什麼人適合吃蛋白質粉?

途子175


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在實際的生活中,很多老年人、消化功能差的人群確實存在蛋白質缺乏,如果不良飲食狀態難以糾正,此時蛋白粉也是一種很有效的蛋白質來源,以下三類人群尤其應該注意。

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 第一,能正常吃飯,但挑食偏食,不吃或者很少吃肉、蛋、豆類。

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 第二,能正常吃飯,但是想要控制體重因此需要限制總熱量和脂肪(肉類、豆類食材往往含有20-30%的脂肪)

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第三,素食但是又不吃或者很少吃豆製品。

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 但是,也不要過分重視蛋白粉而忽視了能量和其他營養素的攝入,如果攝入的能量不足只會讓蛋白質白白作為“柴火”燒掉,過量的蛋白質會增加腎臟的負擔,甚至有可能囤積為脂肪,而有器質性病變或者服用後出現不適的人則應及時就診諮詢


四川戲遊文化


食慾不好,吸收消化不好的、素食主義者、抵抗力差的等等,種草一款湯臣倍健蛋白質粉,水果口味的,挺適合寶寶喝的,營養又好。


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