成喜英

不少孕妈妈怀孕后就是特别爱吃一种水果，比较有点酸酸甜甜的橙子就受到很多孕妈妈的青睐。

但是有些妈妈却会发现自己太爱吃橙子，一天吃三五个，一天不吃感觉像没少了什么一样。对橙子的依赖非常强。

什么食物都是过犹不及，就是水喝多了也容易导致妈妈的肾脏负担加重。肉吃多了会发胖，而水果吃多了最怕的问题就是引起血糖升高。

特别是孕期，因为内分泌的变化，对于血糖的控制能力会变弱，特别容易引起妊娠期糖尿病，而如果怀孕时得了糖尿病对胎儿和孕期都会有不良的影响。

胎儿在宫内容易缺氧，死胎的机率增加，巨大儿的机率增加。

而产后恢复期也要加长。

一天的水果不建议超过半斤，最好控制在四两内，而每天的水果最好换着吃，一些小番茄，柚子等这些糖份比较低的水果可以适当多吃。所以橙子可以吃也不要吃太多了。

橙子除了甜之外，还会含有丰富的胡萝卜素，一般胡萝卜素在体内会转化成维生素A，如果体内不需要这么多维生素A，这些过多的胡萝卜素就有可能沉积在皮肤下面，皮肤就会变得比较黄。

一个橙子的胡萝卜素含量有限，一般是大量比较一天五六个橙子，坚持吃一段时间才会发现皮肤变黄，而且还是个人的营养吸收代谢情况有关。

所以孕期隔天吃一个橙子是没有问题的（主要是橙子有些很多，如果每天吃糖份会变得太高）

而妈妈如果吃多了自己皮肤黄了肯定会进行调整，对宝宝出生后的皮肤没有影响。如果宝宝出生没多久发现皮肤黄一般都是因为黄疸导致的，而不是说妈妈吃了橙子。

所以受吃橙子的可以吃，但是也不要放开肚皮吃，什么东西都是适当而止，我们孕期饭都不能多吃，多吃体重会长得太快，更何况是橙子。所以克制的吃是没有问题的。

菁妈育儿

不会，孩子皮肤黄，跟橙子无关，橙子可不背这个锅，我怀大宝的时候，可吃了不少桔子橙子，现在怀二宝也是，吃了不少

1.皮肤黄是因为黄疸

新生儿黄疸是因为体内胆红素生成过多，新生儿肝脏不成熟，导致体内胆红素淤积，一般发生在出生后2-3天左右，7-10天消退，这是生理性的，不需要处理，会自动消失

还有一种是病理性的，出现后两周还没消退，继续加深加重，这种情况是需要治疗的2.怀孕期间不吃橙子，皮肤也会黄

上面讲了，新生儿有生理性黄疸，大部分孩子出生后都会出现，就算你怀孕期间完全不碰橙色的食物，也不能保证孩子不出现黄疸

只要孩子出生之后，红细胞被破坏，胆红素生成过多，都会出现，这是没办法避免的，也不必避免，真正要引起重视的是病理性黄疸所以，有人说怀孕吃了橙子，孩子皮肤会变黄，吃了酱油，皮肤会变黑，是完全没有道理的，孕妈大可不必担心，可以放心吃

但因为橙子含糖高，孕期要留意妊娠期糖尿病，不可吃太多。

（修儿妈，专注科学育儿，分享带娃经验，培养良好的亲子关系，感谢您的点赞，转发，关注，欢迎在评论区留言交流）

修儿妈

经常看到有妈妈问怀孕期间吃橙子、吃桔子多了，生出来宝宝会皮肤黄吗？黑芝麻吃多了生出来的宝宝会黑吗？要按这个理论，你怀孕的时候天天吃白面、大米饭，生出来的孩子得老白了吧。

事实上孩子的肤色到底是白还是黑或者是黄，你还是先照照镜子看看自己，再看看老公吧，咋地也得跟你俩相近啊，要不然隔壁老王不就有事儿了吗哈哈。开个玩笑，放松一下，其实吃健康的食物都不会对宝宝肤色造成影响啦。

宝宝出生为什么会黄？

其实大多数宝宝出生的时候都会有黄疸，看起来就会黄，但通常都是生理性的，过一阵就会下去的，大概半个月基本上宝宝就会变得白白嫩嫩啦。

吃橙子不仅不会使宝宝皮肤变黄，在我看来还有很多好处

缓解孕吐

我怀孕初期那时候孕吐特别严重，饭基本是吃不下去的，每天只能带点水果小零食什么的到单位，那时候对橙子还算有好感的，难受的时候闻一闻味道，或者吃一瓣，有时候就会舒服些。

橙子中维C含量丰富

维生素C等元素对胎宝宝的生长发育都有很好的促进作用，并且在孕期很多妈妈都会缺铁，而橙子中大量的维C，也能很好的促进铁的吸收。

缓解便秘

橙子所含纤维素和果胶物质，可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质，缓解便秘。

吃橙子需要注意事项：

另外，吃橙子需要注意的问题是：不要榨成汁喝，如果仅仅喝橙汁，橙子的保健效果就会大打折扣。因为在加工橙汁过程中，维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素损失很多，而果胶以外的其他膳食纤维几乎就全部损失了。

再有，任何食物都是适量即可，过由不及。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

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怀孕期间橙子吃多了并不会让宝宝皮肤变黄。一般我们所说的宝宝出生之后皮肤变黄是指新生儿黄疸。

黄疸产生的原因

胎儿在母体中，依靠胎盘从母体获得氧气，出生之后，宝宝开始用肺来呼吸，他体内的氧气环境改变了，多余的红细胞造成了胆红素过量，由于宝宝摄取、结合、排泄胆红素的能力不足，就会导致胆红素跟着血液流动到宝宝身体各处，使得宝宝皮肤和巩膜变成黄色，形成新生儿黄疸。宝宝在缺氧、胎便排出延迟、喂养延迟、呕吐、脱水等情况时，黄疸情况就会加重。

由此可见，孕期吃橙子与宝宝皮肤变黄并没有直接的关系。

橙子对于准妈咪的好处

孕期吃橙子，好处很多：

• 橙子中富含丰富的维生素C，能够促进胎儿的成长发育，并且提高准妈咪身体免疫力
  

• 橙子中丰富的维生素C、维生素P，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇，准妈咪常吃橙子可以预防妊娠期高血压

• 孕期很多准妈咪会出现便秘情况，橙子中富含丰富的纤维素和果胶，能够促进肠道蠕动，帮助缓解便秘情况

• 橙子味道酸甜适中，对于孕期孕吐严重的妈咪，可以起到缓解孕吐的作用

• 橙子中丰富的维生素C具有美白养颜的功效，爱美的妈妈都知道

孕期吃橙子注意事项

有些准妈咪看到橙子好处这么多，那可使劲吃吧，俗话说得好：过犹不及，吃橙子多了，也要付出代价的：

• 橙子吃多了，过多的糖分会导致血糖升高，严重的甚至可能引起妊娠期糖尿病；
  

• 饭前或者是空腹吃橙子，橙子中的有机酸会刺激孕妈的胃肠道，产生各种肠胃不适；

• 吃完饭后立马吃橙子，会出现胃胀气，所以建议孕妈饭前、饭后1小时内不要吃橙子。

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怀孕期间橙子吃多了生的宝宝皮肤会很黄吗？

怀孕期间橙子吃多了，并不会让宝宝皮肤发黄，相反，还对胎儿有很多益处。

1、橙子富极其有益的矿物质和维生素。

怀孕期间，孕妇消化不良，橙子有助于改善消化系统。缺乏膳食纤维会导致孕妇便秘。多汁的水果，如橙子，富含纤维，有助于减少便秘的机会。新鲜橙汁加水稀释也有助于治疗腹泻。

2、由于缺乏磷酸盐和钙，胎儿在成长过程中容易患佝偻病。你可以通过在孕期多吃橙子来预防这类疾病。橙子对治疗感冒和咳嗽很有效。它还能保护你的宝宝免受继发性感染。这种水果有助于增强免疫力和从许多其他疾病中恢复。

3、 增强免疫系统

橘子中的维生素C是水溶性的，因此可以促进母亲和孩子建立一个强大的免疫系统。橙子还能释放铁和锌，这对免疫系统至关重要，能降低过敏和气喘的风险，并支持胎儿软骨、组织、血管和骨骼的发育。

4、 促进胎儿大脑发育

橙子中的维生素B6和叶酸支持胎儿大脑的发育，并防止婴儿神经管缺陷。

5、富含叶酸

叶酸含量为孕期叶酸需求量的9%，有助于减少胎儿的管状异常，支持血细胞的形成、新组织的生长和健康胎盘的孕育和发育。过量摄入叶酸会导致婴儿出生时体重增加。

因此，孕期，孕妇是适合吃橙子的，而且不会是胎儿皮肤变黄。但是如果孕妇高血压，糖尿病，就要少吃，预防妊娠综合征。

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怀孕期间橙子吃多了生的宝宝皮肤会很黄吗？

怀孕期间吃橙子，吃多了不好，这完全是谣言，相反，吃橙子对孕妈妈是非常好的，也非常有利于胎儿发育。我在孕期也很喜欢吃橙子，没事的时候会榨橙汁喝，孩子并不是这个原因导致皮肤发黄

皮肤变黄是怎么回事？

1、遗传

肤色是能遗传的，深色的皮肤是显性遗传，如果爸爸妈妈中有一个皮肤颜色发黄，宝宝很可能会遗传这个偏黄色的皮肤。

2、黄疸

新生儿普遍会出现黄疸的情况，这是因为宝宝在子宫里的时候，红细胞都是过量的。宝宝出生后，红细胞会破裂，释放出胆红素。

胆红素颜色发黄，宝宝的肝脏处理能力还比较弱，不能及时处理这些黄色，导致黄色沉积在皮肤上，皮肤发黄，医学上称为黄疸。

黄疸一般在10天或者1个月内就会消失，如果持续时间太久，需要及时到医院治疗。

从这两个原因看，孕妈妈吃橙子，宝宝皮肤颜色发黄是完全没道理的。

吃橙子的好处

1、橙子营养丰富

橙子80%都是水，可食部分达到72%。每100ml果汁中含糖9.74g，柠檬酸0.72g，维生素C47.9mg，胡萝卜素160mg，矿物质（钾159mg、钙20mg、钠1.2mg、铁0.4mg、锌0.14mg），膳食纤维0.6g。还含有橙皮油等多种营养物质。

2、吃橙子的价值

水分：孕妈妈新陈代谢快，容易口渴，在白开水喝不下的情况下，吃个橙子能缓解口渴的难题。

糖：孕妈妈容易疲惫不堪，糖份可以给孕妈妈补充能力，重新焕发活力。吃甜味的食物也会使心情愉快，精神振奋。

胡萝卜素：可以转化为维生素A，具有抗氧化作用，对眼睛、头发、皮肤和骨骼的发育都是非常重要的。

维生素C：可以帮助孕妇提高抵抗力，在冬天不容易感冒发烧，减少使用药物的风险。还具有抗氧化作用，可以美白皮肤。另外能促进铁、钙的吸收。

膳食纤维：孕妈妈活动量少、肠胃蠕动慢，容易发生便秘，膳食纤维促进胃肠蠕动，缓解便秘。

柠檬酸：孕激素升高后，胃酸分泌减少，80%的孕妈妈都有食欲不振、恶心呕吐的症状，酸类物质可以增进食欲，缓解恶心呕吐症状。

橙皮油：橙皮也是一个宝，橙皮富含橙皮油，用盐水浸泡，放沸水中煮2分钟，去掉白色部分，加入白糖和蜂蜜，放入炒锅中炒出糖霜，至变干，还有治疗咳嗽的作用。免去吃药之苦。

总之孕妈妈吃橙子，是非常有利健康的，还能促进胎儿的各项指标发育。冬天，不妨一天吃一个橙子吧。

凝妈悟语

首先恭喜宝妈，怀孕后由于体内雌性激素的变化，感觉的灵敏度就会变化，据研究表明有高达90%的孕妇都会出现对某种实物偏爱的现象。宝妈偏爱吃橙子是很正常的现象，在偏爱的时候，也要注意下量，孕期任何食品都要适量，不能暴饮暴食。

朋友说吃多了不好，皮肤偏黄，应该说的是橙子里面含有丰富的胡萝卜素，吃得多会出现胡萝卜素血症，表现为皮肤暗黄，严重的就会出现恶心、食欲不症等现象。正常人吃多了也会出现这种情况，胡萝卜素含量高的食品还有胡萝卜、柑橘类、木瓜等食品，都不宜过量食用。

宝妈不用太担心，适当控制吃的量，实现营养均衡，不会有这种情况的出现，而且橙子的营养含量是非常的高的，能够抗氧化，提高免疫系统；含有大量的果胶，具有开胃的功能；含有多重维生素及有机酸，能调节人体新陈代谢等功能。

任何饮食都需适量，而且需要做到营养均衡。

棉花糖星

怀孕期间橙子吃多了，生出来的宝宝不会皮肤黄。但是橙子偏性凉，一次不能多吃。孕妇每天吃1-2个即可。吃多了容易发虚热，伤肝气！孕妇吃橙子要注意一点，不要空腹吃，橙子中含有的有机酸会刺激胃粘膜，对胃不利！还有吃橙子的时候前后一小时也不要喝牛奶，影响吸收！

孕妇吃橙子对身体好。帮助婴儿的智力发展。橙子含有大量的维生素c，且易于吸收，维生素c与儿童的智力发展有很多关系。吃橙子也能预防妊娠高血压。缓解便秘。

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宝妈你好

我怀二宝的期间也吃了很多橙子，不过我每天最多吃两个，我每天还吃一个苹果，不知道你是怎么吃的，一天吃多少个？而且我都是吃应季的水果的喔。

所以在怀孕期间只要合理的吃，宝宝不会有事的！最好是吃应季的水果，一定每天都不能吃太多！一定要适量！而且也要经常换着水果吃，不要一直吃一样嘛！什么都要吃一点！

我是宇毅妈妈，请大家多多关注和支持喔。

宇毅妈妈

首先要恭喜宝妈。

橙子富含大量的糖，柠檬酸和维生素，可给予孕妈必要的营养支持；橙子气味清香，有止吐的功效，孕妈在早孕期间，可以适量吃点，防止孕吐。

其实橙子的功效还是蛮多的，孕妈贪嘴也是无可厚非的，但是不管什么总是需要个度的，还是要稍微注意下的，而且橙子糖分还是挺高的，孕妈也不适宜多吃，防治孕期糖尿病。

至于你说的皮肤会不会黄，现在也没有说有明确的科学支持吧，我家乡盛产橘子，我妹小时候就特爱吃橘子，她的皮肤就比平常人黄，但是不是因为橘子的原因也不好说。

不管怎样，孕妈适量就好。最后祝孕妈好孕！

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