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更年期就像一道门，是妇女从生育期过度到老年期的必经之路，没有人能阻止更年期到来，更年期也不会拒绝每一个女性。
更年期最主要的生理变化是卵巢功能衰退，都知道，卵巢不仅排出成熟卵子，还能分泌女性激素。当卵巢功能衰退时，卵巢内卵泡数量减少，雌孕激素开始下降，临床最明显的变化就是月经或推迟，或量少，白带也会变少，有的可以发生无排卵性子宫出血，生育能力下降，卵巢功能持续衰退直至丧失功能，月经停止，生育能力也终止。
雌激素的确可以延缓衰老，但是临床应用雌激素的目的不是用于延缓衰老，而是用雌激素治疗更年期出现的某些症状，比如，心血管系统的症状，神经症状，潮热盗汗，老年性阴道炎。
目前对于骨质疏松患者预防性的应用雌激素可以减轻症状。
为什么不用雌激素作为延缓衰老的常用药物呢？正常情况下雌激素是由卵巢分泌，然后正常刺激子宫，月经来潮，如果人为长期增加雌激素的用量，开始萎缩的卵巢和子宫长期受雌激素的刺激容易诱发子宫内膜癌，卵巢癌，子宫内膜受雌激素会引起不规则流血。应用雌激素弊大于利，所以不作为常规用药。
中医认为妇女更年期最主要的矛盾是肾阴不足，因此中医治疗从补充肾阴入手，在更年期早期开始预防性用药，目的是减轻更年期症状，延缓生殖器官萎缩，预防更年期后高血压，骨质疏松症，冠心病等。
范小米大夫
很高为你解答，女性的卵巢其实就是象征着是发动机一样，那么机器的原理靠三种保养它即:机油柴油和水，机油在机器的内脏是人体的心脏的血，当机器没有机油了就把机器烧坏了，柴油等于人每天吃的饭菜，没有柴油了机器会自动熄火停止运转，水是供机器降温散热的，也等于人渴了渴要喝水。其实人和机器是一样的原理，那么人应该懂得保护和珍爱自己，平时多吃含营养丰富的饮食蔬菜和水果，使你自身的营养丰富才能促使生长和激发体内的各种元素和激素的分泌，才能确保女性的卵巢功能停止运转，女性的卵子是有限的约450一520颗\b，如果说女人不注重保 养缺乏营养那么女性的卵巢可提前衰竭，即是有足够的卵子也无法生成和排卵、自然就会提前迎接更年期的到来，不等于你的卵子没有排完就会保存在体内使你青春永驻，还能保持着光滑细腻的肌肤，因为你的器官功能减退不会产生各种营养和激素，还有现在很多女性为了漂亮减肥体内严重缺乏营养而停止月经，这自然是对身体的一种伤害，举个例子有很女人在生完孩子后奶头就萎缩了，也就是所谓的平胸，也有人形容是飞机场，象这种女人就是卵巢衰竭就比生完孩子后奶头还是很大的女人提前迎来更年期三至五年。也就是说以女人的乳房可看出她的更年期迟与早。
男儿当自强翠竹傲寒霜
月经是因为卵巢排卵，分泌激素等功能正常下引起的。想要推迟绝经期，主要是要让卵巢可以继续分性泌激素，保持年轻状态。吃什么呢效果不是很明显，而且可能要很早就开始几十年如一日那样去补充。
想要从根本上保养卵巢，可以用爱奥儿私护产品。调节内分泌，使卵巢回复年轻状态，延缓卵巢衰老，纯中药调理保养。
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之前的话也回答过类似问题，再简单说下
女性月经来潮跟每月的排卵有关系。而女性成年后卵巢内的卵泡数量储备一般便已确定，不会新增。
所以理论上来说女性的月经次数，跟卵泡的数量储备有关，或者说女性能来多少次月经是固有个最高数的。但由于现实生活工作环境等因素影响是达不到这个最高次数的。即便排除外界因素，也会有比如：一次月经排除了多个卵泡，饮食情志影响导致卵泡自然凋亡数增多等等。
还有一个重要原因是卵巢机能退化，不能再提供卵泡发育条件。
所以如果要延缓绝经年龄，还是要从调养身体入手，不光光是吃什么的问题，然后尽可能的往那个最高次数靠拢。具体可以从下面几个方面：
那先说营养饮食。可以多吃点蛋白质、瘦肉，多喝点牛奶，另外要多吃绿叶性的蔬菜及水果，以补充维生素以及叶酸等营养物质。
接着保存性生活和谐。和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退，推迟卵巢机能退化，延缓绝经。
第三，保持良好心态。情志因素对女性是很重要的，很多月经方面的问题都与情志有关，比如月经提前、延后、不至等等。所以情志出现问题，很大程度上也会影响绝经时间。
如果需要用药治疗的，个人建议去当地正规医院中医中药对症治疗，效果还是不错的。
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多饮玫瑰花茶有好处，因为玫瑰花茶能调节内分泌，含有黄酮。
安妮唐
有条件的话每个月熬一次鱼胶吃
