詩和遠方2135
作為一個跑步多年的跑步達人，很榮幸能給大家回答這個問題！
上一次我和同學相約去報馬拉松，然後我們在網上報名，本以為很順利都能搖到號，結果他沒搖到我搖到了，這真是讓人哭笑不得，想參加跑步比賽都參加不了！
其實中國人已經越來越熱愛跑步了，中國每年舉辦的馬拉松賽事高達上千場，真的在中華大地上掀起了一股跑步熱，其實有很多朋友也不理解，跑步真的值得讓人熱愛嗎？ 其實我在學生時代就已經養成了跑步的習慣，那時候我的室友總是說這樣的話，跑步有啥意思？又沒什麼好處，有那時間還不如去打遊戲，還不如去睡覺呢？
其實很多人的想法跟我那些舍友是一樣的，總認為跑步沒什麼好處，也沒有必要去繼續的堅持，對於這種想法跑步的人真的不敢苟同，我們有很多種理由來反駁他們！ 喜歡跑步的人越來越多了，這到底是咋回事兒？下面我來給大家詳細的講一下，希望大家能夠了解背後的原因！
1. 追求形象
別人一眼看不到你的內在，但總能看到你的外在吧，如果你肚子很大，肥肉很多，腿很粗，別說別人會另眼相看了，就連你自己都抬不起頭來，所以我們得追求形象！
跑步就是很好的形象塑造法，如果你經常跑步，你就可以塑造體型，減少肥肉，身材越變越好，體態越來越完美，異性也刮目相看，你說誰不願意去跑步？
2. 緩解焦慮 現在的人真的很焦慮，畢竟這個社會就這樣，工作不順心，又沒錢，家庭也不和睦，你說難不難受？人焦慮久了，心裡真的會受到嚴重的影響，心理健康都會丟失！
所以我們一定要學會用跑步緩解焦慮，跑完以後神清氣爽，啥事也不想，心情輕鬆，心態放鬆，這樣你就會迷戀上跑步那種放鬆的感覺，讓自己的心理狀況有所好轉！
3. 健康第一生病是最受罪的也是最燒錢的，生病讓人精神崩潰，讓你鬱鬱寡歡！所以人不生病就是最大的福氣。但是想要保住健康也不是那麼容易的，方法用對才可以，跑步就是一種好方法！
每天堅持跑步，日積月累，你的健康就能保住，讓身體的健康狀態很穩定，別的不說，你跑步半年左右你就會發現，感冒發燒沒有了，你跑得越多，身體越好，一些大的疾病根本不會找上你！
4. 習慣變好 人的習慣真的有很多，如果你養成不良好的習慣，那你離成功就會越來越遠！從最基本的睡眠習慣，飲食習慣，到做事習慣，思考習慣，這些都影響著你，而跑步都能改變這些習慣！
跑步能讓你習慣變好，讓你自覺的選擇健康的食物，讓你每天自覺的早早上床，早早睡覺，讓你做事有考慮有安排，讓你克服懶惰的習慣，這些都是積極的習慣改變！
5. 讓你不敗給歲月 誰都不願意變老，誰都想越活越年輕，但是想的簡單，做的難！經常跑步雖說不能幫助我們逆轉歲月，但是可以延緩歲月在我們身上的作用，跑步真的能讓你年輕！
經常跑步活血化瘀，排出體內的毒，提高新陳代謝，營養交換，細胞更新的會快，細胞衰老的會慢，你的皺紋會少，皮膚會有彈性，60歲像50歲，40歲像30歲的樣子！
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卡路里奔跑
跑步的原因有很多種，有人是為了排解壓力，有人是為了改變自己，但最終的目的只有一個，那就是想要自己擁有健康的生活方式。跑步，對不參與的人來說會感覺到很累，也會很羨慕可以一口氣跑5公里，10公里，甚至半成，全程馬拉松的。當你開始跑步，你會不斷的挑戰自己。更會關注自己的心率,配速，步頻，步幅等。跑步會越來越上癮的，尤其是你找到了組織之後，會更容易堅持下去。各行各業的朋友，都會用心的去交流跑步經驗。希望你能夠堅持下去。
笑談天下事21
物質生活越來越好，每個人都想要健康的身體，跑步可以跑出健康。很多人是為了身體健康而跑步的，也有事為了馬拉松比賽，為了釋放壓力等。筆者剛接觸跑步，也是為了身體健康和游泳。現在又莫名其妙地喜歡上了跑步，成為了生活中必不可少的一部分。
跑步熱的興起。
這幾年的馬拉松賽事可謂是越來越多，也引起了很多跑步愛好者的注意。所以很多跑步愛好者就會帶動身邊的人跑步，說很多跑步的益處。網絡跑步APP的興起，帶動人們跑步的動力。不管是馬拉松還是跑步APP，只要跑步愛好者達到自己設定的跑步目標，就會欣喜若狂，有成就感。
跑步簡單易學，能跑出健康。
跑步這項運動比起籃球、足球等運動，比較簡單易學。隨著物質生活的不斷提高，“三高”人群也手越來越多，跑步剛好能滿足這類人群，讓“三高”人群變成正常健康人群。
跑步能減壓。
快節奏的生活，壓倒了很多中年男士。中年男士為了身體健康和釋放壓力，選擇跑步時很不錯的運動。
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格鬥視野
國內的跑步熱開始於2013-2014年，
之前的上海馬拉松隨時可以報，2013年之前即便報名截止的最後一天，你去現場，當場繳費，拿走號碼，拿走領物單。
不像現在馬拉松一票難求，各種抽籤，拼人品，拼贊助商。
這也說明，人民的生活水平提高了，有錢有閒了，就要開始折騰了。
生命在於折騰。
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當然了跑步的好處太多了，不僅是健康，還有精神方面，心裡方面，事業方面的收穫
有篇頭條文章《跑步的16大好處》
http://toutiao.com/item/6553870114695938567/
推薦大家看看，
這裡就不重複寫了。
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至於跑團麼，物以類聚，人以群分。
一起跑的好處太多了
1）比一個人跑輕鬆，不累。
2）邊聊邊跑，不僅溝通，而且便於控制節奏，免得慢跑跑快了
3）間歇跑/LSD，很難一個人執行的，跟著高手訓練，大家容易克服強度
4）互相交流，學習跑步知識。不是隻會跑就行，跑步是門大學問
5）總要有人幫你拍照吧
6）跑後聚餐，如果只有你一個人怎麼能叫聚餐
7）有人通過跑步，找到了另一半，找到了好基友
8）有人通過跑步，開拓了人脈，找到了商機，發展了事業
總之，跑團內各行各業的人，三人行必有我師，能正能量的人在一起，也會吸收正能量的。加油，跑起來吧
跑者阿飛
我們對跑步第一印象就是這樣能夠鍛鍊身體，也是可以起到減肥的作用，並且經常跑步也會使得我們心情很舒暢，所以很多人每天都會去跑步。一個長期睡懶覺，呆在家裡的人和一個長期堅持跑步的人站在一塊就可以清楚地觀察到兩個人的不同。我們都知道在跑步過程中也是要換氣的，這樣堅持下來我們的肺功能的使用也會得到很好的增加，包括它也能夠增強我們的免疫力，畢竟長期窩在家裡不出去，身體的免疫力也會跟著下降。我們都知道人到老了就會很容易得病，像那些高血壓，糖尿病等等，常常困擾著人們，而在醫院檢查過後，哪個醫生會說你就一直呆在家裡躺在床上，這明顯不合理，一般醫生都會建議多去外面走走，身體條件好的去跑跑步，而且我們也是能夠在公園看到有許多大爺常常跑步，比年輕人還勤快。並且跑得多了，自己的動脈也是能夠保持彈性，心臟病的患發幾率也會降低。
紅單足球推薦
跑步帶給我心理上最大的改變就是。變得堅持了。做事情有毅力了。不怕困難了。
行在當日活在當下
我覺得有些人跑步是為了健身，而有些人跑步是為了減肥，其實不管是那一種都說明了人們思想意識的轉變，更注重自身的健康。隨著生活水平的提高，人們的自我意識也在不斷提升。
美聚聚
我就是其中的一個受益者
18984553946
我晚上剛跑10公里，配速4分55，跑完也不覺得累，整個人更輕鬆了。跑步是一個低成本體育運動，堅持跑步會增強抵抗力，讓身體更健康。
不倒翁委鬼
現在人們生活條件好了，吃用的用的很豐富，身體維度也大了，造成了身體營養過剩。可是體質卻下降了，就出現了各種身體不適。
現在國家不是號召強身健體，多多參加運動嗎，一些人被運動以前都是被動健身，去健身房或者室外跑步🏃，根據實踐，身體也是會說話的，自己鍛鍊後一段時間，明顯感覺精神狀態，體質有很大提高，身心愉悅，
所以現在一部分熱愛鍛鍊朋友，不說在被動健身，而是主動約一兩個健身愛好者去健身房，去跑步我。這就是跑步帶給我們的好處。
