比较快乐2019
锌作为组成金属蛋白的基本成分，同时也是多种酶活动中心不可少的元素。而缺乏锌容易造成味觉、嗅觉敏感性下降，影响宝宝的免疫力等现象。其实大部分饮食均衡的宝宝跟本不缺锌，宝妈们不要被铺垫盖地的广告和那些所谓的微量元素检查迷惑了。
那些宝宝需要补锌？
1、严重腹泻的宝宝需要补锌，可以缩短腹泻的病程；
2、部分早产儿需要补锌；
3、一种先天性锌缺乏的疾病--肠病性肢端皮炎；
4、经过专业评估之后，并非简单的测头发、血液、夹手指等测试，确定缺锌的宝宝。
如何补锌？
如果锌的摄入量过多时（一次性2g以上），会造成锌中毒，而天然食物是最安全的补充方式，选择锌补充剂一定要遵医嘱。
含有锌多的天然食物：
山核桃、生蚝、松子、香菇、牛肉、扇贝等。
食谱推荐：
香菇牛肉粥
配料：香菇、牛肉、大米
做法：
1、把牛肉清洗干净，切块；
2、冷水下锅，放入葱段、姜片，牛肉块，焯掉血水后捞出，然后切成牛肉末；
3、香菇清洗干净，用沸水焯一下，切碎备用；
4、大米淘洗干净，如果锅中，把牛肉末也加入进去，大火煮沸，转小火；
5、加入香菇碎，煮5分钟左右。
童妈趣宝
锌是我们人体中重要的微量元素元素之一，对人体有着重要的作用，特别是对于处在生长发育的宝宝来说更是尤为重要，缺锌会影响到宝宝的生长发育、食欲情况、免疫力等问题。
宝宝缺锌吃什么来补锌呢？离不开母乳+富锌食物+补锌片这三种。
1、母乳补锌：对于婴幼儿时期来说宝宝补锌主要是通过母乳来补充，母乳中含有丰富的营养元素，其中锌元素也是尤为丰富，特别是初乳中，更是含量丰富，并且吸收率高，能让婴幼儿更快的补锌；一般母乳喂养的宝宝都不会缺锌。
2、富锌食物：对于轻度缺锌的宝宝来说，通过食物来补充就能满足对锌的需求量，建议吃一些富锌的食物主要有这些：
肉类：马肉、羊肉、鸡肉、牛肉、瘦肉。
动物内脏：羊肚、猪胆肝、鸭肝、牛肝。
海产品：生蚝、蛏干、扇贝、鱿鱼、螺狮，这些食物中生蚝的含锌量是最高，吸收率更高，更容易让人体所吸收。
3、补锌制剂：对于缺锌严重、挑食、厌食严重或者想要快速补锌的宝宝来说最为合适，建议在医生的指导下选择一些活性高，容易吸收的补锌片来补充，如锌硒宝片儿童之类的蛋白锌，蛋白锌、蛋白硒活性高更高、更容易吸收补充，让宝宝补锌效果。
给孩子补锌最好是食物和补锌片相互结合补充，效果会更好、也更为科学。
哪些儿童需要补锌呢？这三种儿童最为需要。
1、早产儿：大家都知道，胎儿在母体中吸收营养的最佳时期是孕期的最后一个时间段，在这个期间营养吸收到达高峰期，但是早产儿则是错过了这个阶段，很容易导致锌元素吸收不足，从而导致缺锌。
2、挑食、厌食的宝宝：我们身体所需要的营养元素大都是从食物中所摄取的，如果宝宝长期出现挑食、厌食的情况则会导致营养元素摄入不足，导致微量元素缺少，缺锌则又加剧挑食、厌食的症状，形成一个恶性循环。
3、长期腹泻、大量出汗的宝宝：腹泻、出汗都会导致体内的锌元素被排除体外，从而造成宝宝缺锌，尤其是在夏季的时候更是宝宝缺锌的一个高峰期，正是因为夏季容易出汗所导致的。
我是西米，欢迎大家留言讨论！
西米育儿
你好，欢迎提问
针对宝宝补锌，可以参考下面这篇文章
https://www.toutiao.com/i6669644775219528196/
儿童缺锌会导致皮肤病，生长发育不良，免疫力下降，免疫力下降，智力低下，视力下降和夜视困难。具体表现为厌食偏食，反复口腔溃疡，地图舌，受伤口不易愈合，青春期痤疮，身材矮小，虚弱，异食癖。
如何补锌
1、坚持母乳喂养
建议用母乳喂养婴儿，喂养3个月后，才能逐渐使用牛奶或其他替代品喂养婴儿。因为母乳中的锌吸收率高达62％，尤其是初乳，其锌含量比一般高4-7倍。母乳营养丰富，温度适宜，婴儿对母乳的吸收率也很高，锌的吸收率高达42％。因此，母乳喂养对锌的补充是非常有益的。
2、孕期和产后也应补充锌
妈妈怀孕以及产后也要适当补锌，这样无论是胎儿的生长发育所需还是出生后，都可以通过母体得到足够的锌元素。但是凡事过犹不及，妈妈也不要盲目过量补锌。
3、补锌时，不要同时服用铁、钙等补充剂
如果儿童服用补锌制剂，应注意不要与铁、钙等同时服用，因为锌和钙是阳离子，在消化吸收过程中容易相互干扰，降低吸收率，效果减弱。如果两者都需要补充，最好分开，例如一个下午和一个下午。
4、吃均衡的饮食和富含锌的食物
动物性食品的锌含量明显高于植物性食品，锌的吸收率也较高。瘦肉、牡蛎、羊肉、瘦肉、鸡心、鸭肝、猪肝、蟹肉等，鱼类；海鱼、沙丁鱼、黄鱼，期间，牡蛎、鲱鱼锌含量最高。建议家长多给孩子吃瘦肉、猪肝、鱼等含锌量高的动物性食品。植物主食可以吃小麦、玉米粉、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等；水果可以吃苹果、香蕉、红枣、草莓、梨、猕猴桃等，蔬菜可以吃胡萝卜、卷心菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜等。
5、药物补锌
每个人的体质不同，胃和胃的吸收功能也不太小，无论是哪种食物，补锌的吸收率都是有限的，所以很多儿童每天都会缺锌，有必要通过医院检查，确认明显缺锌的婴儿可在医生指导下服用硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。
6、 防止过量补锌
如果服用补锌制剂，请听从医生的建议。不要想当然地认为孩子们应该一直多吃些补品。过量补锌会出现急性腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。此外，它还会影响其他微量元素在儿童体内的吸收，得失不值得损失。
温馨提示：如果发现孩子吃东西时挑剔，不喜欢吃肉，不喜欢吃牛奶，或者爱出汗，头发黄，食欲差，可能缺锌，需要及时体检。
儿科医生陈青
宝宝当然需要补锌了，一旦宝宝缺锌的话，会有以下症状：
1、宝宝缺锌就会出现食欲不好，没有饥饿感，不主动吃东西饭量小，还会出现挑食，严重的甚至会出现厌食。
2、妈妈们在日常生活中一定要观察宝宝如果发现宝宝爱吃乱七八糟的东西，比如像硬物、吃头发、纸屑、墙灰、泥土、等，这些表现肯定是缺锌的表现。
3、缺锌的宝宝一般免疫力比较低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎。
4、如果宝宝缺锌就会出现指甲出现白斑，手指特别容易长倒刺，出现地图舌。宝宝容易出现多动、反应慢、注意力不集中等情况。
注意事项：宝宝缺锌就会影响正常的身体发育，生长发育迟缓，身高体重都会偏低。
对于补锌来说，有很多食物可以给宝宝提供锌元素：
经常吃瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生和西瓜等食物的儿童，平时只要注意饮食结构，也不用特意补锌。锌制剂不宜空腹服用，应在餐后吃。妈妈们给宝宝补锌的时候要注意在合适的时间，效果更佳。牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服。母乳喂养的婴幼儿，一般不会缺锌，故不必特地补锌。
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炙水明末小九哥
富含锌的食物如下：动物肝脏，肉，鱼，禽类，绿色蔬菜和豆类。其中牡蛎，牛肉，肝脏，田螺，鱼肉，瘦肉，人奶内的锌量高且容易吸收。另外还有南瓜，茄子，菇类，板栗，红枣，核桃，花生，小米，萝卜，大白菜等。
一般而言有这些表现的儿童缺锌：喜欢吃平常不能吃的东西，比如：泥巴，煤渣，生大米，纸屑等还有厌食，生长迟缓等症状便表明缺锌。当然还有其他的症状，比如：智力低下，反应迟钝，发育迟缓，容易患上呼吸道感染疾病，并且容易消化不良，有肠炎，腹泻等肠胃疾病。
此外、如果孩子经常出现舌头溃烂，口腔溃疡也是缺锌得症状。还可以从头发判断，如果头发发黄，稀少，干燥无光泽，头发竖立。手指甲根部没有半月壮健康环都是缺锌导致的。缺锌比较严重的话，应当咨询医生，采用药补，不是很严重就可以食补。
我是这样食补的：
第一 、多食动物肝脏，在家自己就做了，买个新鲜的肝脏，洗净煮熟，然后切片，直接吃，或者切片焙干后磨成粉，平时粥里添加。
第二 、绿色蔬菜，绰水后，凉拌食用。
第三、 鱼丸汤，将鱼剖开剔除鱼刺，鱼肉切碎与淀粉，盐和在一起搅拌。将和好的鱼肉淀粉制成鱼丸。将土豆，胡萝卜切成碎块，加入海带清汤煮。蔬菜煮烂后加入鱼丸一起煮。
第四、做各种粥，比如豆腐粥，南瓜粥。将豆腐或者南瓜切成碎块，和米饭，肉汤加水一同煮，煮至粘稠时加入少量盐调味。
第五、 瘦肉香菇，牛肉汤等。只要围绕富含锌的食物做，都可以补充孩子体内所缺的锌。
果果爱妈咪
当你发现宝宝最近食欲下降，面色萎黄，发育迟缓，家长朋友就要注意了，宝宝可能缺锌了，建议家长带孩子去医院检查，确定宝宝缺锌，对症下药
一，多吃动物内脏和海鲜，动物内脏包括猪肝，猪心，鹅肝。富含丰富的蛋白质和锌元素，补充宝宝所需营养，海鲜也是补锌必不可少的食物，多吃鱼，虾，牡蛎，对孩子缺锌的症状有很大改善
二，多吃粗粮，膳食纤维，多吃红薯，南瓜，玉米，豆类，促进宝宝消化，增强宝宝食欲，合理搭配饮食，粗细结合，科学喂养宝宝
三，葡萄糖酸锌口服液，确定宝宝缺锌，医生会给宝宝开补锌口服液，注意选择成分简单的补锌口服液，不要钙锌同补，会影响吸收，三精牌葡萄糖酸锌口服液就不错
分享给大家，希望宝宝身体棒棒
育儿成长教育话题
1、宝宝缺锌是什么症状；引起孩子食欲不振、厌食、多汗、脱发、睡眠不安、身高增长迟缓、反复生病、口腔溃疡、咬指甲、多动、注意力不集中等症状。
2、吃什么可以补锌：可以食用一些补锌制剂；也可以通过食用海蛎子、瘦肉、干果、鱼、虾、肝、血、大枣等进行补充。
3、如何预防缺锌：在日常的吃饭时，适量的增加海蛎子、瘦肉、干果、鱼、虾、肝、血、大枣等食物。提前预防儿童缺锌。
4、那些孩子容易缺锌：早产儿以及生长快的孩子易造成缺锌的现象。
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海风育儿
您好 选择适合儿童年龄的补锌营养即可的 童年时光钙镁锌也可以 或者可以适当吃海鲜
