苦命由天
雄性激素是男性体内的性激素，有着维持生殖功能和性欲的作用。一般来说，正常男子每天会分泌出5-9mg的雄激素，那么如果雄激素分泌不足就有可能会影响男性的身体功能。那么，平时吃哪些食物可以增加雄性激素呢？
1.多吃富含精氨酸的食物：比如：鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等， 有助于补充精氨酸，填精益肾，帮助男性增强雄性激素。
2.动物内脏类的食物：比如鸡肝，鸭肝，猪肝，羊肾，猪腰花等。这类食物含有较多的胆固醇和丰富的肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。可以补充雄激素，改善男性生育功能和性功能。
3.含锌的食物。比如：牡蛎肉，海参，牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄、扇贝、花生、谷类、豆类等。
4.温热的食物：比如：党参、黄芪、肉桂、桂圆、韭菜、麻雀肉、乳鸽等食物。
还需要注意的是：补充雄激素调理的同时，还需要注意养成良好的饮食习惯：少吃高糖类食物，少吃肥肉，少吃油性大的食物，减少油脂的摄入。少吃刺激性辛辣食物，如辣椒、酒、葱、蒜等；多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。不乱用药物，尤其是含激素类的药物。平时也需要注意睡眠充足，避免熬夜，避免精神压力过大。多参加些体育锻炼改善体质。
家庭医生在线网
随着年龄的增加雄性激素逐渐减少，雄性激素还通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用，激发人的性欲，提高性兴奋。想增加雄性激素吃哪些食物呢？关注 了一个私信为你解答男科问题
1、吃含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、蛋黄、海带等.
2、吃含精氨酸的食物。此类食物有黏滑的特点，如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参等。
3、可以适量吃一些动物内脏。适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，改善性功能。
温馨提示以上食物可以增加雄性激素，平时可以吃对于增加雄性激素有一定的作用。并且配合坚持锻炼身体，以及有一个好的作息习惯。
关注 私信为你解答男科问题男科杨医生
感谢头条平台！
增加雄性激素的食物，首选的一定是鞭中之王--梅花鹿鹿鞭！
先说一下雄性激素的作用，在介绍鹿鞭和用法：
雄激素是促进男性附性器官成熟和第二性征出现的激素，可以维持正常性欲及生殖功能。雄激素以睾丸分泌的睾丸酮为主，属类固醇激素。成年男子睾丸每天约分泌4mg-9mg睾酮，睾酮在肝中灭活，灭活后的衍生物经尿排出。雄激素的作用在胎儿时期就会出现，雄性激素中的睾酮能够促进性腺结构的分化，男性的内生殖器和外生殖器都是在其作用下形成的，相反，如果胎儿身体内缺乏睾酮或睾酮数量不足，胎儿的性器官就会出现畸形或者发育不全，例如隐睾症等。
再说一下鹿鞭：
鹿鞭，中药。又名鹿肾，鹿冲。是鹿科动物的外生殖器。宰性温，味咸辛，无毒，对于男子补肾壮阳，补充雄性激素，女子宫寒久不受孕效果最佳
适用人群 ：
补肾壮阳、益精添髓、壮腰强筋、延缓衰老、益气培元。
1、用于男子腰膝酸软、阳痿早泄、性欲减退、遗精、性机能疲弱衰退
2、失眠多梦、盗汗、须发早白、小便滴沥、前列腺炎等症。
3、精神不振者、抵抗力低下、容易感冒者。
鹿鞭，最重要的部位就是精囊，精囊里百分之六十以上都是睾丸酮，以发情期的鹿鞭睾丸酮含量最高，效果最佳。
鹿鞭的使用方法：
①鲜鹿鞭炖汤，每周一次，一次半两到一两。
②干鹿鞭打粉，冲水喝，或装胶囊服用。
③鹿鞭，鹿茸等熬制鹿鞭膏，需要搭配鹿尾，人参，虫草等，经过二十多个小时的熬制才能完成，需要东西较多，一般熬制一锅，需要十几根鹿鞭，五六斤鹿茸，驴鞭四根，还有一些别的配伍，这个家里经常熬制，用料足效果才会好。
推荐两个我们当地用了上百年的泡酒方法：
【泡酒十斤：】
鹿鞭一根，鹿茸100克，林下参两支，灵芝一颗，枸杞200克，鹿茸血半斤。
【泡酒二十斤：】
鹿鞭一根，鹿茸片200克，林下参四支，灵芝两颗，枸杞400克，鹿尾巴两个，鹿筋一斤，鹿茸血一斤。
选择五十度以上的纯粮食酒，泡制二十天以后可以喝，每天半两。泡酒二十斤可以喝2-3年。
按照上面的几个方法，根据经验，一般2个月左右，雄性激素就会基本正常，同时，有肾阳虚表现的，比如腰膝酸痛，早泄阳痿，手脚冰凉等也会明显向好。
注意：
上面所说的鹿鞭，鹿茸，一定要选择梅花鹿的，其他鹿的营养成分太低，达不到预期。外形相似，价格差几倍，选择时需要认真辨别。
不懂的地方可以问我，几代人养鹿，这点绝对专业，希望能帮到你。点我头像，可以关注和私信我，感谢转发和点评。
东北鹿茸世家
俗话说得好：男性的魅力来自于雄性激素。
雄性激素促进男性发育和第二性征出现，重要的作用是维持性欲、影响男性生殖功能。
只有雄性激素正常分泌才能让男性保持第二性征、发育正常、性功能良好、生殖功能正常。
生活中常见的很多“娘炮”其实就是因为雄激素分泌不足导致的。
雄激素在体内合成，食物中并不含有。
男性的雄激素由睾丸生成，女性的雄激素在卵巢中少量合成。
哪些食物可以促进雄激素的分泌呢？
锌，是我们常听到的一种营养元素，它直接影响着人体雄性激素的分泌。所以要增加雄性激素，途径就是补锌，多吃富含锌元素的食物。
含锌元素食物排行榜（每100克食物）：
1. 生蚝 --锌含量：71.2
2. 小麦胚粉 --锌含量：23.4
3. 蕨菜(脱水)--锌含量：18.1
4. 蛏干--锌含量：13.6
5. 山核桃(熟)--锌含量：12.6
6. 马肉 --锌含量：12.3
7. 羊肚菌--锌含量：12.1
8. 扇贝(鲜)--锌含量：11.7
9. 泥蚶--锌含量：11.6
10. 赤贝--锌含量：11.6
11. 猪胆肝--锌含量：11.3
12. 鱿鱼(干)--锌含量：11.2
13. 沙鸡--锌含量：10.6
14. 山羊肉(冻)--锌含量：10.4
15. 螺蛳--锌含量：10.3
16. 芝麻南糖--锌含量：10.3
17. 墨鱼(干)--锌含量：10.0
18. 腊羊肉--锌含量：9.9
19. 糌粑(稞麦熟品) --锌含量：9.6
20. 牡蛎[海蛎子]--锌含量：9.4
以上回答属于个人观点，欢迎留言评论，分享看法。收藏转发，分享给身边朋友。
更多健康资讯请关注@论健道，每天听三甲营养主任医师道健康，致力成为您身边最贴心的健康养生专家。
论健道
雄性激素是男子气概的来源，为啥历史上的公公们都是一副娘娘腔的风格，就是因为他们在进宫的时候净身去了睾丸，身体里面缺乏雄性激素。
男性体内的雄性激素是来自于睾丸的分泌。在女性身体里面也有少量的雄激素。在我们所吃的食物里面，并没有直接含有雄性激素的东西，除非你直接补充雄激素类的药物。不过我们可以通过吃一些有助于身体自己合成雄性激素的食物，来帮助自己生产。
我们常说的，有利于男性食物里面，含锌的食物必不可少。锌元素可以帮助我们人体调节自我免疫力，对于男性，锌可以帮助促进提高精子质量，保持精子活力，所以对于男性来说，可以多吃一些含锌丰富的海产品，比如海鱼，贝类等。
除了这些，男性可以多补充一些富含精氨酸的食物，精氨酸的补充，有利于增强肾脏的功能，维持必要的男性活力。具有代表性的食物有泥鳅，鳝鱼等。
除了这些，男性还要注意钙的补充，以及新鲜维生素的摄入，在食用含钙丰富的芝麻酱，虾皮等同时，配合新鲜的蔬菜水果，还要从生活习惯上进行调整，不穿过紧的内裤，保持睾丸的透气，加强锻炼，这样才能拥有一个健康的身体，让“工厂”生产更上一层楼！
妇产科女司机
可以多吃一些：（1）动物内脏。（2）含锌食物。（3）含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。（4）含钙食物。（5）富含维生素的食物。
增加雄性激素，最重要的还是要多参加体育锻炼。同时针对肾部器官做一个加强性的锻炼，常见的比如腰肌强肾功，铁板桥，按摩肾俞、太溪穴（更多可私信我）。来达到强肾固肾，激活肾气的能力。不仅可以增加雄性激素，还可提高男士房事能力，轻松达到30分钟以上。（详细可关注并私信我）
男科专家
雄性激素主要是由男性的性腺睾丸合成的一类内分泌激素，在女性的卵巢内也有微量合成。一般情况下，如果雄性激素分泌不足，容易导致肥胖，腹部脂肪堆积等病症。与此同时，其他相关的代谢疾病也可能接踵而至。
雄性激素水平和肌肉强壮程度成正比，对于男性朋友而言，一般情况下肌肉越强，雄性激素水平越高。建立规律的生活模式，有助于预防雄性激素的下降。即增加雄性激素最自然也是最好的办法，首先是多运动和健身，以促进性腺激素的分泌，以及男性体内睾丸酮的生成，这些都会提高男性血液中雄性激素的整体水平。
另外在饮食上，男性朋友应该多食用一些黑色食品，雄性激素缺乏在中医看来相当于肾气不足，黑色食物有益于肾脏的健康和充盈肾气，强健肾功能。另外可以多吃一些干鲜果品，里面含有比较丰富的镁和铬等稀有微量元素，这两种元素可以促进男性体内雄性激素和睾丸酮的分泌，会增加男性体内雄性激素的形成。
但是最好不要使用含有雌性激素的食品。像大豆，黄豆之类的食品，男性平时可以多吃一些动物内脏，含锌食物以及含精氨酸的食物等。这些食物均可以在不同程度上促进性腺发育，提高精子质量，刺激精子成熟，达到补肾益精的作用，另一方面而言，雄性激素水平也得到了相应提高。
养生达人Echo
1.一些动物的内脏
2.含锌的植物
3.有精氨酸的食物
4.多吃含钙的食物
5.富含维生素的食物.
但是如果真正想要提高自己的性激素的话，还是建议多做一些针对肾部，腰部的一些锻炼，比如强肾功，金刚铁板桥，多按摩肾俞穴、太溪穴，以此来达到强肾固肾，增强肾活力，这样不仅可以提高雄性激素，也可以增强房事生活的质量，延长房事的生活时间
任何一个锻炼都是需要技巧和方法的，想要锻炼的可以结合专业指导视频来练习，以此达到事半功倍的效果
张老师的男性小课堂
复员退伍军人是否有每月800元？请回答，
