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有人说，亲情比金钱更可贵。然而，现实生活中，我们可能会遇到这样的情况，自己贫穷又落魄，最后连亲人都瞧不起自己了。
对于个人而言，这无疑是一件很伤感的事情，因为本来就遭遇了经济上的挫折，现在又缺乏来自于亲人的社会支持，是让人难以承受的。那么，从心理学的角度分析，当穷的连亲人都开始瞧不起自己的时候，应该怎么办呢？
一、调整心态
首先，要学会调整心态。亲人本应该是自己温暖的港湾，然而，由于贫穷而遭遇亲戚的漠视时，你可能会感到非常难受、心寒。这个时候，你要坚定的告诉自己，贫穷不完全是自己的过错，亲戚的鄙视也不是自己能够控制的，因此不必感到自责。
趋利避害
社会心理学观点认为，人都有趋利避害的本性，即偏好有钱、美好的东西，而远离那些让他们感到消极、苦闷的事物。当你过得贫穷落魄时，你可能整天愁眉苦脸，生活也一筹莫展，亲人们自然不会喜欢接触这样消极、糟糕的你。
因此，你要学会理解人的这种天性，不要把事情想得太过悲观了。虽然，有的人能够通过后天的教养克服这种趋利避害的本性，让自己尽可能的去以相同的心态尊重别人，但是并不是每个人都能达到这种境界。如果你的亲戚因为你的贫穷而瞧不起你，只能说明他们境界不高，并不是你的过错。
二、磨炼抗压能力
其次，当你面临这种窘境时，一定要学会在逆境中成长。当今社会，抗压能力与情商、智商同样重要。当你处于贫穷状态，又受到了周围亲戚排斥时，说明你正在经历人生的低谷。
自我效能感
这个时候，一味的自怨自艾是没有用的，你要选择在这个拐点处重新振作起来，调整自己的心态，重新出发。首先，你要建立起你的“自我效能感”，相信自己能够靠着自己的力量走出困境。你要从很小的一件事做起，当完成了这件事的时候，你就会建立起一点自信心，接着这种对自己的信心积累的越来越多，帮助你从低谷中走出来。
三、换角度思考
另外，你要学会调整自己的情绪，不要因为亲戚的目光而变得更加一蹶不振，拼命的否定自己。你要学会换一个角度思考，当你遭遇这些经历之后，才能看清哪些人是真正在乎你的，才能拥有更紧密的人际关系。
因此，你不用因为自己的贫穷而感到自卑，只要你还没有放弃生活的希望，贫穷只是暂时的，你要相信你能够慢慢走出去，去拥抱崭新的生活。
总的来说，当穷的连亲人都开始瞧不起自己的时候，一方面，不要为此感到过于伤心、自怨自艾，而是要理解趋利避害是人的本性，那些教养不高的亲戚瞧不起你，是他们的选择，而不是你的过错。
另一方面，你要学会通过这个机会磨练自己的抗压能力，逐渐建立起自我效能感，克服负面情绪，从这个贫穷的低谷中勇敢走出来！
作者
第一心理主笔团 | 神奇小小
《社会心理学导论》
《贫穷的本质》
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