晴天6616485109404
坐完月子已经6个月了，收获小棉袄一枚，现在正努力利用黄金恢复期瘦下来，目标是96斤！
我是准备第二天一大早去住院的，住院医生就让刨宫产，当时老公也没有回来，还是拒绝了，签了了解胎死宫内的知情通知书，因为娃胎动啥都挺好的，我才敢那么大胆，老公第二天一大早就赶回来，想着等他回来再去手术的，结果半夜三点娃破水。
哈哈，当时是又激动又害怕呀，激动的是可以自己顺产了，害怕的是怕顺产不行又得刨，毕竟我是肝功能不好住院的，医生怕大出血，第二天一大早老公回来了，陪我去找大夫，我说我要顺产，坚持顺产。 医生说可以尝试顺产，但是要做个顺产测试，但是说有可能宫口全开了，都不一定能生下来，让我做准备，我同意了，我胆子也是真的大，11点多去做顺产测试，宫口都没开去做的，别人一块去的都做成功了，回病房了，我的宫压一直起不来，护士急，我也急，2点多肚子痛的不行，我给护士说肚子痛，一有宫缩护士就摸我肚子，说我肚子都不紧，宫缩也不强，说不痛让我忍忍2点40多，我说我要去厕所。
护士给我把胎心监护撤了，让我婆婆扶我去厕所，我在厕所坐着都不想出去，感觉躺着好痛，厕所一上，我就坐床边，不躺着了，护士让躺着，我说躺着痛，不想躺不想做这个测试了，我要刨，不顺了，真的很痛很痛，出汗衣服都给我汗湿了，护士长说不行，必须做，让我婆婆出去，说有家人在我矫情的不行，宫缩一点都不强，肚子都不痛，婆婆出去了。 我坐了有10分钟左右吧，感觉又要拉屎，我都哭了，说屎要出来了，护士让我脱裤子，我说不行，自己脱不了，让我婆婆进来，结果裤子一拔，护士急了，赶紧让我不要用力，让我婆婆去拿宝宝衣服，几个护士好急的把我往产房推，说太意外了，宫压都没有起来，娃就要出来了，进去10几分钟娃就出来了，没侧切，没撕裂，全程我都一直听护士的方法用力，老大撕裂缝了16针，痛的要命。 老二生下来儿科大夫就来了，毕竟36+6还没有足月，结果还好，一切正常，5.8斤。
因为头胎生的时候才26岁，生完还是比较好恢复的，二胎快30了。在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好
产后恢复有多重要？ 那是相当重要！有调查研究表明，中国女性的很多疾病都是因为产后恢复不全而留下的隐患。
产后42天做完月子后，宝妈要及时去医院做产后检查，这项检查很重要，千万不可忽视，通过检查能够发现宝妈身体上的问题，及早进行人工干预，身体才能恢复的更健康。 产后42天，新妈妈需要检查的内容有： 
1、检查子宫
月子期间不注意，久蹲、久站立、提拉重物等带来腹压增加，结果导致子宫脱垂。另外有的新妈妈产后不爱活动，每天就是躺在床上，尤其是仰卧，容易导致子宫成后位，子宫轴与阴道轴方向一致，后面稍有不慎，引起子宫下降而发生脱垂。如果宝妈产后月子做完了还是恶露不断（正常情况下20天左右就没有了），或者间或少量出血，更有产后体检的必要了，
2、检查盆底 生产时，宫颈韧带及子宫骶韧带都会受到不同程度的损伤，以及盆底肌肉、神经组织也会受到损伤，产后若支持组织未能恢复正常，就有可能造成阴道松弛，甚至阴道壁脱垂、膀胱脱垂等严重情况。还有的会出现小便失禁的现象，有时一个咳嗽都会导致尿失禁，此时也需要及时检查，进行人工干预，例如做产后恢复操等适合产后的运动。
3、检查乳房 主要是了解母乳是否充足，有没有母乳不足的现象或者乳腺炎、乳腺脓肿等问题，若有则可以得到有效的指导。
小香巴黎
我怀孕前86斤，怀孕最胖是120斤，生完大概4个月后恢复到91斤，现在孩子6个半月基本在90斤，就打算维持现状不再减重了。
在做月子期间大概体重是98斤左右，尤其是肚子比较松垮，我也着急想早点瘦下来。因为我是母乳喂养，所以不能减的太快，我是产后一周开始运动的（顺产），刚开始的运动都是在床上躺着完成的，动作也比较简单以后逐渐增加，但运动量不能太大。记住千万不要马上为了瘦腹做仰卧起坐这种强化腹肌的动作，因为经过生产，我们的腹部被撑的太大，腹直肌大多数都受到损伤，如果直接做腹部强化运动只会上腹部越来越大，所以先要做一个自我腹直肌检测，能插入几根手指，来判断腹直肌的损伤状况。如果在4指以上，需要去医院做腹直肌修复。
回到瘦身，要想瘦下来还紧致，最重要的运动就是吸肚子！吸肚子！！吸肚子！！！
至于怎么吸肚子，方法很多，比如，靠墙站立配合呼吸收缩腹部，让腹部有强烈的收缩感、平躺也可以做……总之，就是要无时无刻收缩腹部，一个月后会明显感觉到瘦了好多而且对身体不会造成伤害。月子后，再加强运动强度，逐步达到瘦身的目的。
