低熱量,超好吃的酸奶蛋糕做法,吃不膩還吃不胖,自己在家做起來

現在很多人在吃蛋糕和烘焙類食品時,總是非常糾結。一方面在享受甜品帶來的口腹之慾時,另一方面又它怕帶來高熱量高脂肪的壓力。

那麼,今天小編就為大家介紹一款低脂低熱量的酸奶蛋糕。酸奶蛋糕它沒有乳酪蛋糕的脂肪和熱量,卻有著一樣的清爽滑膩和口感,濃郁的奶香和入口即化的味覺享受!

甜品總是能讓人心情愉悅,芝士蛋糕,酸奶蛋糕,不得不說都是蛋糕界的當家美食,酸奶蛋糕加入了酸奶,口感有別於戚風蛋糕,有點像輕芝士蛋糕的口感,更細膩美味。

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酸奶是由純牛奶發酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營養成分外,在發酵過程中乳酸菌還可以一產生人體營養所必須的多種維生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等,營養更豐富,而且比牛奶更容易消化和吸收。

材料中沒有加乳酪,口感接近於乳酪蛋糕,熱量卻大大降低,成本也大大降低。

酸奶蛋糕的做法

主料:稠酸奶玉米澱粉、低筋麵粉雞蛋。

輔料:玉米油、細砂糖檸檬汁。

1.準備好全部食材。2.分離蛋黃和蛋清後,將玉米油加入到蛋黃中攪拌均勻至乳化狀態,蛋黃液上面看不到油星。3.再倒入酸奶,攪拌均勻。4.篩入玉米澱粉和低筋麵粉翻拌均勻。5.為了麵糊更細膩,可以用麵粉篩過篩一遍。

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6.蛋白中加入幾滴檸檬汁,分三次加入糖,用電動打蛋器打發至中性發泡,抬起打蛋頭,蛋白霜呈現大彎鉤狀態。7.取1/3的蛋白霜放入蛋黃麵糊中,用刮刀快速切拌均。

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8.再將切拌好的麵糊倒入剩下的蛋白霜中,用刮刀快速切拌均勻。9.8寸蛋糕模具外面包上1-2層錫紙,以防烘烤的時候水滲入蛋糕糊中,放入一張裁剪至合適大小的烘焙油紙在底部,再將混合好的酸奶蛋糕麵糊倒入模具。

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10.烤盤中倒入三分之一高度的水,整盤置入烤箱最底層,烤箱以上下管發熱模式、120度進行預熱。預熱結束後,把蛋糕模具放入烤盤中。

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11.水浴法烘烤60分鐘後,再轉150度烘烤10分鐘,讓蛋糕表面上色。12.烘烤結束後把蛋糕取出取出,晾涼後脫膜,放入冰箱冷藏4小時以上再食用。

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烹飪技巧

1、所有接觸蛋白的容器以及工具,需要無油無水

2、蛋白只需要打發至中性,如果打發太過,烘烤過程中表面容易開裂

3、酸奶蛋糕需要放冰箱中,冷藏後再食用


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