我是小番茄655
你好，非常高兴为你解答问题，建议育龄女性从备孕前3个月开始就要开始补充叶酸及孕3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好，因为在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证胎儿安全着床。
至于叶酸片每天什么时候吃最好，最好是早餐后一小时左右服用，如果忘了，记得在当天䃼服即可，只服用一种叶酸就可以了。因为吃叶酸片，其实就是补充维生素，只要一天一片，0.4毫克就可以的。
最好吃国家免费发放的，这种是最安全合理的。怀孕三个月以后，如果叶酸代谢正常，可以不要补充叶酸片了。如果每天继续补充低剂量（0.4mg）的也可以，但是如果是叶酸代谢高风险的女性，需要根据不同的风险整个孕期都要补充不同剂量的叶酸，这个时候吃叶酸只是单纯的满足机体的需要，已经没有可以预防胎儿神经管畸形的作用，因为现在胎儿的神经管早已经成型了。
希望我的回答能够帮助到你！
陈庆华大夫
对于育龄期女性增补叶酸，我们一般是建议从怀孕前三个月，一直补到怀孕以后的三个月。这是因为虽然我们的饮食中也含有叶酸，但是因为烹调等手法，叶酸流失很多，而怀孕后女性对于也算的需求又大大增加，所以需要额外补充。
正常补充叶酸，可以一天一片，0.4毫克的量。可以拿着自己的身份证去社区医院或者当地妇幼保健院进行免费领取，这是国家免费发放的。
建议提前三个月补充，只是一个权衡的方案，并非是一个硬性的要求，必须补充满三个月才可以怀孕。如果你没有吃满三个月就怀孕了，也无需太过担心，继续坚持吃就可以了。
新鲜的水果和蔬菜里面也含有丰富的叶酸，在吃的时候，尽量避免煎炸煮炒等复杂的烹饪，可以做成沙拉，或者直接吃，这样可以避免叶酸的大量流失。每天补充新鲜的蔬菜水果，还可以满足身体对于维生素的需求，也是孕期女性所需要的。
叶酸不仅可以预防胎儿畸形，还可以改善巨幼红细胞性贫血，对于妈妈也是有一定的好处的。所以哪怕你已经怀孕，吃晚了，也比不吃强，一定别忘了吃哦！
妇产科女司机
叶酸，这个是一个比较宽泛的话题，我就把这些时间来，遇到的全部的问题和误区，还有注意的事项，发给你们。不过发之前，我先回答下，题主的问题。
叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，叶酸（folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
服用叶酸的时间
叶酸对于我们孕妇是非常重要的，但是叶酸的补充在孕前三个月就需要补充了，因为我们人体细胞和卵子还有精子生长周期是三个月，所以为了让我们有一个 好的精子和卵子，我们需要孕前三个月都要开始补充叶酸。并且怀孕之后三个月，我们女性还要继续补充叶酸的。重要性不亚于孕前三个月。
服用叶酸的群体
很多人以为，孕前补充叶酸只是女性需要，其实这个是错误的。叶酸在孕前三个月，是夫妻双方要补充的。特别是如果你们的老公平时有抽烟，喝酒，熬夜的话，就更需要补充叶酸。所以孕前三个月的时候，夫妻双方，相互提醒，一起定时定量补充叶酸。
服用叶酸的品牌和量
很多人去药店或者看到一些微商的宣传，容易被误导。其实孕前的叶酸，你只要纯粹补充叶酸就够了。不需要被人误导说，花了很多钱，去买了复合维生素。这些钱是没必要浪费的。量，我们国人的体质，每天0.4毫克就够了。品牌的话，不用太纠结，直接斯利安0.4的就够了。很多社区医院都有免费提供。现在药店里面随便一个杂牌复合维生素都要好几百，往往这些效果都不好，何必浪费这个钱。
服用叶酸的误区
1，叶酸补充越多越好。很多麻麻会误以为，既然叶酸有这么多的好处，是不是要补充得越多越好啊。其实这是错误的。因为叶酸吃太多的话，虽然不会对身体造成很大的损害，因为多余叶酸可以跟随尿液等排除体外，不会淤积于体内。但是叶酸会干扰到体内锌的代谢和吸收，如果麻麻的锌不够的话，也是会影响婴儿的发育的。所以凡是都是过犹不及，适当就行，就是一天0.4毫克就可以了。2，补充叶酸可以生双胞胎。这个谬论不知道从什么时候传出来，我再医院上班的时候经常会听到一些孕妇再问我这个问题。其实这是没有科学根据的。如果这是真的，那么遍地都是双胞胎拉。哈哈。双胞胎是因为两个卵子同时受精形成两个受精卵或者由一个受精卵分裂成两个受精卵，这个和遗传，外在因素和妇女生育次数等等都有关系的。但是可以明确的，目前没有任何科学研究表明，双胞胎的产生和叶酸有任何关系。相信科学，杜绝任何的伪科学。3，怀孕前三个月没补，怀孕后三个月也就不用补充了。这个也是错误的。本身你怀孕前三个月，没补充叶酸，可能是因为这个小天使是你们不在计划中来临的，也可能是真的不知道要补充叶酸。但是前面没补充的，怀孕后麻麻对叶酸的需求量比正常人高4倍，而且在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都需要大量叶酸。所以我们不能因为前面没补充，怀孕后还不补充。还是要继续补充，并且是重点，有些人在孕后可能补充的量还要更多，当然这些要遵循医生的指导进行。4，通过食补来获取叶酸。有些人会觉得，是药三分毒，所以想仅仅依靠食补来获取叶酸，其实这是错误的，也是严重不够的。虽然含叶酸的食物很多，但叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多，或者说是远远不够备孕和婴儿，孕妇的吸收的。例如：蔬菜贮藏2-3天后叶酸损失50%-70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%-95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大。因此孕妈要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，重点是及时补充叶酸片。
小小的一个叶酸片，其实讲究是很多的。我觉得涉及到怀孕备孕就是一个系统的科学，所以很多细节的东西，我们都要更加注意和留心。
我现在是一名离职的二宝护士妈妈，之前在市三甲医院做过一年的妇科护士，7年儿科护士，这些年一直都在备孕，怀孕，哺乳和育儿领域工作，欢迎你们有什么问题都可以来问我，我们一起交流。
好妈妈的孕育
准备怀孕是必须要吃叶酸的，这是对宝宝负责任。
叶酸的补充要从孕前三个月开始，因为补充叶酸后，如果达到有效的血药浓度，还需要一定的时间，如果以前有不良孕史，如胎儿畸形或因胎儿畸形造成的胎停育或流产的病史，应更早的去服用叶酸要在怀孕前六个月就要开始服用，至少要服用到怀孕后三个月，三个月之后就可以断掉了。
为什么孕妇要补充叶酸，是因为叶酸可以预防神经管畸形，孕妇最好服用含叶酸的复合维生素，建议孕前三个月开始服用，一直服用到哺乳期，这样对孩子是有好处的可以预防神经管畸形。
所以正在备孕的麻麻们一定要遵照医嘱，按时按量的服用叶酸，这是对自己负责，更是对宝宝负责。祝大家都能有个健康的宝宝。
小兔子小猴子123
怀孕了叶酸怎么吃？是从怀孕开始吃三个月吗？
我补叶酸是刚测出怀孕那阵子，去医院确认的时候医生给我开的免费叶酸片，医生只让我吃三个月。叶酸是一种维生素，它对孕妇来说是比较重要的，可以预防准妈妈巨幼红细胞性贫血，也可以预防胎儿的脑神经管畸形等。
那么，孕妇补充叶酸时，应该在孕前一共吃三个月还是从怀孕前吃到怀孕后总计三个月？
其实，只要你有计划备孕开始就可以补叶酸了，也就是孕前三个月和孕后三个月，一共六个月。但是要听医生指导，不要自己乱服，如果准妈妈体内叶酸缺乏厉害的话，医生就会建议你整个孕期都要补叶酸。
另外，补叶酸的准妈妈同时要注意补锌哦，因为叶酸会干扰人体内锌的代谢，锌在整个孕期也是起着很重要的作用，如果摄入不足，就会影响胎儿正常发育。锌在日常食物中也是存在的，准妈妈用食补就可以了，比如说多吃点牡蛎、牛肉、海鱼等。
希妈育儿
其实最好是从备孕开始补充叶酸，然后吃满三个月，这样才能更有效预防宝宝畸形。怀上之后就可以吃汤臣倍健的多种维生素片（孕妇早期型），也要吃1-2个月吧，后期再补补DHA，钙片之类的，基本就这些了。
用户7837324085658
最好是选叶酸复合维生素吃，这种能补充的营养会更加的全面，能预防宝宝畸形的种类也会更多，我备孕吃的爱乐维，它里面有19种营养成分，能预防兔唇，多趾，先天性心脏病等等胎儿先天畸形，而且它能补充身体需要的各种营养
三年梦
备孕前期男女每天补充一片0.4mg的斯利安叶酸片，直至女性怀孕。
女性则每天继续每天补充0.4mg斯利安叶酸片。
怀孕三个月后则需要补充金斯利安多维元素片。
怀孕五个月后除了每天补充一片金斯利安外，还需要补充斯利安孕妇专用钙片。
祝您好孕！
健康好孕知识传播
不知道，反正我吃的爱乐维
都是鸡汤哟
前三个月，或者半年，双方都吃！怀孕有三个月就不能吃了！普通的叶酸就好！
