僵小哈
对于一个每天从早忙到晚的人来说，晚上八点到十点这段时间属于黄金时间。尤其是对于那些想进步、想提升能力、想拓展自己的视野的人来说，尤其重要。提升自我，除了用心、用脑子竭力工作之外，就是被“点拨”，并将被“点拨”的收获运用到工作中，不断尝试，不断解决问题，不断进步。这些点拨都来自于学习。学习的种类很多。比如下列的学习方法。
一、大家最耳熟能详的学习方法，就是读书。
通过读书，汲取各种各样的、自己所需的营养。至于读什么书，因人、因所从事的岗位、因自己当前遇到的问题、因自己未来的职业规划而论。和自己工作相关的专业书可以读，但往往困住一个人的，不是和自己岗位相关的专业知识，而是与自己所从事的岗位专业或远或近相关的周边知识。如果你是销售人员，对于基础的销售知识应该了解的颇多了，但与销售相关的周边知识，如客户心理学、礼仪，甚至你的客户群感兴趣的天文、地理、体育、音乐等，都应该去尽心了解。表面上似乎与销售无关，实际上在与市场与客户打交道的时候，都能用得上。
除了读书之外，也可以在网络上、手机上找一些与自己工作相关的文章（尤其是大咖的文章或讲话），获取一些新的信息或知识。
二、与朋友聚会、聚餐。
晚上八点到十点，正是朋友忙完一天下班后的最好聚会时机。加班完，堵着车，到聚会地点是，也差不多这个点了。不过，有些和朋友聚会纯粹是为了娱乐，未免有些浪费。我倒是建议，自己带着一些问题和疑问去与朋友聚会，至少应该带着一颗学习的心去朋友聚会。朋友之间，或同行业，或同岗位，或不同行业、不同岗位，都会有自己的见闻和故事。把自己的问题抛出来，让各方朋友给点“点拨”。人多力量大，群策群力，或许会有自己意想不到的收获；把自己的耳朵竖起来，听听朋友那些工作上的“烂事儿”，怎么解决的；或者有一些新观念、新方法、新工具，都可以通过朋友的聚会获得。另外，朋友聚会、聚餐是扩展人际资源的好时机，多认识一些有不同能力、不同经历的人，对自己的见识拓展有利无害。顺便，把与朋友相聚的时间当做训练自己表达与口才的机会，也是一个不错的选择。但是，别忘记自己和朋友聚会的“使命”，学习。
三、写工作日志。
人的进步往往来自于对自己工作的“复盘”、“回顾”、“反省”。写工作日志，可以把一天、或者近期的一些工作情况写下来，反省自己，哪些做得好，为什么？哪些做得不好，为什么？如果纠正，如何做得更好。人在写工作日志的时候，会竭力回忆很多工作中的细节，让这些图像在自己脑子过一遍、甚至几遍，从闲时看待忙时的工作，说不定会有意外不到的收获。“复盘”、写作、过脑，会让自己对事件的分析更加细致，对自己的工作分析很有益处。同时，计划一下第二天的工作内容，以及可能出现的羁绊和问题，提前想好对策，比临时抓瞎、现想会有效得多。
四、系统化学习。
如果自己现在的工作或未来的工作需要某种系统化的知识，那么就用晚上八点到十点的时光，长期坚持去学习你所需要的系统知识。零碎的知识，不容易形成结构性知识体系，让自己的知识状态不稳定，这是专业岗位的一种风险。系统化学习的内容可以是项目管理，可以是人力资源管理，可以是心理学，可以是某种乐器，可以是战略管理，也可以是组织行为学，最好能与自己的职业规划有关，与自己所从事的岗位有关。
以上这些晚上八点到十点所获取的知识、信息，一定要找机会运用在自己的工作实践中。毕竟，学到的知识，如果不在岗位工作上转化成价值，那些知识一文不值。长期以往，就是自己能力提升的过程。
学习无处不在，不仅仅限于晚上八点到十点。或许你的蹲在卫生间，也可以通过思考来学习，思考本身就是一种学习。
祝题主进步！
耕然夫
我是一名青年教师，白天有自己的工作要完成。同时也是一个下班后不断折腾的人，比起看剧、刷手机，下班后充实的生活让我更加有安全感。而我觉得想要利用下班后的两小时提升自我，首要需要做的，就是精力管理：
1.制定一个重点目标，用大段的时间专心做一件事。
我有一段时间给自己制定的计划是这样的。先跑步，再洗澡，然后吃晚饭，接着练琴，再看书、写作，晚上别忘了还要背单词。我信心百倍，踌躇满志。
事实上呢？
可能我跑完步就已经很累了，洗完澡就已经没有力气了，剩下的时间就只能玩手机了。
我以为我这叫时间管理，实际上这只能叫假装努力。
下班后的精力有限，我们在已经高强度的上班一天之后，再来制定这样的计划，不可能有人能坚持下去。
那计划失败的主要原因是什么？
这份计划里没有重点！！！没有重点就意味着每一个都是重点。没有人可以在这么多任务之下依然保持注意力高度集中。所以我们要做的，就是理清思绪，找到自己最想做的事情，集中火力。将下班后精力最好的时间用来做最重要的事情。
这样做可以保证我们可以用大段的时间来做一件事，这样效率更好。举个例子，我现在每天坚持阅读和写作，对我来说最重要的就是这件事情。那我就会利用晚上的时间去进行专门的写作，或者专心阅读，两个小时以上。其他类似健身、背单词、练琴之类的不是我这段时间的重点，我就会利用碎片时间完成，或者两三天完成一次。这样时间就安排开了。
比起每天做五件事，每件事半小时，不如每天做一件事，每件两小时。
2.下班后立刻做自己计划内的事情，不要把事情往后推。
我去年工作调整，中午不休息，下午下班早，可能到家才五点。然后下班到家，先玩会手机休息一下，快六点才开始准备吃饭，吃完饭又开始坐着玩手机，玩到八点以后，开始洗澡，再东晃晃西晃晃，九点了，然后我开始困了。
别说写作这种需要高度精力集中的事情了，可能到九点以后看个电视剧我都能困，。明明很早下班，什么事情都没有做。
不仅我，我身边很多朋友都是这样过来的。太浪费时间了。
后来我就调整了一下，下班回来立刻准备洗澡，准备吃饭。完成这两件事情之后就没有其他必须要做的事情干扰我了，吃完饭允许自己休息十分钟就开始阅读和写作。这样我坐在书桌之前可能才七点左右，时间一下子充裕很多，等到睡觉之前，真的觉得辛苦了，再刷会手机，睡觉，也不会觉得有什么。
最重要的事情先完成了，不会觉得慌乱，人也会变得更加的平静，要不然总是会因为今天又浪费了一天而心虚。
所以，下班后的差距往往是从吃饭后能否放下手机开始。
3.一定要保证睡眠。
我是一个特别不舍得睡觉的人，我觉得睡觉实在太耽误时间了。曾经有一段时间为了想要多争取一点时间学习，我不断地压缩睡眠。但我又不是那个精力旺盛的人，于是我就整天处于特别困顿的状态。效率特别低。
事实上每个人的精力状态，睡眠的时间确实是不一样的。有的人就是能睡的不多，精力还好，如果你不是这样的，就千万不要强迫自己熬夜，效率真的比干熬重要多了。
如果你能做好了以上的精力管理，其他的就容易多了。那我们可以做哪些事情来提升自己呢？
我觉得分为两种，如果你想要在你本职工作上走的更远，那你需要利用下班后的时间做深度学习；如果你想利用下班时间多掌握一项技能，那你需要下班后专心开拓第二事业。我推荐你阅读一些书籍：
《刻意练习》：著名心理学家通过对“专业特长科学”领域的多年研究，得出结论，无论在什么行业领域，提高技能与能力最有效的方法全都遵循一系列普遍的原则，他将这个方法命名为“刻意练习”，而这个刻意练习可以帮助我们更有效率的快速提升自己，通过这本书，我们可以学到这个制胜法宝。
《斜杠创业家》：美国网红级创业家和你分享如何拜托朝九晚五的束缚，利用下班后的时间，一点点的从0开始，最终实现创业之路。
《会赚钱的妈妈》：不要被名字误导，任何想要通过副业，实现经济独立的人们都可以阅读这本书。书中列举了大量真实的案例，详细讲述了妈妈们如何找到自己的优势，一步步的突破安全区，最终实现既有时间陪伴家人，又能实现财务自由，并最终回报社会。
以上就是我的回答，最后再给一点建议：如果你不知道干嘛，就去读书吧，书中可以给你答案；如果你知道做什么事，也去读书吧，书中有最专业的知识帮助我们成长。
我是一名青年教师，通过阅读实现个人成长，欢迎你们在评论区和我沟通和交流。
很高兴在这里遇见你。
小小一座山0516
我现在莆田工作，从事运动鞋行业。每天八点到十点的时候，是我们工作最忙碌的时间段。一天工作任务最多的时候接单率甚至达到了上千。对我们这个行业而言，高效二字是最为重要的。因此作为支配员工达到高效我总结了如下：
1.唤醒员工斗志，给员工造梦。我们这个行业有很多这种一开始月薪才几千，后来越做越大，年薪过百万的例子。我经常会在工作最低迷，或者最为忙碌时，以此为例来唤醒员工的激情与动力，释放员工潜能。
2.给予物质奖励。去年为了让我收下的三十多个代理能卖出更多的货，我采用让他们比赛年度销量的方法，给予物质奖励，销量前十都有相应丰厚的奖金，我们团队年末档口也达到了三千多万。
3.与员工建立利益共同体。这点其实主要是我们这个行业的特色，共进退。
唉呀你来了
我说说我个人是如何通过这段时间提升自己的。
晚上回到家，一般是七点多，一般吃过饭就八点左右。吃完饭歇一会儿就去健身房锻炼一个小时，一周锻炼三次。以前我也很懒，不太喜欢锻炼身体，现在觉得身体有点变差，精力也没有以前好了，所以最近开始强迫自己每周锻炼三次。
如果要锻炼的那个晚上，锻炼完回到家一般九点半，然后坐下看会书，就去洗澡，洗完澡继续看书，或者听听微课，做做笔记。
如果那天不用锻炼，从八点开始我会看书（有时候会写东西），看到十点左右，然后去洗澡。
大概12点左右睡觉，一般睡前我会听听微课，心里回顾一下内容，然后梳理一下明天要做的事情。
愚小佳
如何利用晚上八点到十点这段时间来提升自我？
我是一个在校大一学生，而我的使命无非就是学习学习学习，我们从七点开始晚自习到九点，一般这两个小时我都会有学习任务安排，比如记单词，练习听力。或者是复习白天课堂上讲的内容。九点到十点这个期间，我给自己安排的是去操场跑步，这样既保持了身体健康，也保证了自己现有的体重状态。
提升自己可以从很多个方面，可以是知识的一个提升，例如看书学习。可以是工作技巧的一个提升，例如上班族可以在这个时段练一下自己的ps ，excel, 等等。也可以是一个身体机能的提升，例如你可以去锻炼。也可以是去学习烹饪，让自己的厨艺得到提升。
我想能提升自己的方法有很多，找一个适合自己的，记得不能让时间浪费，要让自己活的充实。
君言8534
说说自己怎么利用的这两个小时吧。
我也是刚入社会不久，每天过的都很不甘心，可能是社会不像学生时代能有那么多可能性，不得不接受处于社会基层这个现实，因为我得经济独立、我得一个人生存好。
其实，每天我都会在内心笃定自己的梦想，因为我怕不提醒自己，自己真的会因为周围人和事、还有平凡的工作而变的碌碌无为，过着普通的生活。
我每天下班以后，八点到八点三十都用来坚持锻炼身体，俯卧撑+臂力器俯卧撑一百分三组做、臂力器90分三组做。相信大家注重自我提升都能知道自律有多重要以及有多享受，坚持健身我认为是最好培养毅力的方法同时外在提升也是看得见的。想到一句话，只有健身和读书是付出就一定有收获的。
八点半以后我会选择看知乎周报，或者一本之前未完结的书籍(类别选择根据自己所需选取)。一直就到十点，也就是每天拿出一个半小时来学习，如果觉得连续看书几天累了，还可以选择看电影，这里推荐美国的励志电影，因为个人觉得他们的电影细节更细腻，感情更真实(可按评分高低自己喜好来选择)。
时间是应该珍惜，规划也很重要，同时又不忘生命体验。你得忍，忍到春暖花开。你得走，走到灯火通明。
她的酒馆对我打了烊
我是Excel大全，“如何利用晚上八点到十点这段时间提升自我？”，这个问题，
我将从以下几个方面来分享我的心得感悟：
如何利用每天的空闲时间；
提升什么；
怎么提升；
小小总结下；
如何利用空闲时间？
先来看看每天我们有多少的空闲时间？
早起时间段，6点~8点，你在干么？上班途中，你又在干什么？中午休息时间，下班途中，晚上吃完饭到睡觉，这些时间点，你又在干什么？
这就是我们的日常，每天充斥着大量的碎片时间。
时间对每个人来说，都是公平的。
我们用这些碎片时间看花边打发无聊的时候，那些成功人士却在提升自己，用时间换财富，这就是差距。
每天的这些碎片时间，有5分钟的小块时间，也有早晨和晚上的大块时间段，若能充分利用起来，“时间就是金钱”，你就比别人多出来一大截，不是吗？
提升什么
很多人总想着提升，却总是没时间？这下好了，时间有了，那再来看看提升什么？
提升，就是自我投资，让自己更有价值，不管是职场，还是生活！
个人觉得，可以从如下几个方面提升：
1、身心健康：这也是精力的保证，别搞了大半辈子，全给医院打工了。早上或者晚上，花一个小时运动下，不仅只是运动，运动中，还可以思考人生哦！
2、短期技能提升：现在急需的职场技能，如，学些Excel PPT Word技巧，可以提升办公效率，不知不觉中，以前2小时才能做完的工作，现在半小时就能搞定了，如此每天又能多出1.5小时碎片时间，多好！
3、长期技能提升：这个需要你自行琢磨下了，看看所处的行业需要什么样的技能，才能让自己的职场走得更高更远，如，客户成交，公众演讲，文案，领导艺术，等等；
4、通用的职场技能：作为职场人士都必备的一些技能，如思考力的培养 沟通能力的提升 个人知识体系的建立等等；
5、兴趣爱好：也可以丰富自己的兴趣爱好，比如，历史知识、摄影知识、画画等，别看这不务正业，搞不好哪天，用着你的兴趣爱好，就能跨行打劫呢；
如何提升
有了时间，有了提升的想法和方向，那，接下来就是怎么提升？
第一步：学
1、学榜样：给自己树立一个榜样，然后，学习榜样的提升方式，多向榜样请教，学习人家的经验；
2、读书：书中自有黄金屋，看书，对个人的提升，个人觉得是最快的。可以买书，看别人的读书心得分享；
3、看总结：像问答一样，网上有大量的经验总结，多看看，很有收获的。
第二步：实践
光说不练假把式，学了就要实践，才能找到自己的路，才是自己的。
每天给自己制定一个提升计划，不同时间段，做什么样的提升，如，
早起跑步健身，顺带制定今天的工作计划；
上班途中，小块碎片时间，可以学几招Excel小技巧，毕竟，现在短视频这么流行；
工作闲暇，也是小块碎片时间，找榜样取取经，看看别人怎么做的；
晚上，大块时间，那就可以看看书，写写感悟，学点技能等等；
第三步：总结
学了，实践了，那还得定期总结下，思考下方法，看看有没有更高效的方法，让这些知识沉淀下，并养成习惯！有了好习惯，这，就是你人生真正的财富！
不要只停留在想法上，行动起来才是关键！
最后这句话送给大家，“现在的生活正是三年前的选择，现在的选择正决定着你三年后的生活”
我是Excel大全，以上纯属个人观点，走过路过，就顺手点个赞鼓励下，谢谢！
Excel大全
一
为什么很多人下岗、失业之后，就无所适从，工厂的老工人只会开某种设备、或只会拧螺丝，举重运动员只会举重，于是，有人下岗后在大街上打扫卫生，有人失业后去澡堂做搓澡工，不怪他们工作不努力，只怪技能太单一。
所以，这些年，有个流行词叫斜杠青年，也就是一个人有多份职业身份和技能，比如他们的职业标签有医生/培训师/作家/自媒体/律师/演员等等，而且这些这样，要求是跨界的，所以也称“跨界抢钱”。
如何利用晚上八点到十点这段时间提升自我，个人并不推崇提升自我本身的专长或优势，这样很容易技能单一，无论是就业还是创业，技能单一都是很大的风险，相反，我比较建议做一些跨界的学习，避免温水煮青蛙的故事发生在自己身上。
二
如何跨界学习？之前有个“1万小时理论”，说是一个人学一个新技能，重复1万小时就是高手，但是，我们大部分人真正可以抽出时间，不受打扰的学习，平均每天估计不超过2小时，去除各种假期后，我们一年的有效学习时间在500小时左右，1万小时的话需要20年？20年是什么概念？风华正茂的少女，20年以后已经成了老太婆，中年大叔20年以后，已经进入退休年龄了，所以，1万小时理论，只能是理论，很难实际操作。
好在现有另外一种观点，叫刻意训练，就是学一个事情，每天刻意换不同的条件、不同的方法进行训练，这样，学习的效率是火箭速度，因为每天用同样的条件、同样的方法重复做一件事，做一周、一个月之后，你的能力并没有变化，只是更熟练而已；而刻意训练因为变换条件和方法，每天都有进步。
举个栗子，我们平时打球，哪个位置好投、哪个篮球好拍、哪几个人合作比较愉快，我们就会选择这些适合我们的，因为我们打球就是图个舒服而已，而对于职业运动员来说，他们会刻意换不同的位置、选不好的篮球、找不适合的刺头来训练，因为这样，他们才你在比赛中适应不同的场地、不同的队友等等。
所以，1万小时理论是让我们不断扩大舒适区，刻意练习则是让我们跳出舒适区，随时待在学习区，去了解和适应恐慌区。
三
学什么？用什么方法？
这个问题就比较广泛了，至于学什么，关键一点就是，要学的东西最好和你当前的工作无关，否则不叫跨界，技能越单一，发展空间越小、风险防控能力越差。
我们需要先梳理自己这些年都做了什么？专长在哪里？思考当前哪些技能是风口上的猪，站在风口上，猪都会飞，这叫选对方向，即便你当下的工作不满意，你的跨界国或技能，也许就是你真正的主业，才是你这只猪飞起来的风口~
不管怎样，有些个技能是基础的，比如人际沟通能力、汇报能力（PPT汇报、口头汇报、邮件汇报等）、逻辑思维能力等，无论你是养猪的、杀猪的、还是卖猪的，逻辑思维都是最重要的一点，毕竟我们需要沟通，有的人，说了半天别人都听不懂到底讲什么，这就是缺乏逻辑。
训练逻辑的最好方式什么？思维导图，逻辑思维强调结构化（比如主次、总分、因果等）、强调图形化，而这些，恰巧是思维导图的专长，思维导图干什么，就是把问题用一棵树的形式，层层拆解，直达问题的旁枝末节和解决方法，比如下图，用思维导图一下子就可以把职场公式（等同于颜值公式）以及懂汇报比努力还要重要讲的清清楚楚。
四
逻辑思维=结构化思考+图形化表达+具体化展示，提高逻辑思维的快速通道，学会、用好思维导图：
小福利
送您一套思维导图软件、教程和模板，获取方法：
（2）私信发：思维导图大礼包 （注：是私信发哦，不是在评论区发哦）
思维导图PPT
如何利用晚上八点到十点这段时间提升自己？
我是最有发言权的，说说我的一些经历。
个人认为，应该把下班后的时间当做全新的一天来对待。
越是学习越是发现，人生很长很长，是一场马拉松比赛，穿什么鞋不那么重要，跑得是不是够快也不重要，重要的是现在就往前跑，一旦开始了，不要停下来。
出生在什么家庭，你的基因，你的毕业学校……你如今的处境好像很重要，但是如果把维度拉到整个人生，它好像不那么重要了，因为这些不是决定性因素，也是你无法决定的。
真正重要的是什么呢？不抱怨，充分利用好时间，现在就开始。
因此，用好你现在的空余时间，一定不会错。
大学毕业后，我步入了职场，我聊聊这段时间我做的一些事情吧。
去年7月，我从学校毕业，刚刚毕业的时候，我充满期待，也有些许焦虑，因为要来到深圳这种充满压力与挑战的地方。
再加上，自己的年纪不小了，希望能在更早的时候，赚更多的钱（好像大家都是这么想的）。
因此，我特别珍惜每一天的时间，不敢轻易把时间浪费。
前面两个月，我把主要的下班时间，用在学习上，花了2000块钱，报了一个平面设计的网络基础课程班（刷信用卡买的课程）。
因此每天下班后的时间都是安排好的。晚上8:00到10:00是上课时间，上课之后到睡觉前的这段时间是用来做作业的，如此坚持了一个多月。（不过课程没有学完）
后面开始深入学习写作了，9月份开始，每天下班后的时间基本上都是写文章打卡，然后还报了写作课程，也就是写了，这样一天就要写两篇，甚至多篇文章。截至去年年底，我已经写了十万字。
不过这段时间，周末时间还比较充裕的，一到周末时间经常会出去外面玩，或者花一天的时间在深圳图书馆里看一本书。
18年11月开始，我就接触了断舍离，后面参加了极简读书会。
因此，往后的时间，由写作，转向了断舍离，每天开始写断舍离相关的文章。
当然，中间的一些零碎时间，还看了一些书，2018年全年看了差不多30本。
我的读书节奏比较慢，有时一周都看不了一本。
我认识的一些人，下班后做的事情，多得令人发指：坚持早起，坚持写作，坚持跑步，坚持读书，他们一天的量可能顶得了我一个星期的量，是真的豁出去了，而我做不到这样，只希望自己不觉得那么焦虑就行了。
《赢在下班后》里提到，大家都是很公平的，每天的时间只有24小时，而人和人之间真正拉开差距的，不是睡觉的8小时，也不是上班的8小时，是下班后的这8个小时。
也有人说：“要把下班后的时间，当作全新的一天来看待。”
下班后的空余时间如何利用，决定了你的很多成就。
也许短期里看不到什么差别，但是时间会告诉你答案。
下班后，什么都可以做，也可以刷抖音（很舒服），可以用来看电视剧（很舒服），也可以打游戏（也很舒服）……不过这种舒服是眼前的，短暂的，这种一眼就能看到好处的事情，长期下来，终会让你感到痛苦。
年轻的时候多吃点苦，多让自己成长一点，多折腾，以后的日子会越来越舒服。延迟满足感，学会复利思维，怎么利用好当下的时间，如何使用手头上的空余时间，尤其关键。
以上是我的一点点看法，不知道你的空余时间都是怎么花的呢，一起聊聊呗？
河龙说职场
每晚8:00-10:00，是决定人生成败的2个小时，每个人的人生都有这2个小时，但是选择却大不相同，结果也大相径庭。
每晚8:00，一般刚刚吃完晚饭，大家的选择一般都是茶足饭饱看电视，娱乐的时间过得最快，也最危险⚠️，不知不觉间，时间已经溜走，记得在上高二的时候，教学楼一楼的黑板上写了一句话：时间就像小偷，来的时候不知不觉，走的时候，后悔死了。
每晚8:00-10:00,是人的生物钟最活跃的2个小时，一定要充分利用，以下是我的生活体验：
1.继续工作：如果工作对你而言是乐趣，为什么不继续呢？我一般会抽一些时间校正英语发音，服务我的学生，通过我的努力工作也会激发学员更大的学习热情，我们都有这样的体验，某件事在做与不做之间，如果有人提醒一下，或者推一下，也就坚持了，坚持了也就坚持了。
2.看书学习：书中自有黄金屋，这种话自古皆真理，互联网时代，学习的方式、途径太多样化，选择太多了，以至于没有了选择，和互联网电子书籍相比，我更喜欢传统纸质书，徜徉在文字之间，耳旁回想起作者的声音，和作者进行跨时空对话，乐趣无穷也。
3.适量健身：可以选择在小区慢走，慢慢走，慢慢享受慢生活，可以和自己的家人一起，也多了一些陪伴。我习惯这个时间站桩，给自己一些独处时间，明心静气，修复肌体，体验平衡的快乐。
4.英语学习：这个时间可以集中复习白天所记得单词和段落，语言学习，复习比学习更重要，晚上睡前复习会得到事半功倍的效果，甚至能感觉到一觉醒来，单词就能浮现脑海。
祝大家坚持精进，富足快乐！
