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我跟我老婆以前准备要孩子的时候简单的了解了一下备孕的准备工作，把自己的一些经验分享给你吧：
①从前三个月开始，夫妻两个人都要戒烟戒酒。
②最好去做一次孕前优生优育检查，尤其是准备要孩子的宝妈，具体查哪几项我忘记了，可以去当地医院咨询一下。
③备孕期间可以每天都做做运动，也无需多久，半小时的运动量差不多了，毕竟大家都忙。
④每天尽可能的早睡早起，养成一个良好的作息时间，这样有利于培养优质的精子和卵子。
⑤备孕的前三个月开始吃叶酸，男的想吃也可以，我是没吃。
⑥夫妻两个人要孩子期间，尽量放松心情，不要有压力。当然，如果想成功率高一点的话，也可以在排卵期同房，可以买测排卵试纸。
我们的儿子今年三周岁，希望我说的这些对你能有帮助。
升升乐乐
我也是准备要宝宝阶段，半年前去检查了身体，之后买了叶酸片想起来就吃一次，睡眠的话，过年期间一直没有规律，所以总感觉精神状态很不好，最近这段时间一直都在调整休息，然后这一个月左右已经尽量避免了药物，头疼脑热也没有吃药。
我老公也是这段时间开始能不喝酒就不喝酒如果达不到3个月的戒酒戒烟，最少也要提前一个月。
然后就是尽量买排卵试纸，因为这样能更加简便一些，否则负担太重。
平日吃东西多吃水果蔬菜有营养的，少吃路边摊，然后尽量运动运动，增加个人抵抗力再有就是保持心情愉悦，我的压力很大，结婚半年多了，总有人催着，就感觉负担太大
一切都是顺其自然吧！
孩子也是缘分！
白鹿为灀
发表的一切观点，仅是个人意见。
从一个医学生的角度讲，说实话，备孕一个极为漫长的过程，准备期间的需要做工作有很多，现在社会发达，大部分的年轻人以及一部分父母都知道要备孕，不论是从网上看的，还是邻居朋友说的，都知道一部分知识。知道备孕可以让小孩子发育的更好更健康。但是如何备孕呢。
1、首先，夫妻一定要保持规律的生活，说白了，就是规律的作息。每天要保证有足够的睡眠，让自己有一个轻松、愉快的心情，并且不要给自己太大压力，可以试着练习放松动作，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒酒，酒精进入体内，在医学上可能会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。准备怀孕的女性切记不要饮酒，同时也要劝阻丈夫也不要饮酒。
3、慎用药物。药物的各种成分可导致的先天畸形，是其中一个重要原因。药物的成分，一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在怀孕的前三个月，胎儿最容易受药物的影响。
4、避免接触放射物质。各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。
5、做好怀孕前的营养准备。妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
6、最重要的一点，就是保持一个强健的身体。可以适当的进行锻炼，但不要过激，从而产生激动、紧张的心情。影响生理平衡。
谢谢大家的阅读，同意的话，就点个赞支持一下。若是不同意，请在下方评论区留言，相互交流学习。
醉红颜
这个在我们现实生活中确实有很多患者提到这样的问题，就是尤其是女性患者，就提到说我结婚了，我家庭想要一个孩子，她会面临很多的困扰，比如说疾病我们谈到，精神分裂症也是一个容易复发的疾病，她可能要坚持服药。
但是一般的我们概念就是，在孕期尽量不要服用任何 药物，怕对胎儿产生影响，所以她会面临这样的一个选择方面的困难，所以我们在临床工作中，一般是从以下方面要给患者一个建议，一个是一定要夫妻双方商量好了，对要孩子的这个事情要有一个统一的决定，因为我们刚才也提到，药物是一方面，遗传因素也是一个需要考虑的。
①从前三个月开始，夫妻两个人都要戒烟戒酒。
②最好去做一次孕前优生优育检查，尤其是准备要孩子的宝妈，具体查哪几项我忘记了，可以去当地医院咨询一下。
③备孕期间可以每天都做做运动，也无需多久，半小时的运动量差不多了，毕竟大家都忙。
④每天尽可能的早睡早起，养成一个良好的作息时间，这样有利于培养优质的精子和卵子。
⑤备孕的前三个月开始吃叶酸，男的想吃也可以，我是没吃。
⑥夫妻两个人要孩子期间，尽量放松心情，不要有压力。当然，如果想成功率高一点的话，也可以在排卵期同房，可以买测排卵试纸。
想要宝宝的夫妻建议做到以下几点：1、保持愉悦的心情，适时调整心态，时刻保持好的心情；2、进行适量的体育锻炼，保证身体处于健康的状态并保持；3、戒烟戒酒，合理安排饮食，不吃过油，过咸，过辣等不健康的食物；4、减少使用手机、电脑的时间，避免长时间辐射；5、夫妻生活不宜过于频繁，保持适当间隔；6、建立有规律的作息时间，不要熬夜！
每天坚持锻炼身体，保特心情和精神愉快，坚决不生气，不饮酒，不抽烟，不熬夜，保持个人卫生，饮食请淡少油腻，家中不养猫狗及宠物。最后一个，夫妻之间不可太过于频繁，不接触放射性物质，少看电脑及手机。
电力工程技术
首先恭喜你终于要晋升为父母啦！那在晋升为父母之前，应该为宝宝做些什么呢？这是一个非常重要的问题啊，毕竟想要一个健康可爱的宝宝，一定要在孕前做好良好的生活习惯以及良好的饮食习惯，那么，在要小孩前，在生活上应该做些什么呢？
生活上应该注意的
戒烟戒酒，烟酒会让精子的质量下降，还会提高精子的畸形率，让怀上宝宝的几率变得更小哦。
不熬夜，按时休息，熬夜会影响女性的月经周期，内分泌失调，影响身体的健康，还是应该早睡早起的。
不吃烧烤，烧烤所含的致癌物质比较多，会影响到精子和卵子的正常发育，吃太多烧烤引起孕后易流产。
不穿紧身的裤子，紧身裤会容易降低精子的生精环境，从而让精子的生成量减少，质量也随之下降。
吃过避孕药后六个月再要小孩，因为避孕药会影响到精子以及卵子，在药效还存留在体内的情况下，受孕会让宝宝容易产生畸形甚至流产。
应该吃些什么？
补充蛋白质，蛋白质是精子生成的重要原料，可以提高精子的数量。含蛋白质的食物有蛋类、鱼、奶制品等。
补充锌，锌能提高精子的质量与活力。含锌的食物有牡蛎、坚果、牛肉，动物肝脏等。这些食物能补充日常人们对锌的需求，但是满足不了想要孩子前的需求，所以可以吃含蛋白锌的锌剂，列如育元片，它的蛋白锌吸收快，安全。
多吃蔬菜，蔬菜含有丰富的维生素，人体非常有好处的呢！
当然不能忘记还要锻炼身体，身体才是革命的本钱呀！好啦 希望能帮助到您！祝您生活愉快，身体健康！
用户108941460004
首先恭喜你，即将进入父母的行列了，因为这是一件崇高又神圣的事情。当然了，这也是一件严肃的事情，在准备要个小孩之前，有些事情还是要注意的。
首先，特别需要一提的是，请远离烟酒。如果是以往，这个提醒通常是对男方，但如今，烟酒成瘾的女孩子也是很常见了。如果你打算生孩子，在备孕之前就应该这些不良嗜好戒掉。
而且这是夫妻双方都必须注意的事情，因为烟酒会令精子质量被到影响。特别有注意的是，身体也是有一个过渡期的，所以最好是在彻底戒掉一段时间之后，再进行备孕。
我们当初就是那样的。老公他本来就是不抽烟，所以这个不担心。但是他偶尔会喝酒。于是，在备孕的前半年，我们就约定，往后不再碰酒。
此外，作息时间也要注意。以往熬夜睡懒觉的事，从此就不要再持续了，做个早睡早起的人吧。因为生物钟也是会对身心产生影响的。我一向认为人要尊重大自然，日出而作日落而息是最起码的要求。
除了这些，再建议进行适当的体育运动。一个好的体质，当然是对优生优育有很大的好处。另外，等到以后服晚期，以及以后坐月子的时候，你想运动都不敢运动了。
萌妈育儿笔记
这个在我们现实生活中确实有很多患者提到这样的问题，就是尤其是女性患者，就提到说我结婚了，我家庭想要一个孩子，她会面临很多的困扰，比如说疾病我们谈到，精神分裂症也是一个容易复发的疾病，她可能要坚持服药。
但是一般的我们概念就是，在孕期尽量不要服用任何 药物，怕对胎儿产生影响，所以她会面临这样的一个选择方面的困难，所以我们在临床工作中，一般是从以下方面要给患者一个建议，一个是一定要夫妻双方商量好了，对要孩子的这个事情要有一个统一的决定，因为我们刚才也提到，药物是一方面，遗传因素也是一个需要考虑的。
在你决定自己的选择的时候要作一个因素考虑进去的，因为夫妻双方有一方有精神疾病的话，他的孩子的患病率还是比正常人群要高，正常人群是百分之一，那么这样的家庭，它的患病率可能是在百分之二十左右，所以这个遗传方面的因素也要在夫妻之间去沟通这样一个科学的科普的知识，来帮助他们去了解，去做这个决定。
那么如果说决定想要孩子的话，要跟医生去提前去沟通，比如说是否你的病情已经稳定在半年，或至少在半年以上的时间，那么准备怀孕的时候可能药物的种类、剂型要作调整，如果可能的话，可以在怀孕的头三个月考虑停药，那么在三个月胚胎的神经发育的敏感期度过了以后，看看是不是在医生的指导下是开始服药，还是说再继续观察这个情况，这都需要有专业医生的辅导。
细水长流__
北极微凉755
每天坚持锻炼身体，保特心情和精神愉快，坚决不生气，不饮酒，不抽烟，不熬夜，保持个人卫生，饮食请淡少油腻，家中不养猫狗及宠物。最后一个，夫妻之间不可太过于频繁，不接触放射性物质，少看电脑及手机。
冬日暖阳209202365
您那，去先找个胎教班，然后找个月嫂，从月嫂那就能学到很多育儿知识，也可以再陆续参加些培训，比个人献出的经验要正规啊！
