风雪247993171
您好，这才刚4月份清明未到，就开始准备夏天去暑了啊，未雨绸缪早做准备，这样挺好。
解暑汤我给您推荐三款，分别是香菇饮，绿豆海带冰沙饮，以及沙葛凉瓜瘦肉饮。
第一种：清凉香菇饮。
先去中药店买买连翘，生地，丹皮，鱼腥草，金银花。比例为10:6:3:3：2。洗净混合以后待用。
瘦肉一小块，洗净后切肉片或肉丝带有。
干香菇几朵，用清水泡开后切片，泡香菇的水不要倒。
砂锅内加入清水，先把药材放入大火烧开后小火煎15分钟。然后放入香菇继续小火煎半小时后，放入瘦肉再煎15分钟即可。
吃时可加盐或者糖均可，不要再加诸如胡椒粉等调料。
第二种：绿豆海带冰沙饮。
陈皮两片洗净浸泡软后切成细丝待用。
绿豆浸泡3小时泡软后待用。
海带买宽条，切成菱形片后洗净待用。
锅内放入陈皮绿豆大火烧开转小火先熬半小时，然后倒入海带继续熬制15分钟即可。
吃时放入冰糖热饮，也可以放入糖后加沙冰变为冷饮。
第三种：沙葛凉瓜瘦肉饮。
沙葛选择红土种植的，那会刮皮洗净后切成滚刀块后待用。
苦瓜一条洗净后挖去内瓤，切成滚刀块备用。
瘦肉一块切成片或者肉丝备用。
锅内加入清水，沙葛，苦瓜，瘦肉，大火烧开转小火炖够1个小时即可。
吃时加盐和少许香油即可。
洛城虫虫
去薯？哈哈是祛暑吧。我推荐一个吧
夏天清热退火家传苦瓜排骨汤
食材
苹果白苦瓜(或其它苦瓜)4条、猪小排6小块、丁香鱼干(或小鱼干)适量(约两大把)、酱油适量、盐适量、白糊椒粉适量、水适量(盖过食材)
鱼干漂洗两.三次后备用(鱼干放越多汤头越鲜甜)
2 苦瓜洗净剖开后去除籽囊切适当大小备用
3排骨川烫去血水洗净后备用
4 锅中注入适量的水等水滚后再放入鱼干.排骨(过程中不时有浮末泡泡可以捞除让汤更清澈)
5然后再放入苦瓜和酱油煮滚(酱油主要功用是让汤变成琥珀色看起来更美味可口)
6 滚后试好味道加盖小火炖煮40-50分后即完成(这边先加酱油调成美丽的颜色后,觉咸度不够再加盐补足,这边调味要先调好,苦瓜才能炖煮入味)
7炖煮完成,漂亮的琥珀色加上淡淡的油脂(这道汤和咖喱一样,第一天不好吃,冰冰箱一晚后再覆热才好吃,且越冰越煮重覆覆热越好吃,第三.四次的苦瓜最好吃,排骨则是第一次最好吃）享用时加上一些胡椒粉能更加的提味。十不食
夏天天气炎热，喝汤可以“能排能补”。说到“排”，夏天虽然温度高，但是湿气比较重。现在很多人受不了炎热，整日整夜都开着空调，所以是需要多喝热汤，适量出汗，以排出体内的湿气和毒素。而“补”，则是补充体内的水分，以及出汗流失的盐分和各种营养素。
推荐汤水：
1、薏米绿豆汤：祛湿祛暑、清热止渴、还可以治疗粉刺、脂溢性皮炎；
材料：薏米100克 绿豆100克 清水适量 冰糖 薄荷；薏米可以先提前浸泡，更软哦！
梦火焰理财星
去暑？一个汤解决不了，在舒适的环境和气温下就能达到你所谓的去暑，心情舒畅什么时候都是凉爽，心情压抑什么时候都是寒冬酷暑。
慎独-andy
煮绿豆汤，豆子不要煮烂，煮一锅放凉，放在冰箱里随时都能吃
yuanyuan6888
煲绿豆汤啊，清火降暑，多煮点儿放冰箱冰镇，天热的时候来一碗感觉超级好
主妇小缘
简单的绿豆汤就可以了，冰镇一下美味又清凉
Le439
经常煮些绿豆汤喝，绿豆有降暑，利尿等功效
曉溫
夏天可以煲绿豆汤，可以起到清热解暑
