聰明滴小豬豬
成熟的卵泡破裂，卵子由卵巢排出，落入腹腔的過程稱為排卵。我是認為沒有什麼食物可以促進卵泡排卵，只能說在備孕期間多吃些溫補類的食物來把身體養好。
我的求子之路是比較複雜，但是我每天都讓自己的身體做好充分的準備，來迎接我的小天使。這我就分享下我的備孕是怎麼做的吧。
1、 每天作息時間規律，多做運動。
2、 營養跟上，身體調理好。黑豆、黃豆、黨參、枸杞、紅棗、熟地等，每天輪流燉湯喝，可以調節女性身體。
3、 每天都泡腳。
4、 儘量少到外面吃，儘量不吃零食和飲料。尤其是些冷飲和涼性的食物，儘量不碰。
5、 不要有壓力，儘量每天都保持心情愉快。
下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
所以說，就要做好準備，讓身體每天都保持在最佳狀態，身體健康了，我想寶寶也很快就會降臨。
輝凱寶貝
說實在備孕期間吃什麼東西，都無助於排卵。
健康備孕是大家都要講究的一件事情。健康備孕講究的事情很多，我在我以往的文章當中，已經多次科普。大致總結無非無外乎以下幾點。
健康的飲食，適當的運動，正常的作息。避免不良的習慣和嗜好。保持良好的精神面貌。孕前三個月補充葉酸，建議做孕前檢查。必要時做孕前諮詢。
大健康，與女性的內分泌，月經排卵都有一定的關係，但是，沒有密切到立竿見影的程度。在備孕的時候講究吃啥喝啥，與是否能懷孕，是否能懷好孕，沒有直接的關係。
當然也不是說絕對沒關係，例如，對於多囊卵巢綜合症的患者來說，往往有超重肥胖現象。調整生活方式，減重是首當其衝的備孕措施。減輕體重的5%到10%，對恢復月經，促進排卵，有至關重要的作用。
健康的身體，正常的發育，規律的月經是正常排卵的前提保證。如果不合並其他的導致不孕的因素，正常規律的性生活，就有懷孕的可能。
生育期的女性在每個月經週期基本是隻有一個優勢卵泡發育，排卵。
不論你吃什麼，這個規律，是改變不了的。雖然也有可能排兩個卵，獲得雙胎，但這是極少數。與吃無關。
不要一但決定備孕，就不知道怎麼吃，怎麼喝，怎麼動？怎麼睡？
所以，我經常強調，在備孕過程當中，堅持順其自然，而不要過度強調儀式感，避免備孕焦慮。
備孕諮詢，你可找我，我是高芹醫生。
高芹醫生
這個月監測卵泡，發現卵泡發育不好，卵泡萎縮了，長到18又排卵不了，剛買了黑豆粉，看看下個月卵泡監測怎樣了😞
