張俊
這個問題我感受很深。因為一直做肝臟腫瘤的介入治療，所以自己免疫力變很差。
首先免疫力低下的表現有：1.容易感冒，隔三差五就感冒，甚至上一次感冒還沒好徹底又要感冒，非常影響工作和生活。2.容易疲乏，鍛鍊的時候體力跟不上，上班多站一會兒就很累，開車開兩個小時就不行了。3.不耐熱不抗寒，夏天動不動熱得滿頭大汗，冬天冷得哆哆嗦嗦，衣服穿的一層又一層。4.睡眠不好，很難入睡，又很容易醒，醒來以後覺得沒有達到休息效果，還是很疲憊。
其次，免疫力低下不好檢查。由於西醫對於免疫系統的研究還不夠透徹，目前沒有很好的指標可以判斷免疫力。中醫呢，從來就沒有過免疫的概念。我做過一系列的檢查，普通的血常規，生化不要說了，包括甲狀腺功能，血糖指標，淋巴細胞亞群，各種自身抗體，體液免疫等等。都沒有提示異常。我估計FOXP3， Th17做了也沒用。
最後關於如何提高免疫功能。1.堅持長期鍛鍊，才是解決免疫功能問題的根本。生命就是在於運動。2.必要的時候可以使用增強主動免疫的藥物，比如胸腺肽-alpha。3.很必要的時候，甚至可以使用被動增強免疫的，比如說人免疫球蛋白。4.當然飲食這一塊大家都很注重也是必要的。但是科學證據不是太多。適合以飲食均衡，清淡為主。三餐規律，注意休息。
綜上，免疫低下症狀不是太典型，需要專業人士輔助判斷。免疫的調節更需要專業指導，絕大多數掛羊頭賣狗肉的免疫理論都是騙子。
肝膽內科吳博士
免疫力差
免疫力差的人，抵抗力必然要比常人差許多。比如兩個人在路上走著，一陣風吹過來，常人可能沒什麼感覺，但是免疫力差的人就會感到寒冷。所以，很多免疫力差的人都會復感冒、發燒，長久以往一定會引起其他的併發症，對身體造成不可挽回的傷害。
如何提高免疫力
1、睡眠
熬夜等於慢性自殺 經常熬夜的人其實就是在透支身體的壽命，所以良好的作息習慣是提高身體免疫力最優選的方法。
2、鍛鍊
“生命在於運動”適量的運動排汗，只加快血液循環促進新陳代謝。良好的代謝，能夠將人體內過量的自由基排除，從而達到提高免疫力的目的。
3、補鋅
身體內包含了各種微量元素，鋅是唯一不能由人體自我生成的一種。可是身體內200多種酶的活性離不開鋅元素，所以確保鋅的充足也尤為重要。日常可多食一些富鋅的食物，如牡蠣、牛肉等。在身體有缺鋅的情況時，可服用生物蛋白鋅製成的新稀寶片。
希望這個回答對你有幫助，請點個贊，謝謝！
注你走一生
中醫調理然後，輔助按摩拔罐等手法，疏通經絡，配合簡單鍛鍊。之後身體好點兒以後，第一，忌口。第二，生活規律。第三，結合自己的身體，鍛鍊，比如寒溼重，就多做點兒有氧運動。如果陰虛等，就少出汗，多做力量性訓練。
這樣是最快的。
當然了你要是鍛鍊也好，食療也好，體質差的話，改善很慢的。因為體質弱肯定是很多年的問題了，肯定有比較深的疾病存在於五臟六腑或者經絡中，所以通過吃藥內治五臟六腑，外通過按摩等疏通經絡，然後根據自己的體質該忌口忌口。調整作息時間，如此這般一般三五個月，精氣神都上來了，然後就是後期保養了。鍛鍊什麼的就很好了。之前體質差，如果沒有治療好，任何的鍛鍊或者養生方法。都會存在隔衣撓癢的問題，這樣的話就需要很大的毅力堅持了，相信很多人都堅持不下去。所以綜合治療加鍛鍊見效快，這樣你就會有堅持下去的動力。
初心不改155997473
免疫系統由三大組織構成：1、巨噬細胞2、T淋巴細胞3、非特異細胞構成。硒可以直接激活前兩大細胞活性2-5倍，巨噬細胞活性越強，吞噬能力更好，就可以快速把體內病原體，病毒，真菌吞噬，進而保持人體免受這些傷害，免疫力提升。
此外，硒還是唯一一個能直接殺滅病毒的微量元素，君上寶因為是從大蒜中提取，有超強的殺菌消炎功能，因此補第四代硒提高免疫力更好！
硒福天下
免疫力差很容易一吹冷風就感冒的了，提高免疫力可以多運動，作息要規律，飲食要健康，其實也可以買邁康立乳鐵蛋白來提高免疫力的，邁康立是新西蘭原裝進口的，值得信賴。是我家都在喝邁康立乳鐵蛋白，身體體質都挺好的。
相信你自己242
打激素呀，西醫不是萬能嗎？
怪才48
睡眠質量不好，愛感冒，身上容易長些小東西，吃飯也不好等等，免疫力方面除了加強鍛鍊外，還要從飲食結構，心理上進行調節
