可可時尚錦鯉
梨形身材確實是很多妹子的苦惱，不過也不要垂頭喪氣啊，大部分人的身材或多或少都有缺點，懂得怎樣揚長避短是最重要的。梨形身材穿緊身的褲子會非常暴露缺點，但是特別適合穿裙子噢，這裡推薦幾種搭配。
1、長外套+高腰A字裙+過膝靴
妹子本身就有身高優勢，非常適合穿過膝靴，過膝靴是瘦腿利器，A字裙也是很好的遮住了臀部，A字裙加過膝靴是把腿拉長兩倍的神器噢，一定要試試。
2、長裙+樂福鞋
長裙把能遮的地方都遮住啦，還怕不顯瘦嗎，腳踝不胖的妹子大膽的露腳踝吧，別人保準以為你是麻桿腿。
3、長款大衣
同樣也是遮的原則，穿長款大衣就更方便了，梨形身材上半身的瘦穿大衣也是能看出的，臀腿卻遮的嚴嚴實實，正好秒變行走的衣架子。
4、闊腿褲
闊腿褲也是梨形身材的好朋友，上身記得搭配緊身或修身的哦。M
時尚麗人風行
如果你問身邊的男性朋友，他們覺得女性最性感的指標是什麼，他們肯定會排除胸圍而選擇腰臀比。
那麼什麼是腰臀比呢？腰臀比例（WHR）是指腰圍和臀圍的比例，數值應該等於腰圍除以臀圍。
要想知道你的身材是蘋果型、梨型還是香蕉型就要計算腰臀了。標準的腰臀比男性為0.85~0.9，女性為0.75~0.8。例如某個妹紙的腰圍是32寸，臀圍是40寸（1寸≈3.3333333釐米），那麼她的腰臀比就是32/40=0.8，還在標準的範圍內，但是一不小心就容易超標了。
女性的腰臀比超過0.8就屬於下半身肥胖的梨型身材，而男生腰臀比超過0.9，就屬於上半身肥胖的蘋果形身材。快拿出捲尺測一下吧。
瞭解了自己的腰臀比以後，小熊貓給大家帶來一套針對梨形身材的訓練計劃（大部分妹紙告訴我都是梨形身材），每個動作20~25個，循環2~3組即可。
動作一：深蹲
動作二：俯撐跪姿屈膝後抬腿
動作三：坐姿屈膝收腹
動作四：俯臥挺身起
動作五：仰臥直腿反向卷腹
動作六：側身支撐
動作七：側跨步蹲
動作八：坐姿左右轉體
動作九：仰臥屈膝挺髖
如果你的體脂較高，小熊貓建議在做完這套動作後，進行二十分鐘左右的有氧運動，可以幫助你消耗更多的脂肪。堅持下去，輕改變身材從現在開始！
