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4个月宝宝开始添加辅食，米粉是自己打的好还是超市买的米粉好？该如何选择？

多数宝宝都是在4-6个月开始添加辅食，因为这个阶段单靠奶粉或者母乳是不能够满足宝宝生长发育所需要的营养，再加上宝宝的消化能力和胃容量都在增强，有能力消化吸收奶以外的食品。

添加辅食基本是以米粉为第一口粮食，但是市面上的米粉品种繁多，妈妈们不知道如何选择，到底是到自己打的好还是超市买的好呢？ 其实很多妈妈刚开始是喜欢到自己打米粉的，觉得自己打的米粉是看得见摸得着，心里有底。但是，这些米粉打好以后，因为口味单一、不好保存、成本昂贵等，又重新选择了超市卖的那些米粉。

如果让我选择，我会选超市卖的那些，我女儿小时候吃的米粉也是超市买的，每个牌子我都轮流着买，看看哪个牌子的米粉最适合。

那么，超市卖的米粉有哪些好处呢？

1.品牌保证

现在几个好的母婴品牌做的都挺不错的，它们的生产规模和产品质量在一定程度上是有安全保证的，只要购买正规渠道的产品，妈妈们就不用太担心买到低质量产品。

2.多种选择

超市卖的那些米粉品种非常齐全，每个阶段都会按照宝宝的营养需求来搭配。比如说刚开始添加米粉是需要强化铁质的，到了中后期就有添加钙铁锌或者各种蔬菜的米粉供妈妈挑选。

3.冲泡方便

超市买的米粉是经过高温加工的，说白了就是熟食，宝宝吃多少妈妈就泡多少，想什么时候吃就开水调开就能吃上了。但如果是自己打的米粉就比较复杂了，需要用开水稍微的煮一下才能吃，如果是炒过的大米打出来的米粉还容易上火，导致宝宝便秘。

希妈育儿

如果是母乳喂养，我建议6个月再开始补充辅食。当然四个月也可以，只是吸收能力，要看孩子个体。辅食的补充，要一点点多，不能一下子太多，要看孩子的适应情况。如果是配方奶粉喂养的孩子，可以辅食在4个月后开始，就是也不能一下子太多，慢慢多，一点点增加，然后注意观察孩子的消化情况，多看看大便。这些都要注意。

回归到题主的问题本身。

我建议最好是买的米粉，不要是自己打的。其实理由也很简单，有两个，一个是就是买的这些米粉都会有增加一些微量元素，这些是我们宝宝在发育生长的过程需求比较大的。这些微量元素，在我们自己制作的米粉里面是无法达到的，因为我们自己的家里没有这方面的工艺。另外还有一个原因就是自己制作，在做的过程中无法保证卫生，在保存方面也会有问题，这些都是一些隐患，一段时间之后，可能会坏掉。卫生和安全是无法保证的。我们市面上买的品牌的米粉，这些是有保障的。所以我综合来说我肯定是不支持自己做的米粉，在这米粉其实不会很贵，不需要那么麻烦还要自己做。

米粉的喂养的过程中，我建议把一些果蔬水煮，单纯水煮，煮好了之后，用打碎机打碎，和米粉一样粗细，然后混合米粉一起喂宝宝。另外米粉的汤，可以用猪肉汤去油，一起混合给孩子吃。然后量可以根据孩子的需求，不断增减。因为不管怎么说，果蔬，简单的肉汤，这些孩子的生长过程中是肯定需求的。我每次都是菜叶或者西蓝花等，一起混合喂养。或者萝卜片，菜叶，地瓜块之类的额，水煮之后，丢在宝宝桌子上，他要吃的话，直接拿，有时候啃一啃，就丢了。现在其实孩子吃饭对他来说，更多是一件玩的事情。我也不在乎衣服会不会被弄脏，反正干净也好，脏也好，都是要当天洗的。所以全家人一起吃饭的时候，我就把孩子丢一起，和我们一起吃，他玩他的，我们吃我们的，慢慢有参与感和仪式感。这些水煮的果蔬，其实我们宝宝也很需要。不过我还是坚持母乳喂养，9个月了，我的小宝，现在母乳还是占据他了整天80%以上的需求，我和我老公讨论，小宝我们想喂到他不想吃为主，或者2岁前。

我们小宝很健康，9个月了，就生病过两次，那两次都是因为打完疫苗之后的反应，都是咳嗽，流鼻水，我们自己让他多喝水，喝了点易坦静，就好了。两次都是一样。相比大宝，真的好养很多。小宝，我是去求中医，喝了调理男女的中药，调理来的。相比大宝，小宝真的好养育好多。现在也很大只，9个月，接近22斤，包起来沉甸甸的。哈哈。

我是不支持我们自己还要自己去打米粉，直接去选购那些有品牌的，然后根据宝宝的发育情况，看下却什么微量元素，针对性的选购就好了。反正不贵，在这需求量其实也不多。所以没必要那么麻烦还要自己磨。说句公道话，自己磨的，外面买的，自己弄得更容易吃出问题。

我是一名离职的二宝护士妈妈，之前在三甲医院，做了一年的妇科护士，7年的儿科护士，这些年一直都在备孕，怀孕，哺乳和育儿领域工作，在这些方面，欢迎你们有什么问题都可找我沟通咨询，我们相互学习。因为我觉得每一位宝妈宝爸都是育儿方面的专家。

好妈妈的孕育

米粉做为宝宝添加的第一份辅食，让我们这些当妈的特别关注。下面我将结合我自己的经验给您做出回答。希望可以给大家带来帮助和启发。

首先回答问题：

4个月宝宝开始添加辅食，米粉是自己打的好还是超市买的米粉好？该如何选择？

建议超市买

那些年娃吃过的米粉（某东排名前三）

1、嘉宝(Gerber ) 婴幼儿米粉

产地：美国

性价比：227克/42元

口味：米粉细腻。

第一天打算冲到奶粉里面，发现会有细小颗粒，要用温水泡久一点会好一些，但是颗粒不能完全融化。后面直接泡成糊糊用小勺子喂的，宝宝有吃，应该还算喜欢。

2、喜宝（HiPP）有机婴幼儿燕麦大米粉

产地：克罗地亚

性价比：200克/68元

口味：燕麦比较香，不像大米那样细腻。（比嘉宝的要细点。）喜宝跟亨氏相比嘉宝都是比较细腻的，冲出来很出量，嘉宝是片状，不出量，吃的费。

3、亨氏 (Heinz)

产地：中国

性价比：250克/33元 性价比非常高

口味：比较大众。大米味儿很浓，就是没有分段。

碎碎念

我家大宝、二宝都不喜欢吃米粉。我就给他们熬小米粥。上面有一层米油。

宝宝很爱喝。

我家大宝“用小米粥养大的”

就这样。

走心。

山那边好地方健康育儿

建议买成品米粉，理由有三：

1、买的米粉，是经过科学配比的，其脂肪、蛋白质、碳水，以及维生素和铁、钙等矿物质的配比更加全面。自己打的米粉虽然看着放心，但是营养过于单一。

2，自制米粉含铁量不够，自制米粉（大米）的含铁量为2.3mg/100g；给宝宝加辅食的主要目的是补铁！买的米粉现在都强化铁米粉，其含铁量一般是5～8.5mg/100g，所以这样一比较，还是买的米粉含铁量更高一些。

3，宝宝7～12个月，每天对铁元素的需求是11mg，自做米粉达不到要求。而且自己做米粉要花去很大的时间，陪伴宝宝的时间少了，有点得不偿失。

如何选择婴幼米粉呢？

一看含铁量：含铁量低于3.5mg/100g以下，就不用考虑；

二看钠含量：钠含量越低越好；

三看营养成分：最好没有麸质，麸质容易导致宝宝过敏；

四看包装：罐装好保存，有小罐买小罐最好，避免浪费；其次是袋装，然后是盒装。

五看碳水含量：最好不要加白砂糖；

第六：这一条凑数的。我国国标对婴儿米粉含铁量的标准要求有点低，只有0.2～0.25mg/千焦，所以宝宝吃米粉，还是要加肝泥和肉泥来补铁。

爸爸不讲理

一般母乳喂养的宝宝建议从6个月开始添加辅食，因为6个月之后，仅靠母乳的营养已经难以满足婴儿发育需求，配方奶粉喂养的可以在4-6个月之间，根据宝宝自己的情况来添加辅食。不管是母乳喂养还是奶粉喂养，宝宝第一口辅食都建议从铁强化米粉开始。

宝宝出生时身体里储存着从母体里带来的铁元素，6个月之后，储存的铁就已经被消耗的剩余量不多了，需要从饮食中补充铁，而母乳含铁量比较少。所以，添加辅食应该注意补铁，铁强化米粉是非常好的选择。建议购买正规品牌的铁强化米粉，比自己打的米粉要好。

可能有些妈妈觉得自己做的放心，饭菜推荐自己做，但是米粉以及奶粉这些婴儿专用的配方食品，还是建议购买比较好，下面我们来比较一下，看看哪个更加有利于宝宝的成长。

1、购买的正规品牌米粉营养更全面，补铁功能更强大。

正规品牌的铁强化米粉，都是在经过精心的设计，根据不同阶段婴儿的发育特点，添加了铁和其他一些微量元素、维生素，或者益生菌等，更适合宝宝食用。这些我们在自己操作当中是很难做到的。为了孩子营养的考虑，建议购买正规品牌的铁强化米粉，在给宝宝补铁及提供营养方面更有保障。

2、正规品牌的米粉生产工艺使米粉更容易吸收，口感也更容易让宝宝接受。

正规品牌生产的米粉在制作工艺以及流程方面，有相关的国家标准限制，不管是卫生条件，还是制作工艺等方面，都有相关部门审核把关。而且制作工艺先进，使米粉更加容易吸收，口感也更好。

我们自己制作，因为是手工操作，不管是在器具的使用，还是卫生消毒方面，都很难与正规的生产厂家相比，而且制作工艺也比较简单，成品质量难以保证，所以推荐购买正规品牌的产品。

3、购买米粉方便快捷，减少宝妈的劳动量。

在正规渠道购买米粉，不仅获取和保存更加方便，也比手工制作减少妈妈的劳动量，妈妈有更多时间投入到陪伴和照顾孩子当中，自己制作既费时又费力，而且质量也难以保证，对宝宝和妈妈来说，都不是最佳的选择。

《育儿百科》的作者，日本著名儿科医生松田道雄说过，相比花大量时间和精力给孩子制作辅食，带孩子出去玩更重要。

带孩子，我一直崇尚怎么方便怎么来，减少时间和精力上的付出，妈妈才能保持更好的状态来陪伴孩子，而且，购买的配方米粉本身比手工制作的营养更加全面，也更适合宝宝。

嘟嘟宝贝

最好是市面上购买专门的婴儿营养米粉。

原因有三：

1 婴儿营养米粉营养成分比自制米粉更全面。（个人觉得这是主要原因）

婴儿营养米粉是专门为婴儿设计的配方米粉，添加了婴儿生长发育所必需的营养素。它不是像咱们在家自制的米粉单纯地将米磨成粉，而是在此基础上添加了如蛋白质、脂肪、维生素、DHA、铁等营养物质，更能满足婴幼儿生长需求。

2 营养米粉比自制的米粉更容易调制成适合宝宝的稀稠度，有利于宝宝消化吸收。

冲调米粉时只需要按照产品外包装说明操作就好，简单方便，而且出来的成品稀稠度也更适合小宝宝食用，在量上也好控制。

3 储存更方便，不需要特别的储存条件。

外面购买的婴儿米粉都有相应包装储存米粉，不用担心首潮、变质什么的，安全卫生，随用随取简单方便。
购买婴儿米粉，最好是到正规的门店去购买，选择些大企业大品牌的产品，也可参考下身边的宝妈们给宝宝吃的是哪种米粉。

购买时，可以通过产品包装（独立包装还是整罐（盒装））、产品成分和配料（有无添加调味料）、产品口味（原味、蔬菜味、肉味）等方面综合选择自己需要的米粉；同时要注意产品日期和产品是否分段，不同月龄吃不同段位。

最后还想啰嗦一句：如果是纯母乳喂养或者宝宝吃辅食的欲望不是那么的强烈，吃辅食的时间还可以往后缓缓。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

喵呜做辅食

家庭研磨的米粉，主要成分是淀粉，营养密度非常低。但在很多妈妈眼里，市面上能买到的婴儿米粉，总是不如自己亲手做的。因为自己做的自己盯着，总比外面的安全卫生。

不可否认，妈妈煞费苦心地给宝宝做米粉，每一口都灌注了浓浓的母爱。然而，爱意是满到溢出来了，但营养却不够啊！

婴儿胃容量非常小，每天能摄入的食物量就这么丁点，但处于身体和大脑发育关键期的他们，对营养的需求又是非常大的！

因此，好的辅食必须满足“营养密度高”的要求，尤其是不能缺少铁元素。如果宝宝吃的辅食中缺乏铁元素，那么宝宝就可能会因此出现缺铁性贫血。

所以说，妈妈们为了所谓的卫生安全，就放弃强化铁的婴儿营养米粉，实在是舍本逐末。况且，如果我们消毒措施做得不够，不见得就比外面卖的要干净卫生。

建议：

选择市售的强化铁营养米粉，这种米粉经过科学的营养配比，除了含有足够的铁，还添加了丰富的蛋白质、膳食纤维、DHA、维生素以及其矿物质和其他微量元素。

如果坚持给宝宝吃家庭自制的米粉，那就要注意及时添加富含铁的其他食物，如禽肉、鱼肉、蛋黄等，以保持营养均衡。

心连心好月嫂

唐糖34259666

宝宝开始吃辅食意味着母乳或者奶粉不足以满足宝宝自身发育的营养供给了，需要添加辅食来补充，那开始吃辅食米粉是首选，建议宝妈们选超市买的宝宝辅食米粉，一是这类型的米粉比自己在家自作的米粉好，首先商家产生这类米粉时会添加很多微量元素进去，从而满足宝宝的各自营养供给需求，生产过程有严格的卫生监督，还符合了各项质量指标的检查，对于刚添加辅食的宝宝来说更安全，更容易被肠道所吸收。

自作的米粉做工粗糙，营养成分有限，而且卫生不达标，宝宝吃了容易导致肠胃不适。

宝宝年纪小，肠胃脆弱，抵抗力很差的，不要贪图便宜拿宝宝来做小白鼠，要知道宝宝不舒服了，花费的钱比买上等的米粉还贵哦。

我是育儿达人果果，vk25837 有什么育儿问题可以向我咨询，谢谢

实用小技巧

都是很好的选择，相对来说，购买的选择性更多、口味更多，保存以及冲调更方便

關鍵字: 婴幼儿 育儿 米粉