沸腾哥在北京
一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。
1.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响
2. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说他变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.
3.多锻炼身体，给人一种精神的面貌。也可以培养一些兴趣爱好（唱歌、跳舞、学乐器）。平时多看书，多于人交往，不一样的气质就会培养出来
其实气质，是通过人成长的一种环境，一种气场得来的，大部分还是靠后天的成长环境将养所致。从走路姿态的纠正，到着装打扮的衬托，都能帮助一个人去提升气质。做一个内在有涵养，外在有气质的人，也是人生一种很爽的事情。
油盐酱醋谈生活
人的气质如果培养，我认为培养不了，素质可以培养，气质是天生的，不过我发现，美国人的气质就是可以，看上去精神，可能跟美国的生活环境、习惯、自信有关，有一次去泰国旅游，在一个景点，来了一群游客，我们猜是哪个国家的，有的说日本人，韩国人、我猜的是中国人，我赢了，他们问我怎么看出是中国人的，我说这群游客里有一个男的肚子很大，腰里挂了一串钥匙，头发朝后梳，手里拿一个宣传画，一看就是内地人的打扮，还穿着皮鞋，哪时天气很热，人家都穿拖鞋，因为我们内地人包括我在外面就很不自信，没有自信，哪来的气质，一个国家的强大了，人们幸福感、安全感增加，国民就自信了，可能气质就出来了。
zz福
首先我来解释下什么是气质。1.是指人的一种比较稳定的个性特征。如容易兴奋,活泼好动，沉默安静等。和通常说的“脾气”“性情”相近。2.泛指人的风格，气度。其实人的气质从小就可以培养起来，从娃娃抓起，可以说父母是孩子的第一任气质教师。所以大人的言行对孩子至关重要，一个气质较好的人，家庭教育很重要，有句话:近墨则黑，近红则赤。所以人的气质在相当大的程度上是后天性培养起来的，通过读书，接受高等文化系统获得的。看一个人，一看外表，二看气质。外貌会因年龄的变化而改变，而气质只会越来越令人喜欢。所以人一旦有了气质，气质就会一直走上坡路，比如说九十多岁的奥黛丽·赫本，79岁亮相国际时装周T台的王德顺，他们就是气质美的典型代表。所以气质对人们来说也是很重要的
那么人如何去培养自己的气质呢？一个人的气质包括外在的行为，谈吐，待人接物的方式，态度和内在修养。1.外在指的就是相貌，相貌是天生的。身体发肤受之父母无法改变。一个人有没有气质不单是指你漂不漂亮，长的漂亮往往给人眼前一亮的感觉，但如果自身修养不够，也不会让人觉得你是个有气质的人。就如当街对骂的泼妇和地痞无赖的流氓，就算再也在帅，也会让人望而生厌。哪来的气质而言。2.在看内在修养，内在修养并非一日之功，要坚持不懈和养成良好的自律习惯。3.要去多读书，读好书，“腹有诗书气质华”是有一定的道理的。虽说读书容易忘记，但你读过的书，会化为你的灵魂，存的你的骨子里。所以书读的多了，你的气韵自然也就出来了。4.读唐诗宋词，听经典音乐。看世界名著与时尚杂志，丰富自己灵魂的同时也提高自己的品味。5.还有多去旅游，少在家。读万卷书，不如行万里路。到大自然中去。在开阔眼界的同时，也丰富着自己的人文素养。6.多去交流，多活动。找到自己适合的圈子，多参加有意义的活动，和有共同爱好的人一起多聚聚。促领悟见进步
有的人呢，天生就是美人坯子，天生气质好。天生与众不同。但也应需要后天的培养来提高自己的素质和修养。使自己每每举手投足时都不失文雅。有的人虽然没有气质过气质不太够，但是通过自己各方面不断的努力学习，和顽强的刻苦训练，就能改变自己。使自己的气质有很大的提身。还有的人因为自身的缺陷，(相貌丑陋，形体不好，身材矮小，或身体有缺陷)，无论怎样培养也培养不出气质的，只能是充实自己的内涵，身体条件不够，显示不出外在的美，其实外在气质的也很重要，但是最完美的气质还是内在美和外在美的统一结合
韩弟超奈斯
经常有人动不动就提什么“情商”，什么“气质”听着就让人来气。那么我们怎么才能成为那种别人眼里“有气质的人”呢？
这里给出几个短期内让“气质”爆发式增长的干货。
——
首先我们必须知道什么是“气质”：
“气质”无非是一种“特征”，因此，讨论这个问题，我们可以将“气质”一词翻译为“人容易被感知的特征”来讨论。
——也就是说，“这个人有气质”就是“这个人具有优秀但又不太好观察和概括的特征”的意思。
那么“特征”都有哪些呢？（重点来了啊记笔记！！）
①外貌
②精神状态
③体型
④穿着
⑤语气，谈吐
⑥为人处事
概括来讲就是——外在、内在、行为表现。
前面讲了，
我们要“爆发式增长”
要短期内就有“翻天覆地”的变化。
因此，我们直接从最简单粗暴的“外在”入手。
外貌。
外貌是评价一个人的第一个指标，明明人很优秀，却因为糟糕的外貌而倒在起跑线上，怎么看都觉得很尴尬。
男性朋友可能觉得没必要打扮那么“骚气”，但是颜值能提高那为什么不去提高一下呢？投资自己是最划算的。
1，在意自己的发型。
我们往往要在多次尝试之后才能找到适合自己的发型，因此要多换发型，不要害怕理发师把你的头“剪歪了”，此刻的你是为了提升气质不断向前的“战士”，这点牺牲算什么！
2，面部清洁。
有些朋友的脸容易出油，虽然闪闪的像被“盘”过一样，但着实影响形象。所以多尝试去油的洗面奶，早上洗一次，中午洗一次，晚上回家洗一次。一方面把油洗去提高形象，一方面给自己一个全新的精神状态，更好地面对生活中各种挑战。
精神状态。
健康是所有成就的基础，有了良好的健康状态，你的学习工作效率会更高，脸色会更好。精力旺盛的你能从容不迫地面对种种挑战与破事儿，与人交流的时候也能察觉到更多以往忽略掉的信息，对于这些信息的正确运用，能给对方涨不少的印象分。
怎么做？
1，学会自律，不再熬夜。一是熬夜坏脸，二是熬夜容易精神萎靡，精神萎靡还怎么生活？生活状态不好也就无从提及“提升气质”几个字了。
2，把钱花在吃饭上。别因为食物贵，就吃便宜的，健康才是一切，什么娱乐活动，衣着打扮，都去他丫的，吃饭要紧，满血才能浪。
3，要“学会笑”，你可能觉得“笑谁不会啊，压力那么大我怎么笑得出来？”对！正是因为压力大，你更应该笑口常开，给自己积极的暗示，让自己活得更加轻松愉快一些。国外的研究表明，人在愉悦的时候，伴随着各种活性因子的释放，刺激大脑皮层产生“愉悦”的体验，同时嘴角会不自觉地上扬，露出笑容；相反，人在笑的时候，
也会有各种活性因子的释放，进而产生“愉悦感”。所以说，能笑的时候多笑笑。
这里，我直接给出可行的“笑法”：
深吸气——
微眯眼——
露出“假笑”——
快速地“喝喝喝”的吐气——
ok我想聪明的你已经学会怎么主动“开心”了。
4，也是最重要的，必须要注意身体健康，有小病小痛一定要重视。
体型。
什么体型是好体型就不用我说了吧？该减肥的已经可以重新拿起你的减肥计划了。到底什么样的减肥计划是优秀的减肥计划？（不需要减肥的跳过，直接看姿态。）
1，“痛苦值”小。
没有粗暴的高强度的健身锻炼，原则上前调一个“细水长流”的原则，举例子，我一次极限能跑5km，于是每次都试图突破极限，一次至少也要跑4.5km再算完成，一个月下来爆减20kg，效果极佳。这是绝对错误的。
正确的方式是我一次能跑5km，但我一次只跑1km，第一次跑完，感觉状态良好，给自己一点小奖励，第二次尝试多跑200m，以此类推，如果觉得很累，立即下调锻炼强度。
2，计划的“存在”的意义高于计划的“效果”，坚持不懈。
举例子，我今天跑了1km，但是一个月下来根本就没什么明显效果，汗也没出，人也不累，看着身边那些为减肥而拼命的人，感觉真想和他们一样咬牙切齿地坚持。能有这样的想法自然好，但是量的累计才是质变的原因，瞬间的爆发引起的巨变也将立即消亡。我们要做的，是把计划坚持下去，而不是拼命提升强度和效率，咱，着急吃不了热豆腐的。
“姿态”。
我观察了很多看上去真的“很有气质”的人，他/她们长相一般，身材普通，衣服款式也low，可是就是莫名的“有气质”，这又是为啥？我想了很久，终于得出结论——原因就出现在“姿态”上，其重点则是脖子、胸、腰、腿。
首先，坐姿和站姿。无论你是习惯哪一种坐姿，首先腰要挺直，胸要打开，脖子要端正。
怎么挺直腰部？这个还真的可以讲究一下，现在跟着我的步骤走：
1，坐在椅子上
2，腰部放松（这时候你腰是弯的，记住这感觉）
3，用力伸个懒腰，保持“伸着”的状态（记住这个感觉）
4，慢慢放松并保持腰部“笔直”的状态（这时候我想，你应该觉得这个姿势有点别扭有点累）
5，再慢慢放松到一个比较舒适的程度（这时候的感觉介于2、3点之间），稍微偷个懒，让腰部有种（好像弯了一点的感觉）
6，找个人问问你的腰是不是挺直了（为什么不一开始就找人问？因为别人觉得直，你可能觉得很难受，时间一长你就放弃了，培养习惯第一原则就是“我很愉快”）
怎么把胸“打开”？来学我：
1，站起
2，双手放到臀部部，十指相扣，贴紧臀部中央，腰部不动，双手用力向下伸。（这时候你的胸是“打开”的状态，同时感觉后背肌肉紧绷）
3，后背前胸不动，双手放开，自然下垂。
怎么挺直脖子？这个就简单多了
——抬头看你正上方的天花板
——脖子不动收下巴
——四处拧头感受一下
到这里，你的气质已经超过了70%的人类玩家了，
你具备了以下特质：
整洁、爱笑、乐观、体态端正优雅。
2，行姿和跑姿。在上面的基础上加入了对髋部、腿部姿态及运动方式的要求。
重点强调两个词“骨盆前屈”和“正确的跑姿”
一口吞一个胖子是不合理的，
一次就学一点点就好。
有兴趣的可以了解一下。
以上的内容需要不懈的坚持和努力，没有人能随随便便成功。
否则。
你真的甘心仅此而已吗？
We've been ready,perfectly.
共勉！
疯狂花草
依靠化妆、衣饰与训练，可使人的外表三天里焕然一新；
而要改变一个人的气质，三年的时间也未必见得够用。
容貌美丽的人，常常是幸运的人；
气质高雅的人，往往是很出色的人。 当然，气质最重要的是要有修养，要有内涵，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所在的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。
第一，要接受自己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
第二，不要斤斤计较，在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
第三，不要忽视仪表，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
第四，保持幽默感，一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
第五，不要惧怕显露真实情绪，不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的人，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
第六，对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
北Piao
什么是气质？气质是与生俱来的，也就是说从婴儿一出生，他的气质属性就存在于身体当中。一个婴儿在刚来到这个世界上时，个体之间是有差异的，一个爱哭好动，另一个却平稳安静，这就是他们之间的差异，也就是气质差异。
当然一个成年人的气质，在孩童期间是看不出来的，因为气质是对个人的特征描述，只有到了一定的年纪，在他所处的环境熏陶下，一个人的气质才能形成。但是，人的气质类型有多种，而且还是天生的，并无好坏之分，它只给人们的言行涂上了某种色彩，但不能决定人的社会价值。也不直接具有社会道德评价含义，一个人的活泼与稳重不能决定其为人处世的方向。
同时，任何一种气质类型的人，都有可能成为品德高尚，有益于社会的。或者是有可能成为道德败坏，有害于社会的其中的一种人。虽然，气质是一个人先天就有的，但并不完美，可以通过后天的内在修养，加强自己的气质属性，让从属于自己特征的气质更加耀眼。那要想达到这样的层次，必须要有自己的为人处世观，理念很重要的。
从我做起，从小事做起，平易近人，与人为善，奉行普世价值观。多读书，读好书，读有益的书，并身体力行的去实践，要想成为一个更有气质的人，是可以修炼成正果的。一个人的气质是否高雅，而不是做作，更不是扭扭捏捏，是一个人从内到外浑身所散发出的一种精神气，以及内在的人格魅力。
不同类型气质的人所表现出来的，恬静、温文尔雅、豪放大气、不拘小节、立竿见影等行为。从而流露出自己的特证，这就是气质，但气质并不是自己所说出来的，是别人感覚到的，是别人对自己的一种检验。而且是自己长久的内在修养平衡，以及和文化修养的一种结合，是持之以恒的结果 ，才成就了自己的某种气质，所以，要想成为一个更有气质的人，是可以通过全方位的，修养，锻练，磨励，达到的。
（大家认为呢？可以畅谈一下）
咖啡v糖
气质是一种特有的，不可以学作，不可以模仿的内在的由精神到举止的修养。气质有些是天生的，但后天培养很重要。高雅的气质令人赏心悦目。怎样培养一个人的气质呢？首先，要有一定的知识底蕴。要注重自己的品行修养。其次是要注重个人的养成教育。形成良好的言行举止习惯。要注重自己的品德修养。学会处理各种问题，厉练自己的人格魅力。要经得起风风雨雨的考验，遇事不急不燥，稳中求胜，妥善处理问题，游刃有余。总之，气质是一问学问，值得每一个人去研究学习。
如何培养一个人的气质
沉稳
（1）不要随便显露你的情绪。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
细心
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句。
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，即使结束也要干净利落。
大度
（1）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（2）在金钱上要大方。
（3）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（4）任何成果和成就都应和别人分享。
（5）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
（6）检讨任何过失的时候，先从自身开始反省。
诚信
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）停止一切“不道德”的手段。
（4）不耍弄小聪明。
（5）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
东子造梦
人靠衣装，马靠鞍。对于现在的时代来说，颜值这个东西越来越重要，但不防在好看的脸其次也是需要靠衣服这个东西来给自己装饰的，从而达到有气质。但是不能说是因为脸长的不好看而不去给自己打扮， 世界上没有不好看的人只有懒人，你每天什么都懒得做，懒得给自己打扮，那么出门跟别人社交的时候第一眼就给人不太好的印象。
如果你在社交的时候，能给对方一个很好的印象，能让对方觉得你很有气质，那么不妨每天多照照镜子然后对镜子里的自己笑一笑，这样能给自己增加信心。然后选择合身的衣服。气质就慢慢有了
这是我不愿醒来
所有讲气质概念，说气质优雅大方之类的都是在耍流氓。培养气质，我们得知道气质是通过什么方式展现出来的，下面我来给大家分类下哪些地方能让气质彰显。
每个人都有自己独特的气质，我们讲培育气质说的是想拥有那些我们身边人的优点。我们先用逆向思维来剖析气质。
首先气质主要是我们的一种感受，我们熟悉的人，不熟悉的人的我们都有对方气质的第一印象。我们感知到的气质就是我们认为的，这是气质彰显的结果。
对于我们来讲，感知气质主要分两类。一人熟悉的人，而是不太熟悉的人。
不熟悉的人
对于不熟悉的人我们所能感知到的气质主要表现在：
1、穿着
2、头型
3、长相
4、表情
5、眼神
6、声音
这6大因素是一个不熟悉人给于我们的主要讯息。这6大里面最不重要的就是前三点，最重要的一点是第5点：眼神
为什么这么说？前三点基本上来说是最好改的，可是可改变的余地不大，这是个人习惯与舒适性的问题，在这方面努力，可别把自己变得不像自己就得不偿失了；
眼神是心灵的窗户，有的人眼神炯炯有神，有的人暗淡无光，有的人眼神灵动，有的是眼神呆滞。
表面上，我们在“喜欢”一个人，说起这个人长得真帅，真漂亮！好有气质。看似说的是外在，实际上那么五官精致的，为啥独独“喜欢”她或他？真实原因是被眼神吸引，五官只是表面现象。
表情和声音：表情能最明显反应一个人精神状态以及情绪。表情这块一个人也很难改变，有些是天生的，有的是长久的习惯养成，不好改变，不如不要花时间精力在此。
声音这块：声音是最能直接打动人心的东西，主要分声音质感与腔调语速。声音质感需要专业的培训，有时间和金钱的可以去培训下。而腔调跟语速是我们各自自己练习改变，不算很难。自己找到喜欢的说话语速自己去练习，不难。
熟悉的人
相比较下来，对我们影响最大的还是在于熟悉的人。
熟悉的人当然也有上面所说的6大因素，这里就不分解了。主要谈谈与上面不一样的气质彰显方式。
对于熟悉的人我们能感知到他的那些特质？
1、说话用词
2、行为习惯
3、兴趣爱好
4、待人接物
5、性格
这点时间先想到这几方面：前4点我没太多讲的，网上一大把告诉你什么是好的，个人建议根据自己朋友圈情况去适应提升就好了。
往往我们觉得别人说话，行为非常让人有亲近感，特别愿意目光眼神关注。这里除了上面前四点有些人让人舒适外，很重要一个原因在于第五点：性格
性格多种多样，没有哪一种好那种不好。但有一点绝大部分人确定必须具备的：
那就是自信！
自信的人往往有更强的说服力，不知不觉让你听他说话。
不知不觉就说服你了。往往自信的人有更良性的自尊。
以上说的11点，就是我理解的气质彰显的因素。最重要的两点就是眼神与自信。
想培育自己气质的人不妨有针对性有计划的去提升某些因素。看那些鸡汤文没啥用，以为懂了，实际没懂。
我是老实生活，专注生活领域分享。上面只是个人这短短时间临时想到的，说得不完善的地方欢迎大家留言一起讨论。
老实生活家
气质来源于自信，这说法应该是有道理，那自信从那来？
流行语：不要脸就是自信，那是不是不要脸就有气质？不能妄下结论，气质是一种充实气场，是有蕴含和撒脱的表露，所以有条件有知识有才能就有自信的底气，就可有所向无敌气质。但不尽然，一个有资本才能的人要将资本才能展示出来，既要有勇气又要长期的实际操作，达到挥洒自如就算有了气质。所以说仅拥有不等于有气质，能把控到位就带出了气质。不要脸强调了人进取心，至于个性不被泯灭。只要不低俗还算是培养气质的一种方法。
多学习知识到大众场合演讲，可以是提高自身气质的高效做法。
