只要專注於某一項事業，就一定會做出使自己感到吃驚的成績來。——馬克·吐溫
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“王老師，我畢業8年了，每次放下手機看書時，總是無法集中精力，感覺心裡空蕩蕩的，這是不是有病？”這是一位職場朋友向老王諮詢的其中一個問題。
看到這個問題，讓老王立即想到專注力，也想到網絡上的一句話：如果你比對手更專注，你就能把他拋在身後。
那麼，到底什麼是專注力呢？根據百度百科的解釋，專注力又稱注意力，指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。
看完專注力的概念後，你或許也會聯想到另外一個答案，那就是心流。到底什麼是心流呢？根據心理學家米哈里·契克森米哈賴對心流的定義：心流為一種將個體注意力完全投注在某活動上的感覺，心流產生時同時會有高度的興奮及充實感。
可見，當我們專注做自己喜歡的事，或者把能力發揮到極致的時候，就會產生心流。在心流的作用下，我們可以實現高效率的學習和工作。
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但前提你必須要有專注力，沒有專注力，你的職場可能被一點點的毀掉。為什麼要保持專注力呢？老王認為，保持專注的目的是為了高效率地完成工作，並且保證工作質量！這樣，你的職業才會芝麻開花節節高。
但為什麼很多職業朋友整天刷手機，離開手機後，根本就無法保持專注力呢？老王認為，無非以下3點原因：
1、外界誘惑力太大。不管是人觸犯錯誤還是還是工作沒有做好，最大的原因是外界誘惑力太大，或者外面的誘惑力更容易滿足自己就導致自己放棄初心，忘記了本我，一心追求本不該屬於自己的東西。比如：整天刷手機看看視頻挺好玩的，但對公司績效沒有半毛錢的關係。就這樣，你的專注力被毀掉，你整個人精氣神也慢慢地被瓦解，你的職業前途也慢慢地被摧毀。
小張，某市二本畢業，通過校招進入一家上市互聯網公司，剛剛入職1年半表現非常好，績效優異，被提拔為主管。但不知道為什麼，他迷上了刷視頻，上班也在刷視頻，被直接老闆批評幾次無效，最後被公司辭退了。
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一位優秀的小夥子，就這樣被離職了。這就是工作不夠專注所導致。老王只能說：可憐之人必有可恨之處！
2、目標不清晰或沒有給自己進行目標反饋，更不要說獎勵自己了。目標清晰的人，更容易達成目標，也不會焦慮和迷茫。而那些目標不清晰的人，經常“見異思遷”，導致自己焦慮和迷茫。為什麼很多人喜歡打遊戲呢？因為遊戲的目標很好實現，當你實現了目標後馬上給你一個反饋、給你一個獎勵，這樣，你天天都想著打遊戲。如果你的工作也設置目標，只要達成一個小目標，就進行反饋和獎勵。這樣，你的工作業績一定非常好。除非你懶，才達不成目標。
去年，老王幫助一位朋友做諮詢，他當時的狀態非常不好，比較自卑、做事情沒有信心。當時老王就建議他先完成一件事情來樹立自己的自信心。經過分析後，老王建議他先搞定他聯繫的3家大客戶中的一家，完成後有了提成，給自己換一套裝備，比如：高檔西裝、筆記本等等。
去年年底，他告訴老王，他把三家大客戶都搞定了，部門領導完全轉變對他的認知，開始給他資源和權力的傾向了。
老王為什麼要讓他獎勵自己呢？老王認為，只有不斷反饋和獎勵，才能讓自己更多目標更清晰，專注力更高。
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3、熬夜導致精神不在線。說到熬夜，特別一線城市，很多人都成了夜貓子，白天頭暈暈，只有靠咖啡來強迫自己清醒。這一點不可取。老王原來也熬夜，現在老王從來不熬夜，每天晚上10:30之前準時睡覺。但不熬夜就可以不完成工作了嗎？錯，老王會更集中精力、專注於工作達成上。就這樣，效率高了，精神也好。最關鍵的是，體重比去年減少了21斤。
老王認為，如果精神不在線、頭腦不清晰，你根本無法專注。你無法專注的話，你就不可能達成你的KPI。你想想，如果你KPI達不成，你下一步會是怎麼樣的結果呢？只有一個——降級或被離職。
我們也找到無法專注的原因了。那麼，我們該如何解決專注力的問題呢？老王建議：
1、確定目標標準和完成目標的具體時間。老王建議，在給自己定目標時，一定要有標準，更要有具體時間，這樣，你才不會託拖拖拉拉。拖拖拉拉其實是一種病，一種讓你職場走向不歸路的病，必須得治。
2、做到及時反饋和及時獎勵自己。這一點，老王就不講了，但一定要記住：不管是對員工，還是對自己，如果不能做到及時反饋或獎勵，你公司狼性文化很難建立；如果是員工，不能及時主動和領導溝通，反饋工作進展，你根本就不會有晉升的機會。
3、關閉手機，遠離誘惑，避免干擾。因為不知不覺中，手機已經綁架了我們，我們卻還不自知。老王每次看書或寫文章的時候，手機一定是靜音狀態。你可能會說，這樣會不會錯過很多好的商業機會。老王認為，如果因為這一點時間錯過了客戶與你合作的時間，只能說這樣的客戶一定不是你的客戶，也不必為失去這樣的客戶而傷心。
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4、保持頭腦清晰，前提你要有充足的睡眠。這一點，老王只說一點：如果睡眠不充足，容易使人變老、變醜，更使人變得沒有精神。
5、刻意訓練，讓專注成為一種習慣。專注可以通過刻意練習，如何練習呢？按照老王說的上面4點進行刻意練習，堅持半年後，一定會成為你很好的習慣。
寫在最後
記得《浪客行》 裡面有句臺詞說得非常好："如果想真正把劍揮出去，就要把心裡的事放下"，這句話只有深深的品位還能悟出其中的奧秘。
好了，用李小龍的一句話來結束今天的文章：專注是成功的關鍵。真正成功的勇士其實只是一般人，但他具有激光般的專注力。
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