把手伸向天国
武术请不要再考虑，首先武术要求的韧带和柔韧性到50岁已经不太可能拉开，若你真的真的很能很能吃苦是可以拉开，而且武术要吃很多苦，虽然不用挨打，但50了体能肯定跟不上，如果真心要学习一种格斗术，建议拳击或者踢拳，二者没有摔法和地面就不会要伤筋动骨，而且二者成型速度快，每个周末去拳馆练2小时也是对身体很好，如果要说实战性，我认为没有最强的技术，只要练到有自己感悟和体会，打个普通人没什么问题，加油
放药看世界
50岁想学武术，是可以的。学习的选择性要考虑了。一，南拳里的长拳类，二，形意拳、八极拳。这类拳的特点是比较其它的拳种，对身体柔韧性要求低一些，另外在防身方面可以用的上。
再有就是学拳击。在防身方面最直接，也见效比较快。一般三个月至半年，效果就出来了。
具体怎么学，必须找个好一点的教练，直接教你。学武术也好，学拳击也好，要有吃苦耐劳的思想准备。练力量，练习真人实际对练对打，到实际用时才能用得上。
祝你成为强者，加油
功夫与健身152571563
50岁学习武术防身，我觉得完全可以，而且还非常有必要，且正合时宜。
首先，练习武术可以使身体健康，提高免疫力和增强对疾病的抵抗力，延缓过早的衰老，起到延年益寿的作用。
其次，练习武术可以使心态平和，心情愉快，能够充分的了解自己的身体状况和生理结构，更好的把握自己的身体现状达到知己的高级境界，以利于习武防身的全面把控。
第三，练习武术可以改变一个人的思维模式和行为风格，在强壮身体的同时又提高了习武之人所特有的浩然之气和大将之风，所到之处威风笼罩（内家拳久练必内气充盈内劲遍布周身）。
第四，50岁练习武术，可以让你从反30岁人的身体状态，可以激活身体的潜能，人体的新陈代谢功能会再次旺盛起来，人体的自我修复能力和韧带的弹性也会越来越好，（要循序渐进，不可躐等）。
第五，我说的武术是指内家拳，而内家拳非太极拳莫属。原因是我就是练习太极拳的，十余年的练拳经验和自身收获告诉我你的这一需求陈氏小架太极拳完全可以实现你的这一愿望。
太极拳作为中华传统武术的一种，集中国传统文化和哲学医学防身术于一身，与现代搏击格斗术一样，最终练就的都是功夫，太极拳的功夫也是爆发力极强，威力刚猛，速度极快，与格斗术一样殊途同归，太极拳整劲的发放力量是巨大的，可以胜任防身的需求，50岁的人练习太极拳合时宜，丰富的生活阅历和对生活的感悟能力领会能力会比年轻人更深一些强一些，自由的时间也会多一些，对强身健体、延年益寿、防身自卫的需求更加迫切，这是一个人潜在能力需要获得认可的一种结果，及其正常可行。
期待你用自身的成果来验证陈氏小架太极拳的功效。
杨洪说太极
你真是想学武防身，我建你不要去武馆学那些南拳北脚套路和闰芳的触电功，你寻找民间功夫大师，要年岁大的师傅，不要贪多，就练六到七招，天天练这几招，不要招招会，只要一招精，外练硬功，例如:窝心掌法，也就是以掌代刀，就练一只手，练到一掌伤敌，可以用砍断红砖一只角就是初见成效，练到你用掌斜肩铲臂砍下去，对方用格臂迎挡，就是没砍断对手骨头，也得让他这只手完全失去搏斗能力，一年断砖角，两年可格斗，三年定型，不会返回去，记住要苦练，一日不练倒退三天，每天砍铁桩500次，要拜师，自己乱练会伤身，功力虽有，但不能见效，我不多说，师傅会教你。
小竹心
练武可以强身健体这是肯定的，想练武防身？这目标设定的有点偏，毕竟五十多岁了，俗话说拳怕少壮，不要和年轻人争强斗胜了，武术秘籍的第一要义是，打不过就跑。西方教授自卫术大师教如何防身第一选择是选好躲闪的安全点，再开溜。毕竟赤手空拳手无寸铁是难对付凶徒的，在中国还有个什么才算正当防卫，是否防卫过当的法律问题，一直争议不休的。
当然如果确实有防身的必要，想有备无患，体弱者可以选择如咏春拳，鞭杆等练练。不要舞刀弄剑怪吓人的，练几手鞭杆应急时，雨伞，自拍杆，扫帚柄都可以用，一寸长一寸强嘛。
据说练好太极的，几十个人都推不动，貌似可以自卫，但那是表演和套路，设想如果被细细的鞭杆抽膝盖一下，怕得换膝盖吧。
莲山陈
看来中华民族与生俱来的危机意识始终存在，这就是中华民族屹立世界强林不灭的根本原因。五十学防身是潜在危机意识起作用，我已经六十多了，武与斗都与我无缘了，防身也用不着了，但是我已经自我淘醉了几年了，我认为，对武字的认知，能理解未来弱肉强食前题下的自动化与智能化，如果传说中点穴是真，那么破解有形与无形才是当务之急。当然我这个门外汉纯粹是武侠小说看多了，玩玩而已，针炙在《皇帝内经》那里已经说得穴位时间的危险性，泰拳短棍十二式如汇通赶鞭又是什么情况，……，真的是无止尽，看见围棋大师们斗不过一台智能机器人，武功针对人是不是只差动作大数据了？防身？身边跟着一个武功智能化机器人，还有什么耽心的呢？心忧未来学防身，是对法律公平最大的不信任，而且法律多是事后诸葛亮，……。五十。五十后的五十年，我六十后的四十年，学防身，不老，真的是不老，一个老龄化社会中的老人，不伤别人，也希望别人不会伤我，学点东西好！
荷下小鱼311
五十岁学点武术防身可以的。
防身主要是对于人体格斗动作在无序中的应答精确性，再就是自我的身心的控制力，所以五十岁的练习，不需要按照专业运动的要求去做，只要按照自我的需求进行训练方案设计即可。
练习的内容侧重于动作反应训练，危机意识处理训练，不追求大运动量，以自我身心感觉舒适为佳。
拳击和散打的喂靶是重要的训练手段，它能有效的提高人的反应能力，双方的距离感控制，人体的运动规律熟悉，格斗可能出现的战机变化，击打的动作起动，方向，力量大小等等，这些通过喂靶从轻到重，从慢到快，即能在最短的时间内熟悉，以后当发生意外时，人的大脑就能做出正确的感知。
模拟训练，也是重要的训练方法，需要双方穿上护具，体验真实的击打，特别是对痛觉的感知，使大脑对被击不同的部位有不同的判断，例如鼻子出血了，如果没有经过训练，有些怕血的人，大脑就会作出错误要死的判断，就对心理产生极大的恐惧感，如果有经常打一打，就能理解，鼻子流点血是没事的，最怕是打到肋骨，下颌骨，就更有危机意识。
福州禅武
学习永远在路上，什么时候学东西都不晚，50岁虽然年纪大了，但只要有信心、有决心、有毅力，学习武术也是追求生活的一项选择！人生重在参与，在生活的过程中永远充斥着未知的多彩！
武术是由武力性和战略战术性两部分组成的，武力性讲究身体的柔韧性、敏捷性、抗击打能力等体能技巧的强化，而攻防的战略战术性是武力充分发挥的攻防方法策略，两部分有机结合才是武术的精髄所在。
50岁已经过了体能的高速成长期，因此，学武要从这时期的特点出发，选择性学习技巧，锻炼体质，练好精气神。武术作为中华国术的瑰宝，蕴含了丰富的文化、思想哲学、兵法战略等方面的精华，从中可以让我们学到很多知识。
武术不只是打打杀杀，历来就有学武先讲德，武德在前，才能有正确的认知，开启正确的学习模式，更好的修身养性，强身强心，防身保家，卫国安民。传统武术是在战争中形成的，是一种防身杀敌的生死技，有很强杀伤力，一般不显于外，用于危难之际，要时常以德来扎紧冲动的口子。
50岁学武防身，平时以养身强身锻练为主，在辅以三招两式的防身武术技能研习，就能满足要求，毕竟，用脑发挥才智，才是更好地解决问题的方式。当然，学武锻练可以让我们在遇到危险更安稳、勇毅、信心来面对克服！
老骥伏枥 ，志在千里！山花烂漫，只争朝夕！把想法付诸行动，才是一切美好愿望的启笛。
中周2
完全可以！放心练。一点都不晚。说晚的都是没练过的。
1防身术和武术散打搏击差别很大，广义说，防身术是种方法，不是招数。比如，走漆黑夜路，是沿着马路边走还是走路中间？从人心里安全感角度来说，很多人会选择沿着马路边走，觉得安全，从安全防范角度来说，路中间是相对安全的。黑夜走路，自带紧张感，沿着路边走，有人出没，或者跑出一条狗都会吓一跳，就不说有坏人行凶了。路中间，遇见此类情况，会有一个相对短暂的缓冲，即使惊吓，也相对轻微，遇见坏人，还有反击时间。
2狭义来说，防身术就指技能了，什么直拳踹腿，擒拿等方法了。但是实际应用中，这些东西真不咋实用，都是建立在力量基础上的，尤其擒拿，我一直告诉所有练防身的朋友，这是最不实用的东西。对手不配合，自己就被擒了。
3五十多，体能比年轻人差点，但并不影响练习。
4怎么练？首先弄清人体比较脆弱的部位，眼睛，咽喉，软肋，裆部。就这四点。其次怎么打，和敌人拳脚来往，打个三五十招不分胜负，这是演电影了，街头自卫，一秒钟解决。安全受到侵害时，假装服从，装怂，来麻痹对手，其实坏人更紧张。。。自己表现出很害怕的样子。甚至求饶。。趁对方放松警惕之时，提档，抓裆，然后跑开，拨打妖妖灵。最后，怎么练？把刚才的情节像演戏一样，重复练习，你的表情，你攻击的动作，力度。。一招会，练的精，就够用。
5有人说，你这还叫自卫术？手短下三滥嘛。。这种人我理解，因为真的没遇见过坏人。没遇见抢劫你的，没遇见欺负你老婆孩子父母的。。对正在行凶的坏人，讲仁慈，那就是对自己的残忍。
6这个招数，只能在对手对你施暴，抢夺时使用。安全，有效，合法！
7，把侵害你安全，财产的坏人放倒，自己又毫发未损，这才是自卫术的最高法则。
王胖说武
武术练习，特别是到了五六十岁的时候，一生的大事都基本完成了，而其自身也要注意身体，以防年老多病！这时候练习武术有的人可能会认为太晚，但是主要是从实用的角度来看，似乎有些过时，其实不然，武术就是为了锻炼身体的，打打杀杀的在和平年代是找不到用处的！所以，可以练习一些便易套路，而有很多种套路可以选择，比如太极，又比如十二子拳的推广套路！而十二子拳的推广套路较之太极拳有轻便易学，灵活活血的特点，假如你是一个年龄比较大的人，比如55岁，就在较小的锻炼空间里，练习半年或者一年之后，身子就能轻便自如，并且祛病延年！但是，是不是十二子拳的推广套路就与太极相差很远呢？实则不然，太极是动作易掌握，并且活动量不是很大！但是，太极特征比较迟缓，架构太过生硬，所以十二子拳相比较为灵活，而且特征又比较轻盈，是五十岁到六十岁锻炼身体的优选拳种！
