水草TWQS
3200米的话，如果是50米长的泳池，那就是要游30多个来回，运动量应该说不小了，作为48岁的人来说，是不是运动过量，那也是因人而异，主要看之前的运动量，如果以前一直都保持在这个距离，不要说48岁，就是五十多岁也不会感到吃力，我听说一个五十多岁女士，每天坚持游泳3000米，丝毫也不感到吃力，这就是长期坚持锻炼的结果。
但是不是每个人都适合这样长距离的游泳，如果没有良好的运动基础或者患有慢性病的，还是谨慎点为好。
柳生飘雪
我个人觉得这个运动量稍微有点儿大了，一般游泳游锻的话我觉得每天花个三，四十分钟，游个一千，一千五百米左右就够了，再多的话一是泡水里时间太久了，另外没有休息，每天都坚持游这么远身体也确实会很疲劳的。
任何运动都会出现身体的疲劳和心理上的疲劳。一般运动过量可能会出现头痛，胸痛，恶心甚至呕吐的现象，如果没有这些比较严重的现象发生的话就不算是运动过量。如果出现肌肉酸痛，力乏等现象的话，这很正常，说明运动强度比较大，身体是处于一种中等或是中等偏上的疲劳程度，就得让身体得到的休息，进行疲劳恢复才行，如果第二天啥事都没有了，精神头倍儿好，那就可以继续游，如果还是感觉没怎么休息好，疲劳感比较强的话就不要硬游了，虽然坚持游也不会有什么事儿，但身体一直得不到很好的休息，却硬强迫自己每天坚持游得话，也会对心理上产生影响，久而久之也就会形成心理上的疲劳，最终导致身心上都很疲劳，对健康没有什么好处，虽然坚持锻炼了，但可能适得其反。
坚持游泳我觉得是一件很非常快乐的事情，也能让自己的身体变得更加健康。每天游多远，是不是运动过量主要还是看自己的身体反应，只要自己没有很疲劳的感觉，就不算是运动过量。
舶来的世界TI游泳
游咏是一个很好的运动项目，您每日坚诗游咏段练折合里程有3公里多，但在游咏结束后，觉得很紧，很皮倦，你就失当减少一点运功量，如觉正常，且还有轻松感，这就说明您的身体非常捧，还可继续坚持你的运幼量。我们的毛主席曾对游咏项目作了许多表率，70多岁还咏游长江，青年时代的毛主席曾用风雨浴，冷水浴等段练身体。游咏项目手足并用，仰咏，扑咏，踩水等动作可促使全身运转，筋骨，关节，血液都得了全方位的有效调节。祝福您坚持游泳段练，一定会成为一个精力旺盛，体格强壮，健康长寿的游咏健将
某30094317
运动是否过量可以考虑这几点：
1.静息心率
如果我们第二天感觉静息心率有明显的提升，说明身体可能需要休息了。
2.本体感受
如何在经常运动后第二天感觉精神状态不佳，又没有什么特别的病因，有可能是运动过量了。
3.延迟性酸痛
如果身体出现这样的状态说明我们的肌纤维可能出现了一些微创，需要恢复，也一定程度上说明了强度问题。
希望对您的健身游泳有所帮助。
健身游泳教练曲少中
每天都这样吗，假如2分钟游一百米，这样的话3200米就需要64分钟，咱们就按照1小时来算吧。每个人的体质水平不一样，过不过量也不好说。根据体能恢复情况来做判断吧！如果第一天游完，第二天感觉疲劳且恢复不好，就应该适当减量
浪尖上的小猪
时间真的很多，我也想每天游。
白赫彧
身体吃得消的话为什么不行，我还看过报道说六十岁得胃癌老人参加铁人三项呢
