渴望爱，又害怕伤害
有个女生说，她怀疑自己很懦弱，因为害怕失去而不敢拥有。她觉得自己长相平平，能力也不出众。突然某天有个人出现在她生命中，他像宣告主权一样说喜欢她。突如其来的爱，没有让她怦然心动，而是让她惊慌失措。她有些害怕，害怕不知不觉把安全感交出去，不知不觉把情感寄托在对方身上，如果哪天他离开了呢？她总觉得拥有是失去的开始，害怕失去，所以不敢拥有。
这种害怕，并不是女生才有，男生也有他们的恐惧。一个男性来访者说，他内心很深的地方，好像有堵透明的玻璃墙。每次当他想与对方走近时，那堵墙就将他与对方隔离开来。他也不知道自己为什么会这样。
在亲密关系中，我们很容易感到受伤，或是觉得对方伤害了自己。这是因为我们每个人都是披着盔甲的刺猬。我们的内心有三层结构：最外面的是保护层，是保护我们的盔甲，中间的是感受层，最里面一层是真我层。当两个人的真我相遇时，你会感受到深深的共情和理解，你会感觉到，那一刻你们的心是如此的靠近。但这样的机会并不会经常遇到，我们大部分时候遇到的，都是相互之间的保护层。
我们渴望爱，但更害怕伤害。我们把真我的部分保护起来，披上带刺的盔甲，甚至当别人靠近的时候，会忍不住踹开对方，刺伤对方。因为曾经的你敞开过自己，但在敞开中受伤了，虽然事情已经过去了，但那些创伤和感受还在那里，它们也像一层皮肤一样，包裹着你的真我。
每一次你在敞开自己的时候，感受层都在告诉你“可能有危险，可能有风险”。而保护层，可以让我们免受这些困扰。
关上心门，也压住爱的渴望
有个朋友和我分享她的感受，她从小就是学霸，受到老师和同学的关注，她的人际关系也很好，但她说自己常常有种虚幻的感觉。她怀疑这么多人喜欢自己，是真的吗？她觉得别人对她的喜欢，是不可靠的。所以，她很难相信，很难建立起信任的亲密关系。
当别人喜欢她、靠近她，她很快乐。这时候的快乐让她的心打开了，她渴望得到爱。但当她对爱渴望的感受出现时，感受层的伤痛也出现了。她开始害怕自己喜欢的人无法信任，或者担心对方会讨厌自己，离开自己。因此，她要在这些痛苦的事情发生之前，把心关上，把对爱的渴望压下。
把自己变成披着盔甲的刺猬，不是不想爱，只是我们太恐惧再次受到伤害。每个人都有成长所形成的心理逻辑和防御。有时候，我们会通过攻击，表达对对方的亲密。一个好朋友回忆说，她读中学时，有个男生像玩恶作剧，忽然用膝盖撞了她的腰，差点把她撞倒。她觉得莫名其妙，也很生气，此后不再和他说话。多年过去，她才知道，这个男生之所以这样对她，是因为喜欢她。
有时候，我们又会通过高冷表达对对方的喜欢。有个网友说，她很想念她的男友，但她就是不去表达。她说，想念对方的时候，害怕打扰到对方，在她看来，只有男友主动找她的时候，一切才有意义。她从不声张她的爱，高冷的背后，是害怕自己得不到回应。
所以，如果你喜欢一个人，渴望和对方亲密，就需要去觉察自己防御的部分，需要放下那些保护你的盔甲和武器。同样的，如果你决定去爱一个人，就不要被他的那层盔甲所蒙骗。他的层层围墙，不过是为了保护他曾经受伤又脆弱的真我，你要试着用理解和爱穿透他的保护层，才能碰触到他最真实的部分。
放下盔甲，放心去爱
最近有部短片，尽管只有一分钟，却让人内心无比温暖。短片讲述了转学生小刺猬与同伴交往的故事，因为背后的尖刺总是伤到身边的人，没人敢和小刺猬同座坐校车；玩耍时，没有人敢靠近他。受伤的刺猬，难过地独自呆着，他觉得自己受到了同学们的冷落。
但有只小狐狸一直默默地留意着他，对他友好，哪怕被他不小心刺到。圣诞节那天，小狐狸和同学们商量着有趣的事，小刺猬不敢靠近，落寞地呆坐一边。当大家离开，他独自走出教室门，他看到小狐狸和其他同学在门口等他，送给他一个别出心裁的礼物。那是用爱与温暖包裹着的礼物，因为刺猬真我的部分，被大家看见了。
但愿你也能放下盔甲尖刺，放心去拥抱爱你的人。但愿你能遇到看到你内在的真我、穿过盔甲去拥抱你的人。
审核：韩丽晴
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