支付宝一睡眠小程序推到账音效
听见“支付宝到账500万元” 你还睡得着吗？
▲支付宝小程序上线“支付宝到账××元”系列音频助眠（网页截图）
“支付宝到账1元”、“支付宝到账2元”、“支付宝到账3元”……4月1日晚，支付宝里一个叫“小睡眠”的小程序推出了“支付宝到账××元”系列音频，瞬间走红，并宣称一天就有100万人倾听。听见“到账”提醒就能入睡？
惊喜 支付宝不停有“到账”提醒
4月1日晚上9点半，支付宝微博转载了一条来自“小睡眠APP”的微博，并称，“朋友，一夜暴富有需要吗？”记者看到，原微博称，大家心心恋恋的“支付宝到账”系列声音上线了，在支付宝搜索“小睡眠”就能体验，“数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒”再也不是梦！
随后，记者打开支付宝，在首页搜索“小睡眠”二字，立刻就弹出一个注明为第三方服务的“小睡眠”小程序。进入该小程序后可以看到上百种帮助睡眠的音效，其中关于支付宝的音效就有11个。其名字也比较酷，比如闭眼数钱、喜中彩票、家里有矿、恭喜发财、六六大顺、表白好贵、单身勿听、一生一世等。
当记者点开“闭眼数钱”，很快就播放一个女声“支付宝到账1元”，停顿几秒后又播放“支付宝到账2元”、“支付宝到账3元”……“到账”数字一直上涨。随后，记者点开“喜中彩票”，不断循环播放着“支付宝到账500万元”。点开“家里有矿”时，则不断播放“支付宝到账188888888元”。当点开“表白好贵”时，则不断循环播放“支付宝到账5201314元”。
据了解，“支付宝到账”系列声音上线后瞬间火了起来，“小睡眠”方面称第一天就有100多万人倾听。
体验 听十分钟“到账”仍没睡意
听着不断有钱“到账”的声音，真的能够帮助入眠？昨日中午，趁着午休时间，记者体验了一把。首先，记者整理好心情，忘掉工作，随后点开“闭眼数钱”。闭上眼睛，听着手机上不断播放着“支付宝到账1元”、“支付宝到账2元”、“支付宝到账3元”……直到听了快十分钟，音效播放到“支付宝到账90元”时，仍然没有任何睡意，反而听了前面一个到账数字，还期待下一个到账数字的来临。
28岁的何先生有着长期晚睡的习惯，因对听到账数钱的声音感兴趣，他在前天晚上就体验了一把，“不断的有钱到账，怎么能睡得着嘛？想到账的钱越来越多，只有越听越兴奋的。”何先生告诉记者，多听了一会儿后，再打开支付宝一看，里面的数字还是两位数时，瞬间心情就不好了，赚钱的压力来了，就更难以入眠。
在采访过程中，30岁的杨先生也试了两次。他说，第一次体验时感到很好奇，情绪一点也没有静下来。但在听第二次体验时，整理好心情，静下心来抛掉杂念，忘记“金钱”时，心情稍微平静了下来，“我觉得心情放松下来了就会很容易入眠。”
官方 “数钱能减压”睡眠自然好
听钱到账的声音助睡眠的理论依据何在？对此，“小睡眠”于4月1日在其微信公众号发文称，当我们面临较大的压力，或遇到恐慌、痛苦状态时，肾上腺会释放大量的皮质醇，使得个体处于应激状态。但这样的状态会影响睡眠质量，而较差的睡眠质量又会反作用于压力，最终形成恶性循环。
此文还称，一项发表在《心理科学》的研究表明，金钱概念的启动，能够有效缓解因社会排斥造成的压力，而“支付宝到账”系列音频则是通过听觉来启动金钱概念，从而帮助用户减轻压力。此外，通过“数钱”启动的金钱概念可以成为压力及疼痛的缓冲器，帮助我们减轻压力，打破这种恶性循环的关系，避免让问题进一步恶化，从而获得良好的睡眠体验。压力小了，睡眠自然也更好了。
对此，“小睡眠”市场营销总监白耀进表示，实际的支付宝到账提示音中，在“支付宝到账”系列音频上线之前，他们在这声音的基础上做了一定的调整，让声音变得更加柔和，更有利于助眠。
那么为何有人越听越兴奋呢？白耀进称，确实也有用户这样向他们反馈过越听越兴奋，但因为人对声音上的感知不同，所以并不是每个人都喜欢，这没有一个绝对值，因此就不是对每个人都有效。这类音效主要就像数羊一样，让人集中注意力，帮助睡眠。当然，如果特别在乎金钱的话，确实可能会影响睡眠。而如果静下心来将它当成一个助眠产品的话会很有效果，“其实在上线之前，我们做过前期测试，结果显示对80%的人有效，从上线后到昨天用户的反馈情况来讲，很多都是积极支持的。”
专家 对部分人可能适得其反
对此，记者采访到陆军军医大学大坪医院睡眠心理科主任、副教授高东。他表示，睡眠是“先睡心，再睡身”，先让心静下来，各项生命指标慢下来，然后进入睡眠状态，这是睡觉的基本要求。
高东介绍，睡觉前人们对声音、按摩抚触，或是其他单调的、频率不变的、慢一点的刺激，具备一定导眠的效果。听到账的声音助眠这不一定，得因人而异，数钱不外乎是让心情愉悦，单调的重复的刺激。有些人数钱会越数越兴奋，反而会有反效果。“所以我认为助眠的声音不一定是数钱的声音，单调缓慢重复的声音都具备导眠的效果。”
网友热评
“天涯哥哥”：我要坚持听到最后才睡！有跟我一起坚持到最后的吗？今晚要循环听“闭眼数钱”模式！成为亿万富翁不是梦！
“_CJ_”：你觉得这样我还能睡得着吗？
“五光十色照明官微”：柔和的灯光下，听着钱到账的声音，美滋滋地入睡，哈哈哈，享受。
“Shirley_魅”：这还睡得着吗？估计得笑醒了。
“要早日柴鼠双全的猴小蚂蚁”：作为贫民窟女孩我觉得我们可以试一下。
“梦想成为不良少女的wendy”：我听到这个声音的那一刻起，就是在做梦了，所以我是最快睡着的。
“幼稚鬼石砚”：我听到到账1万元吓醒了，我告诉你必须赔偿我的精神损失费，不然这事没完。
“HardcoreOtaku”：支付宝：睡吧，梦里啥都有。
“蛋挞Ta吖”：想钱想疯了吗？过过耳瘾也算可以了啊。
“爱养生的熬夜少女”：确定这是催眠的？支付宝到账这么多钱，激动到不行。
延伸
六种方法养成良好睡眠习惯
据睡眠医学专业委员会发布的《2018中国睡眠指数》报告显示，从2013年到2018年，中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至6.5个小时，平均38.2%的中国人有睡眠问题，比全球平均高出11.2%。对此，高东表示，睡眠的影响因素很多，包括心理、性格、压力、环境、睡眠卫生行为习惯及睡眠相关疾病等等。那么，怎样才能保持或恢复良好睡眠、健康心态呢？来听听高东的建议。
1.舒适、安静、温度适宜的睡眠环境；
2.规律饮食，睡前不宜饱食和过量饮水，慎饮茶和咖啡，禁止用酒精助眠；
3.规律的运动，可以跑步、练瑜伽、打太极拳，不同年龄和身体状况选择运动方式不同，注意不要在睡前3小时做一些激烈运动。
4.培养良好睡眠习惯，不在床上做睡眠以外的事情，比如睡前少看电子产品，包括玩手机等，睡前少做那些“烧脑”的事情，不想很多操心的事或做工作计划等。有倦意才上床，中途觉醒避免看时间，定时起床，醒后避免赖床；
5.日间避免长时间卧床或睡眠。建议午睡时间不超过1小时，一整天的总卧床时间控制在8小时左右最好；
6.出现睡眠紧张和挫败感时，可反复进行呼吸训练和肌肉放松训练，必要时寻求专业医生的帮助。
同时，高东还提醒市民，睡眠是一个自然的过程，心静瞌睡自然来，不要总想着试图控制它。
重庆晚报-上游新闻记者 张春莲
孩子的生日、喜好都了如指掌 妻子生日结婚纪念日红包从不延迟
为什么对父母， 连教他们用手机的时间都没有？
一个简单的个税申报填报信息过程，让三代人之间，老人和孩子之间的天平显现出了明显的不平衡。记者针对20个家庭的调查中显示，现在，几乎每个家庭乃至社会的大部分关注力都放在了孩子身上，对老人的关爱程度远远不够。
儿子信息“秒填”
父母的出生年月日不记得
市民周先生的儿子在江汉区滑坡路小学读书，家里有两套房产，目前全部都在还房贷。填报个税申报信息时，儿子的生日“秒填”，但母亲的确切生日不记得，“好像是农历十二月初五”。
江汉区一所中学的老师席女士的父母住在青山。她说，自己记得父母的生日，因为每年父母生日时，都会带着儿子和丈夫一起给老人送礼物，但对父亲的年龄却记得不太清楚。“我父亲户口本上是1949年出生的，但我记得好像他曾经说过自己报大了一两岁，我们也没具体问。”
调查对象中，能够第一时间说出自己父母年纪、出生年月日的人几乎没有，多数人只记得大概的数字，但没有人说不出自己子女的相关信息。
每年给妻子至少发三次“520”红包
却不知道父亲最爱吃什么菜
武昌区一所从事喷绘器材业务的公司负责人夏先生，一家三口现在已经在武汉买了房子，父亲仍在黄陂老家务农。每年，夏先生都会带着妻子和儿子外出旅游至少两次，妻子的生日、结婚纪念日等重要节日，他还会特意买礼物或在网上发红包。“前段时间过三八妇女节，我也像以前一样给她发个520元的红包。”
夏先生对自己父母的生日却很少有表示，一家三口平时回去的时间并不多。
家住徐东的李先生有三个兄弟，是个大家庭。去年，他的母亲去世，父亲轮流在三个儿子家居住。李先生说， 15岁的儿子喜欢穿的衣服品牌，爱吃的食物，经常打的游戏，他一清二楚。但78岁的父亲喜欢吃什么，自己却一无所知。
对子女很耐心
教母亲用手机却不耐烦
调查结果显示，一半以上的市民承认，自己平时关注子女教育的信息很多，也考虑到与孩子沟通时的各种注意事项，但对老人缺乏耐心。瞿老师在武昌区一所高校工作，他的父亲去世多年，60多岁的母亲单独居住。每隔一两个星期，瞿老师就回去看看母亲。
去年冬天，瞿老师偶然发现，母亲住的房子里的灯泡全都不亮了，煤气灶也打不了火。“以前我们每次回去都是白天，从来没发现这些问题，这次是晚上到家才发现。”想到母亲几乎几个月都在黑暗中度过，也没有喝过热开水，瞿老师觉得很对不起老人。
他说，他给母亲配了一部智能手机，但教了好多次，她还是学不会拨电话，教着教着，最后自己烦了，最终不了了之。他难受地说：“后来这部电话，只被用来接电话，四五年里我妈从来没有主动给我打过一次。”
瞿老师的母亲说，自己知道儿子平时工作忙，所以不想给他增加负担。
记住孩子生日
比记住老人信息要自然容易
为什么对子女的关爱明显要多于对父母的关爱？调查中，很多申报人表示惭愧，也有人说，关心孩子比关心老人要自然容易得多。
夏先生说，儿子出生后就是一家的重心，每年过生日全家人会提前几天就开始准备。但对上了年纪的父母来说，除非是六十、七十这样的大寿才会隆重地庆祝一下。
“子女的身份证号码记起来比较容易。”瞿老师说，从儿子出生到上学，他的身份证要用来办理各种证件、学校需要时随时提供、外出旅游购买车票门票等，用得多，自然而然就记住了。但自己母亲的身份证可能几年都用不了一次。
在调查中，也有一家三代人之间关系亲密，老人与孩子都能够得到关爱的家庭。一位接受采访的朱先生说，子女其实都懂得要对老人孝顺。除了要多一些关爱，日常的交流也非常重要，老人面对子女时，也可以少些顾虑。
湖北省委党校社会学教授万小艳认为，《个人所得税专项附加扣除暂行办法》的出台，是国家考虑到申报人上有老下有小的压力，为减轻家庭负担而实施的德政。但作为子女，在享受到了父母带来的减税福利后，要更加关爱老人。她建议，当今社会应通过良好的舆论宣传，推进好家风和好家教，倡导敬老爱老的社会风气。同时学校教育孩子要反哺父母，通过孩子的“小手拉大手”，带动全家人对老人给予更多的关爱。
记者陈玲
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