流水3566

夫妻相處之道，最重要的便在於溝通。從風花雪月的愛情，過渡到柴米油鹽的日常，所有的激情和愛戀都會在雞毛蒜皮中消磨殆盡，如果不善於溝通，夫妻兩人很容易走向陌路。

要解決夫妻間不想溝通、經常冷戰的問題，重要的是找到原因、對症下藥。

第一，夫妻之間不想溝通可能是因為雙方不能夠相互理解體諒。

比如丈夫認為照顧老人孩子的全職媽媽整天在家無所事事，不理解她為家庭的付出；妻子認為經常加班的丈夫故意找藉口不回家，一點也不關心家庭等。

夫妻之間彼此不理解，不能夠站在對方的立場想問題，很容易造成溝通不暢。

溝通的前提在於相互理解包容，尊重對方對家庭的付出。

家庭中，雙方可能工作有不同，收入有高低，可都為了共同的家在努力，所以要相互尊重體諒，遇到問題的時候，不要一味指責埋怨，而能夠站在對方的立場想問題，平心靜氣的有商有量。

第二，可能是沒有適合溝通的時間、場合。

如果夫妻雙方或者其中一人工作很忙、經常加班，或者兩人工作時間錯開，有事只能電話微信裡說幾句，沒有當面溝通時間和機會，時間一長，就沒有了交流溝通的習慣，也就越來越習慣不想溝通、遇事冷戰的相處模式。

這種情況下，無論平時多忙，都要在週末或者每週的固定某一天，專門抽出時間來進行溝通，離開電腦，放下手機，暫時忘掉工作家庭中的煩惱，好好交流一番。

有事商量事情，無事聊聊天，無論談什麼，養成留出固定時間交流的習慣最重要。

第三，可能是溝通方式不對。

比如，有的人說話習慣冷嘲熱諷，或者指責謾罵，遇到問題雙方不想著一起想辦法解決，先挑著對方的不足指責一番，讓對方失去了溝通的慾望。

也有的人遇到問題，喜歡憋在心裡讓別人猜，還喜歡冷戰生悶氣，不會溝通。

這時候，就需要不斷反思自己，努力學習夫妻相處之道和溝通方法。

許多人以為，結婚以後，夫妻間的相處，不需要努力學習和共同維護，一切便能順其自然的向著好的方向邁進。

其實這是一種相當錯誤的想法，夫妻間相處，從來不是容易之事，需要不斷學習、反思，尤其是溝通不暢的時候，雙方不要急著各說各話、相互埋怨，先冷靜下來，反思一下自己，在此基礎上不斷完善溝通方式，相處才能自然融洽。

第四，出現溝通不暢的問題，也可能是對於溝通結果太急於求成，一時沒有達到要求便失去了溝通的信心。

比如，夫妻之間通過溝通，意識到雙方之間可能因為工作、環境的不同，出現了成長不同步的情況，想要通過縮小差距，共同進步。

可這種事不是一蹴而就能夠實現的，需要持之以恆的學習與奮鬥，如果一方太過急於求成，認為對方沒有達到自己要求便是“朽木不可雕”，也會造成溝通障礙。

與其急於求成，不如多多幫助。

成長較快的一方，對那個還困在原地的另一人伸出手，幫助他一起進步。而成長可能慢一些的人，也不要氣餒頹廢，要認真踏實、積極向上。

在互幫互助、共同進步基礎上的溝通，更能解決問題、戰勝困難。

第五，也可能不是溝通本身出了問題，而是夫妻感情進入了一個倦怠期，其實，許多夫妻間的感情在甜蜜期過後，都會進入一個很累的階段，如同我們常說的“七年之癢”，這時候，不想溝通、經常冷戰是許多夫妻間的常態。

要擺脫這種倦怠，努力保持戀愛狀態至關重要。

條件允許的話，每年一起去旅行一次，在新的環境中彼此敞開心扉、放鬆心情，增進彼此的感情和麵對一切困難的勇氣。

同時，也要努力培養一項雙方共同的愛好或興趣，比如運動健身、書法繪畫、陶藝烘焙等，既可以培養更多的共同語言，也能夠共同進步，增加彼此的信心和成就感，讓溝通暢通無阻。

越是親近的人，越要經常交流溝通，想要夫妻感情越來越深厚，就從消除冷戰、多加溝通開始吧！

有書君語：對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎在下方留言評論，別忘給有書君點個贊哦~關注有書君，私信回覆句子，有書君送你一句特別的話

有書共讀

夫妻之間有矛盾是正常的，但千萬不能冷戰。其實我也和老公冷戰過，但當我發現冷戰之後讓夫妻感情變得非常糟糕之後我就再也沒有冷戰過。我描述一下我的看法。

其實夫妻之間冷戰源於內心的自私和對對方的不尊重，我在吵架之後，其實我的第一想法一般都是我馬上就後悔吵架，其實我特別想立刻就主動求和，但每次腦袋裡都會閃過一個不想便宜了老公的念頭，所以就拖著不主動服軟。其實我也明白做為男人他心裡可能是不想冷戰，但又處於大男子主義不好意思主動求和，所以就出現了兩個人都不想溝通，就錯過了溝通的機會，讓夫妻之間開始慢慢的有點隔閡，一來二去就會形成一種習慣性的冷戰，讓夫妻之間忘記了對彼此的尊重。

所以，當你們看到我的觀點時，你們想一想你們有沒有我的經歷，所以你在有矛盾的時候一定要積極的去溝通，千萬別冷戰。其實夫妻之間的感情真的很蹊蹺，越溝通越親近，越冷戰越疏遠，所以一定要好好珍惜夫妻之間的感情。

相親相愛201314

過去的夫妻吵架後，誰都不會理誰，夫妻慪氣、賭氣，男人要是不認錯，女人使出36計其中一計，走為上策。女方一般會回孃家一趟！在孃家住上十天半月的，男人在家，又要上地幹活，幹完地裡的農活，又要回來做飯照顧孩子，有的男人也不會做飯，只能餓牙！這日子根本沒法過下去。

男人就會主動到老婆娘家認個錯，老婆PK老公1：0，老婆旗開得勝、威風凜凜、滿面春風、高高興興地就回來了，又回到恩愛的從前。那個時代的男人才是真男人，真爺們，能屈能伸，與老婆真的不那麼較真！男人基本最後都得向老婆服軟，認錯！

進入現代夫妻模式後，冷戰這個詞語在夫妻間不知道什麼時候開始流行的。

有些男人與老婆冷戰起來，那真叫來勁！真較真！“你不先理我！我絕對不會向你低頭，不管是不是我的錯” 讓冷戰進行到底！我不知道這樣的男人有多大本事！有多大的能耐！自己的事業能幹多大，幹多轟轟烈烈！給一個女人較起真來這麼有耐力、這麼持久性！讓一個女人整天又傷心又流淚的。娶老婆到家，要給老婆好日子過的，她給你洗衣、做飯、掙錢、暖被窩、生孩子，不是嫁給你受氣、冷戰來的，是與你共同打拼，共創美好家庭來的。因為家庭雞毛蒜皮的事情天天與老婆賭氣、慪氣、冷戰，也不主動去溝通，冷戰的局面也不主動去化解它。她嫁給你真的嫁錯了！

把這份冷戰的耐力、持久性的毅力，用在工作，用在事業上去，用在疼愛老婆身上去，用在家庭上去。家庭幸福美滿！夫妻恩愛和諧！兒女雙全，事業有成！你的老婆為你點贊，你的兒女為你點贊！周圍的人也會為你點贊！

一個成功的男人就是你！一個偉大的男人就是你！

農村一家人在他鄉

不想溝通，選擇冷戰的夫妻都有這樣的特點：

1.兩個人的自尊心都比較強，所以誰也不讓著誰。

2.都在等對方服軟，把婚姻看成一場博弈，認為誰先主動就誰認輸。

3.沒有跟老人一起住，沒有中間人做和事佬，否則也很難冷戰起來。

4.兩個人面對矛盾的態度都是逃避，折射出的是處理婚姻問題上能力的缺失。

那麼，夫妻經常冷戰怎麼辦呢？

1.如果只是一方不想溝通，那麼找一箇中間人介入。

夫妻出現矛盾的時候，大家都在氣頭上，所以不搭理對方是很正常的事情。這裡的不搭理包括互不理睬，當然也有隻有其中一方不理會對方的情況。

當一方有意緩和氣氛，另外一個卻不搭理的時候，最好的辦法就是找一個說和的人，這個人要在對方心目中有一定的分量，例如對方的父母，又例如共同的朋友。

2.如果雙方都不想溝通，那麼只能交給時間。

其實，只要兩個人心裡都裝著對方，即使兩個人表面上互不理睬，其實只要氣頭過了之後，心裡都會尋思著怎樣和好如初，大家最後也不夠就是爭個面子而已。

冷戰只要女方沒有回孃家，男人沒有夜不歸宿，這樣的冷戰基本不會持續超過2天。只要兩人還在同一個空間，一起吃飯睡同一張床，一個眼神或一個不經意肢體的觸碰就會讓兩個人和好如初。

不管怎麼說，冷戰畢竟不是解決矛盾的好辦法，只是一種消極的表達情緒的方式，冷戰的次數多了很容易消耗夫妻感情，所以，能坐下來好好溝通的時候千萬不要在乎那麼點面子。

有時候，一個擁抱或一句”你餓了嗎“就可以解決問題，何必要冷戰呢？

蜜禪

以下是我們諮詢師總結的實操方法，你完全可以按照這個方法，一步一步去操作。

1. 找到你們夫妻的核心矛盾點。

從第一次冷戰開始，到第二次，第三次，你們每次冷戰總是有原因的。那請問，這些原因或是導火索到底是什麼？

比如說男方喜歡打遊戲，這就可能是冷戰的原因。再比如說對方出軌，這個也很可能造成冷戰不停。很多夫妻，可能存在不止一個核心的矛盾，所以，你在解決冷戰問題之前，先要把這些原因都羅列出來，分清哪些是核心矛盾，哪些是次要矛盾。（例如出軌就是核心矛盾，而對方不洗碗就是次要矛盾了）解決這些矛盾才是你的核心訴求，而冷戰其實只是這些問題突顯的某種形式而已。

2. 主動創造適合溝通的環境，這個也很重要。

在溝通類型中，有的人是屬於積極溝通型的，有的則比較被動。通常女性更願意和配偶溝通，但是男性相對更被動些。但是在溝通時，即使積極的溝通者，也經常會用負面的溝通方式來處理問題，因此導致了被動溝通者，更不願意和對方溝通。其實，很多夫妻都是屬於這種情況的，在我們父輩中，這種情況就更常見了。

講完了溝通類型之後，你就該知道，既然對方不太願意主動和你溝通，那你就要主動去和他溝通。因為，既然是你提出這個問題，一定說明你比他更想解決這個問題。所以，你要在和他溝通前，先創造一個合適的溝通環境，這樣他才願意和你溝通。

如何創造這樣的溝通環境呢？

1）找一個環境比較好的，合適兩個人說話的地方。

人太多太嘈雜的地方一定不行，對方太過陌生的地方也不好。而你們小區樓下的花園，你們家附近的河邊散步道，你們自己家的小花園或陽臺，這些地方都是比較合適的溝通場所。

2）你先袒露你自己的心聲。

一開始對方一定會有戒備心的，所以為了打開他的戒備心，你要先說說你自己。客觀的描述下你們最近的相處情況，然後主動說出你的感受，你說的越具體，越真誠，效果越好，對方也會更願意和你交心。當你先打開自己的心扉，真誠的和他溝通之後，他也會慢慢打開他的心扉的。

3. 深度溝通，講講溝通技巧的乾貨。

《非暴力溝通》一書中教會了我們這一溝通技巧，非常適用於你們冷戰的情況。

這個表達方法是：描述問題+表達自己感受+提出期望。

錯誤的例子：你寧願打牌，也不願陪我去逛街，你是不是不愛我了，一天到晚就知道你自己開心

正確的例子：老公，最近我們好像有很久沒在一起逛街了，好懷念之前你一起陪我逛街的日子呀，你這周能不能帶上我和女兒出去逛逛呀，女兒和我都很喜歡你帶我們出去玩呢。愛你哦。

其實從訴求上來說，兩個例子裡女生想表達的訴求都是相同的，但是因為不同的表達方式，起到的效果絕對是天差地別。所以，從這個例子裡，就可以看出正確溝通的意義。希望你可以很快的學會這一方法，並且運用到你自己的生活中。

4. 真正的去做，不要自我設限。

很多求助者都會和我說，老師，我去試過了，不行，他不理我呀！

我問她嘗試了幾次，她說一次。我只能呵呵了，冰凍三尺非一日之寒，你們冷戰數月，豈是你一次努力就可以搞定的？

所以，一定要多去嘗試，一次兩次被懟回來是很正常的，既然是你要解決冷戰問題，那你就得為此付出更多的努力。只有不自我設限，不怕失敗的努力嘗試，才會有積極的效果。

畢竟，人心都是肉長的，你給予對方積極的回應，一次兩次，對方可能覺得你是裝的，次數多了，就真的成真了。陽光總是在風雨之後的，不是嗎？

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江峰說情感

我是滕駿國家二級心理諮詢師、華大應用心理研究院心理諮詢師

夫妻間的冷戰是一個很不好的信號，是一方試圖與他的伴侶交流，卻不被另一半理解或者不被關注，久而久之導致了雖在一個屋簷下，卻不知道說什麼，形成了冷戰的局面。大多數情況，會以一方的放棄（提出離婚）而打破僵局，結束這段沒有情感聯結的婚姻。

許多人會將這段關係理解為三觀不合，實則夫妻雙方在這段婚姻裡太過自我，無法遷就對方，包容對方。要知道維繫婚姻的不僅是愛、錢和性。還有付出和責任。

我們或多或少聽過一些悽美而富有人情味的愛情故事，年輕小夥在女孩化療的病房裡向她求婚，漂亮少婦力排萬難一定要將在救火時犧牲的消防員丈夫的遺孤生下。與摯愛之人的（即將）離開相比，又有什麼能讓我們放不下，耿耿於懷的事呢？

現在的一些年輕人在原生家庭裡面當慣了小皇帝小公主，自己組建家庭後仍然沿襲原來的模式，期待他的另一半像父母那樣無微不至地呵護他，關注他的起居和感受，稍有不慎就大發脾氣。說到底那是太過自我了。

要打破冷戰的僵局，夫妻雙方唯有打破以自我為中心的模式，站在對方的角度思考問題，求同存異，增加情感交流的頻次，讓家充滿愛和歡聲笑語，用熱情趕走冷漠。

我是滕駿

華大應用心理研究院

夫妻間不想溝通，經常冷戰說明兩個人都性格太強，固執己見，總認為都是自己的對，對方的錯。再一個就是愛面子，其實說白了，不懂得愛，也許愛對方，可不知道如何去表達。

經常冷戰真的很傷夫妻感情，這種情況下，想到的應該是如何改變這種現狀，避免冷戰的再次發生，而不是閃現離婚的念頭，一旦想離婚了，那腦子裡只剩下對對方的抱怨了，看不到對方的一點優點了，冷戰就更加厲害，嚴重，時間延長，也許真就離婚了。

冷戰的夫妻，需要在關係緩和，比較好的時候找個機會好好談談，把各自的想法讓對方知道，各自說說冷戰帶來的鬱悶，苦痛等感受。

然後就是夫妻兩個人要不斷學習，懂得冷戰給夫妻感情帶來的影響，學著如何化解冷戰，避免冷戰的發生，同時提高控制自己不良情緒的能力，努力學著改變自己，適應對方。

總之冷戰之後，一定要懂得換位思考，不要較真，要敢於承認自己的錯誤，錯了就是錯了，主動去化解矛盾，不要說夫妻吵架沒有對和錯，男人就必須讓著女人，男女是平等的，如果男人總是讓著女人，女人不懂的男人的寬容，那早晚男人會有不忍讓的那一天，那時候，可就是真正的冷戰了，女人要是還不懂，離婚就成定局了。

亂淚飛花

夫妻之間吵架是再正常不過了，但冷戰是非常不理智的，只會讓夫妻感情越變越糟。

記得看過一期《康熙來了》范瑋琪和黑人大聊夫妻二人婚姻保鮮秘籍，兩人談到磨合期時兩人經常為一些小事吵架，兩人互不理睬，就變成了冷戰，但是事情並沒有解決，反而變得家都不敢回。後來兩人就約定夫妻吵架可以，但當天就必須好好溝通把矛盾解決，夫妻吵架床頭吵床尾和，不能把矛盾放過夜。兩人7年之癢也過了，還有一對可愛的雙胞胎兒子，也算演藝圈模範夫妻。

夫妻間的感情冷戰只會變得更糟，如果還想跟對方好好過日子，多溝通才是王道。

小小小小漁村

夫妻間不想溝通，經常冷戰怎麼辦？

對於上述問題我給你的建議是是否可以考慮換一種交流方式，例如：夫妻因為家中的事情或者孩子的問題鬧矛盾，夫妻雙方都不願意服軟認錯或者是羞於語言表達。這種情況怎麼辦呢？僵持下去一定會影響到夫妻感情和家庭生活的和諧和幸福。我們不妨換一種交流方式來交換意見和看法或者認錯。比如：你可以把你要向對方說的話寫在紙上，留在他（她）的枕邊，或者當面不好意思說可以錄成語音發送給對方等等。要儘快想辦法結束冷戰，因為冷戰的太久就會使夫妻間的關係惡化。以上是我的觀點和建議，歡迎大家留言討論。

天一堂房宅診所

針對此病，我給這些家庭開個方吧！

溝通，不是誰想溝通就能溝通的，話不投機，半句多，更不是聽兩節溝通的課就會溝通了，死搬硬套，更尷尬！

溝通跟家庭教育，生活習慣，為人處事，性格喜好，更重要的是個人情緒！跟這些有關係！

可是這些能讓一個沒有經歷過的人，而改變嗎？這比幾個億的工程更難！

怎麼解決這個問題，關鍵在於（經歷），而人最願意分享的就是經歷，沒有經歷，就沒有語言，沒有語言就沒有溝通，沒有溝通就沒有激情，沒有激情就不可能有愛情！

解決問題的藥方；

每週一次旅遊，不經歷千難萬險，就沒有分享的重點！沒有故事的人生，只能是蒼白無聊默言！

走出去吧，去跟那個你愛的人，一起去經歷風雨，在崎嶇不平的人生旅途中，收集精彩的故事，回家就有聲音了！

關鍵字: 婚姻 心理 情感