小五哥在海岛
关于为什么会湿气重，首先得了解什么是湿气。中医讲，湿气分为两种情况：
湿热和湿寒。
第一：湿热引起的身体症状：
诸如湿热：舌头厚大，泛黄，且腻，旺旺容易出现口干口苦甚至口气，咽干；油性皮肤，容易长痘痘，痤疮；大便黏且容易便秘，怕热，容易出汗，女性容易出现白带异常，等问题，根源在于脾湿，肝肾阴虚，体内虚火旺。
第二：湿寒引起的身体症状：
诸如湿寒：舌头发白，厚大，边上有齿痕；食欲不振，口甜腻；容易出现水肿（脸部浮肿，腿浮肿，眼皮浮肿等），大便溏软不成形，怕冷，手脚冰凉。根源是说脾虚，同时肾阳不足。
综上所述：
体内湿气重根源一：中医上讲脾主运化，脾虚弱，运化水分能力下降，从而多余水分滞留体内，引起的湿气重。
体内湿气重根源二：肝肾阴虚，阴虚火旺，体内虚火旺，加之脾虚引起的湿气重，体内既有虚火，又有湿气，引起的湿热。
体内湿气重根源三：脾阳虚，引起的气血不足，阳气不足，从而引起的体内寒气重，加之体内有湿气，引起的湿寒。
与生活的环境有关系：尤其是南方，雨水多，寒气比较重，加之体内内脏阴阳失调了，湿气容易入侵，也是湿气重的原因之一。
中医调理身体问题，重点在于分型辩证，找到问题的根源，对症来调理，才能事半功倍，根源改善了，湿气的问题，自然而然就会消失了。
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亿潇湘
为什么湿气现在被反复提起？主要是当下人们的生活水平虽然越来越好，但却越来越不注重身体健康，从饮食到生活习惯都对身体产生伤害，影响了身体的健康，这就是导致身体产生湿气的原因。
湿气是什么？
湿气并不是单纯是我们理解的水气，它虽然也是水分构成，但很多的是像蒸汽一样的性质，在身体里无处不在，只不过身体健康，湿气循环的好，并不会在身体某一个地方过多聚集，但身体不健康了，就会在身体的某些地方聚集起来，从而产生影响。
湿气重都有哪些表现？
通常湿气重都是因为脾虚导致的，脾主要的作用就是掌管身体里水汽的运输，哪里需要运哪里，影响也是通过脾来运输，所以湿气重也是脾虚的标志。
①大便粘马桶
大便粘马桶是湿气重最大的标志，只要发生粘马桶的情况，身体里的湿气肯定是挺严重的了，而且粘马桶的人，厕纸用的也比正常人多，因为不容易擦干净。
②大便不成型
大便不成型的原因是因为湿气在肠道聚集，导致大便没有形状，水分不能完全被肠道吸收，所以便出的便是稀的。另外，脾虚严重导致脾虚泄泻，也是身体有炎症的表现。
③舌苔厚腻
舌苔也是反应身体健康与否的标志，正常人的舌苔是红润有光泽的，而湿气重的人，舌苔发白，舌头表面有一层像猪油的物质，特别黏腻。
湿气重还会导致身体油腻，脸上头发上特别爱出油，头发因为油大引起脱发，身体虚胖浮肿。男性湿气重的症状还有阴囊潮湿，女性湿气重容易得妇科疾病。
湿气最严重就是容易导致肿瘤的生成，所以湿气对身体健康影响真的很大。
为什么身体湿气会重？
上面说到，湿气多是因为脾虚导致的，而引起脾虚的原因有很多，像经常吃生冷的食物，伤害了脾气，像经常熬夜，暴饮暴食，这些都能导致脾受伤。
一些不良的习惯，如经常吹空调，久坐久站不运动，都会导致脾被影响，久而久之导致脾虚，湿气也就随之而来。
湿气和脾有很大关系，最好的治疗湿气的办法就是运动。人在运动的时候，会增加水分的代谢的速度，有助于身体排湿。
另外，艾灸也是一个非常快速治疗湿气的方法之一，艾灸多被明星用来治疗湿气，而且艾灸可以自己在家做，价格还便宜。
最后说一下拔火罐，其实拔火罐对于治疗湿气是效果甚微，单纯的想要通过拔火罐的方式治疗湿气，还是算了吧…
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月亮湾拉布拉多
你好，一个热爱中医的姑娘谈谈我的理解～
为什么身体湿气重？
这个原因说少也少，说多也多。归根结底，是和现在的生活习惯有关系。
我先来谈谈湿气吧，湿气的表现主要是在哪些方面：
一，每天早上起床头昏昏沉沉，怎么都睡不够的样子，就算起来也会觉得浑身沉重，湿答答粘糊糊的，有气无力。
二，大便粘马桶、不成形，或者便溏。
三，脸永远是油腻腻的，油性皮肤，总是爱出油。
四，舌苔白厚而且发胖，最明显的特征是舌头边有齿痕。
五，喉咙总是有痰，咯痰也咯不掉。
六，总是时不时有痘痘冒出
…
为什么湿气会这么重？因为脾胃功能不好。
脾喜燥恶湿，运化水液，脾胃虚弱，则运化无力，最后就会造成湿困脾土，痰饮水湿内生。
其实之所以湿气这么重，就是脾胃被损伤，如今人们的生活方式越来越不合理，喜欢吃冷饮，喜欢喝冰啤酒，暴饮暴食不爱运动，总是喜欢口味重的食物。
还有一个原因就是有些地方气候湿热，特别是南方，像广东湿热，四川成都也是湿气重的地方，常年阴天，所以当地就是经常要吃一些辣滋滋的食物。
现在空调家家必备，商场店铺必备，夏天人们总是拒绝出汗的机会，所以产生了空调病这样的名称，人的身体本能没有被运用出来，该出汗的时候没有出汗，身体机能多多少少会受一点影响。
如果你有湿气重的现象，可以在生活中慢慢改善，注意自己的生活方式有木有一些不健康呢？慢慢潜移默化地改变，那么湿气自然也会消失哦！
兽医新同学
为什么身体湿气重？
健康苦行僧，开讲啦！
人体为什么会出现湿气较重的情况呢，人体本身内部就有自我调节的功能不是吗，但问题是因为很多原因伤害了自身的调节系统，那么这些多出来的水就会变成“水湿”，水湿停聚过多，再加上热邪的影响，就会变成“痰湿”，这就比较严重了，那么为什么我们会被湿邪影响呢。
身体湿气过重的原因有哪些呢？
1：脾虚
脾胃主湿，脾主运化，一旦脾虚，吃进来的食物就无法及时转化为人体所能吸收的营养物质，说是湿气过重，其实主要的原因是脾出现了问题
2：脾胃的负担过重
生冷，甜腻，酒水都会加重脾胃的负担，生冷食物有损胃气，甜食都比较黏腻，易生痰，也会加重负担，油腻的食物就更不用说了，身体的消化压力真的很大
3：暴饮暴食
脾“运化水湿”，脾负担过大会“水湿内停”，经常暴饮暴食，体内的湿热会使胃的功能亢进，也就是你能吃，但消化不好，胃纳过多，脾怎么办？它很难负担的了的，也会出现胃热湿阻型的肥胖
4：外界环境
虽然外部环境仅仅只是诱因，但长期处于湿寒的地方也是不好的，每天洗完澡以后注意要擦干身子再出门，尤其是女孩子要吹干头发
5：缺乏运动
久坐就会出现四肢无力的情况，越是不动，体内的杂质就越多，就越是影响自身的新陈代谢包括消化吸收，这也会让身体淤积湿气
补充
从中医来讲，酒能助湿邪，情绪压抑也会影响身体健康，所以借酒浇愁也会给湿邪入侵身体创造机会；改善饮食结构＋运动是很好的方法，饮食上多食用健脾祛湿，消除水肿，利尿的食物，比如：红豆薏米粥，黄芪鲫鱼汤，玉米须茶，山药薏米芡实汤等都是很好的食物，运动上排汗，促进新陈代谢也是很重要哦
图示：山药枸杞排骨汤
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健康苦行僧
关于湿气，很多人出发点都错了。能有效果吗。
我的建议就是从脾胃调理开始，再可以系统练习道家洗髓功法。改善亚健康，增强体质。
道家古法强肾
湿热吃啥好一点
