾甲
4）少穿不透氣的鞋和襪子
5）在浴室儘量避免赤腳
6）不和他人共享衣物毛巾
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藥物諮詢師軍
腳臭，是因為腳心上汗腺多，容易出汗，汗液裡有水分、鹽分、還有尿素、乳酸等，再加上細菌繁殖，就會散發出一種臭味，若腳臭時間久了，還易引發腳氣。有幾種簡單易做的除腳臭的方法供朋友們參考一下。
1. 新鮮檸檬片，削一新鮮檸檬片，在大陽下曬乾，放入鞋底內，鋪上鞋墊，能有效殺菌，除臭。
2. 高錳酸鉀溶液泡腳。沸水中加入一點點高錳酸鉀，充分溶解，水溫降到四十度左右，泡腳，堅持兩三天，有明顯除腳臭效果。
3. 洗腳後，用酒精擦拭腳部，這樣能很好的促進腳部血液循環，殺菌，防腳臭。
4. 在洗腳水裡加入50克白礬，浸泡10分鐘左右即可。
5. 在新買回的膠鞋、球鞋底灑點白酒，晾乾後穿，不會產生腳臭。
6. 用冬瓜皮煎水洗腳，即治腳氣又除腳臭。
做好個人衛生很重要，尤其是腳部，產生腳臭很讓人煩惱，若有腳臭的朋友們，可以試一下以上幾種簡單的小方法了。
a夢美兒
腳臭味有很多種:發酵味兒、腐爛味兒、醬油味，甚至有的腳臭還“辣眼睛”，這樣的味道不禁讓人難以忍受，還會影響到正常社交和家庭生活。雖然有的人不在意自己腳臭的問題，也不嫌尷尬，但也要應該儘快解決腳臭的問題，不然時間長了容易繼發性感染，患上腳氣之類的皮膚疾病。其實，防止腳臭很簡單，今天我就來教大家如何有效的防止腳臭。
想要防止腳臭首先我們應該明白腳臭是如何產生的，才能對症下藥。每當提到為什麼會腳臭，很多人都覺得是汗液導致的，這其實沒錯，汗液的確是導致腳臭的一個重要因素，每個人的腳上都有肉眼看不見的、多達370個左右的汗腺，但是汗腺分泌出的汗液本身是沒有味道的，那腳臭的味道是哪來的呢？
其實真正導致腳臭的“罪魁禍首”是細菌，汗液可以使你的腳變得潮溼，潮溼的環境為細菌提供了便利，“幫助”細菌繁殖，而腳上的死皮和油脂又可以為細菌提供“營養”，細菌在分解死皮和油脂的過程中產生的物質才是腳臭的真正來源。
最有效的防止腳臭的方法
根據腳臭產生的原因，想要有效的防止腳臭，我們應該從汗液、死皮和細菌下手。
- 注意腳部衛生清潔可以直接殺死導致腳臭的細菌，還要勤洗腳，洗腳可以減少腳部死皮，細菌沒有了養分自然無法產生臭味，更要勤洗襪子，因為襪子上經常會有汗漬、角質皮屑和大量的細菌，洗襪子可以有效的防止腳臭。
- 腳部潮溼是細菌繁殖的最佳環境，所以想要有效的防止腳臭就要保持腳部乾燥，可以破壞細菌滋生的環境，腳部沒有了引起腳臭的細菌，自然可以防止腳臭。
- 經常剪腳趾甲，因為腳趾甲是細菌的“藏身之處”，剪腳趾甲可以消滅導致腳臭的細菌。
- 適當的用止汗露可以防止腳臭
很多年輕人腳部汗腺分泌旺盛，活動比較多，往往更容易受到腳臭的“青睞”，所以一定要格外注意個人衛生才能更好的防止腳臭。
大家還有什麼更好的防止腳臭的方法嗎？
靜與明
我們家那個也是腳臭，出汗多，而且腳底板會出現白色一片片的死皮，整個腳底都是，一下班回家脫了鞋隔著襪子都臭的不得了，試了好多藥都不好，什麼狼毒蘚癢靈，噴霧，足光散，醋，泡的擦得抹的，用了好多藥，甚至去配了藥都不好，櫃子裡放了幾十管用過的沒有效果的藥。後來被澳洲的一個很知名的藥膏抹好了，代購的，上面說要用一個星期，我給他擦了四五次，然後就忘了，隔了一個星期左右才發現他下班脫鞋子都沒有味道了！之後一直都沒有復發！非常有效～一百多一管！！！
