乖獸傳媒
我覺得可以，跑步不僅僅能讓你的身體發生改變，也會讓你的狀態發生改變。
如果是長期堅持跑步的人肯定會深切的體會到這一點。
首先，跑步可以有效的增強一個人的心肺功能，心肺是一個人內臟主器官，心肺功能強大自然會帶動其他內臟器官的強大，內臟功能強大又會促進血液循環加速，加速新陳代謝，使血管得厚度和柔韌度增強，避免了一些疾病的發生。
其次，跑步可以使大腦分泌一種多巴胺，這種物質能夠產生興奮感，使人一天的精神面貌發生改變，同時還會促進心態的成熟，加速思維的活躍度，對待人和事會冷靜坦然從容不迫。
所以我認為，跑步一個是提高了你身體的內臟技能，也讓你的身體更協調，身材更勻稱，同時還會讓你的心態更加健康。
跑步對一個人的改變我深有體會，因為我就是個跑步愛好者，每天跑步8-10公里。
另外，我建議，跑步一定要跑五公里以上，這樣才能跑透，跑的到位，如果僅僅是2，3公里達不到效果，一開始跑步的人需要循序漸進來。
醉眼觀世
只每天堅持跑步，說明不了什麼，也改變不了什麼！
但是它表明了一個人的性格而已，執拗或執著！
一，科學的，適量的，自然的鍛鍊身體是有益的。那是執著！
二，人的性格決定命運。只每天堅持跑步，無節制，無度的消耗自的身體，那是執拗！
三，強身健體不是隻每天堅持跑步就能得來的。人的收入與付出要成正比才行，否則青壯不稀力，老了落殘疾。
四，人的健康長壽是來自，天時，地利，人和，和心態。
我不反對名種鍛鍊身體的方法，那是你的選擇與自由。
但是我主張因人而異，順其自然，想動則動，想靜則靜，隨心而欲才好。我也不聽什麼長壽經，盡人事聽天命吧！
大亨永德
當然可以，任何運動和習慣都可以改變一個人。
跑步的時候，人的身心是完全放鬆的，你可以選擇考慮問題，也可以選擇完全不想，跟著躍動的節奏，感知身體中源源不斷的能量翻滾跳躍，時間久了，你會讓自己從內而外的煥發光彩，從而愛上這項運動。
跑步還可以塑造我們的身形，健康身體，讓身體的各個器官得到很好的鍛鍊，激發他們的活性，延緩衰老，加速新陳代謝，排除身體毒素，久而久之，身體好了，皮膚也會變得更加光澤。
總之，適度運動有百利而無一害，身體是我們開展事業的基礎，也是我們最貴的資產，還等什麼，儘早開始吧。
同仁堂輕塵，暖男一枚，重健康，愛科技。。醉心養生的原創分享，痴迷科幻的天馬行空。。求關注，樂交友，喜點贊，謝轉發！！
AI輕塵科技
跑步能帶給你健康，也能帶給你傷痛。
跑步能帶給你喜悅，也能帶給你沮喪。
能帶給你年輕的體魄，也能帶給你勞累的身軀，
跑步能鍛鍊你的意志，也能摧殘你的精神。
跑步本身並沒有對錯，
對錯好壞其實都在於跑步的人，
在於你跑步的心態是怎樣的？
在於你跑步的過程是怎樣的？
跑步已經帶給我們很多很多了，
跑步不是萬能的，
科學跑步，適度跑步，好處多多。
盲目跑步，過度跑步，壞處多多。
跑者阿飛
其實…堅持每天跑步這件事，有點難，堅持跑步本身也夠難了，我自己堅持了9年，不是每天跑但只要有空就去跑。跑步，帶給我最大的改變就是學會了獨處，也特別減壓，還能認識到更多跑友。
跑步不會改變一個人，但至少會讓這個人會有更好的狀態，跑步只是手段，改變一個人，需要由內而外從行為到意識的改變，也有很齷齪的人跑步，也改不了齷蹉。
小胖時代閃閃舵主
我覺得跑步這項運動，真正能以年為單位堅持下來的人，首先是令人尊敬的，其次從以下三個方面，說明跑步運動確實能夠改變一個人：1，有的人愛上這項運動，也許是上學時的一次體育考試成績，老師的一句鼓勵，讓他(她)從那時起一直堅持到現在;也有的人是因為生了一場病，臨出院時大夫的一句忠告，也使他(她)覺得這個建議也許真能使自己遠離痛苦，所以這一跑，一發不可收拾，無論因為哪種原因愛上健跑，堅持下來的，都證明您因此，鍛煉出了堅強的毅力;2，跑步最讓人受益的就是強身健體，如果您有一位同齡的明友或閨蜜是位持續多年的健跑者，那麼假設您{不跑步)與他(她)(健跑者)處於同等工作強度的狀態下，您會驚奇地發現，朋友不但精力旺盛，沒有將軍肚，而且很少去醫院看病，唯一的缺點就是女性健跑者由於長年運動，小腿肌肉發達，夏天穿裙子不宜選擇短款;3，健跑者在運動中不僅鍛鍊了毅力，而且在風風雨雨中培養了不屈不撓的性格，更是在這項朝陽運動中為社會和諧增添了一道亮麗風景。健跑者在各地都有自己的俱樂部，而且圈子裡面的人遍步各行各業，他(她)們因愛好相識，因健康為友，那裡邊的人在執著中享受樂趣，每年國家級、地區級的體育馬拉松賽事就是對健跑者的褒獎與肯定。所以我認為，跑步確實能改變一個人。(謝謝)。
捕霧網
只是每天堅持跑步，真的能改變一個人嗎？回答，能改變人的健康狀況，精神狀態，與人相關其它東西不能通過跑步來解釋了。但是，‘只是堅持跑步’中的堅持兩個 字是人生通用的。
已亥天蓬
天天跑步的人比同年人年輕10到15歲，其它就不用說了。
敢迎潮頭放聲笑
可以已經跑5年了。
泡泡劉帥
是的。不要每天，因為身體只有在休息中才能優化。運動天數佔總天數的比例在60%至80%之間，為最佳。
