皇美化妆品

大单单

首先要明白一点:

抗衰老并不是等老了才抗，而是在还没老之前。

其次在抗衰老之前，你还要大概清楚皮肤衰老的原因，这样可以少交智商税。

那皮肤衰老的原因是什么呢？

最直接的原因就是胶原蛋白。一方面是胶原蛋白的数量减少，另一方面是胶原蛋白形成的网状结构坍塌。

所以单纯补充胶原蛋白没什么用，因为胶原蛋白的网状结构已经出现问题，而单纯补充胶原蛋白就相当于给工地运砖头，但工地已经停摆，有砖头又有什么用，楼房照样盖不起来，而且现在所谓的补充胶原蛋白，无论是吃的，涂的，有多少能够真正补进去？所以不要太相信。

那么什么原因会导致胶原蛋白减少，以及胶原蛋白的网状结构坍塌呢？

1、自由基

人活着需要能量，而能量来源于氧化反应，氧化反应过程中就会产生自由基，自由基会破坏胶原蛋白，以及弹性纤维，所以皮肤松弛出现皱纹。

2、紫外线

紫外线中的UVA能够穿透皮肤，破坏躲在皮肤深层的胶原蛋白，所以胶原蛋白网状结构也出现问题，皮肤松弛出现皱纹。

3、高糖分

糖虽然能够供应我们身体的能量需求，但是过多的糖，反而不好，这些多余的糖会附着在胶原蛋白上，糖化胶原蛋白，使得胶原蛋白变得脆弱。

所以抗衰老需要围绕这几个方面进行。

1、防晒

很多人选防晒霜只看SPF值，也就是反映防UVB能力的，但这是不够的，UVB这种紫外线穿透力不强，只不过是将你晒伤，而你更需要关注的是UVA，UVA这种紫外线才是对皮肤衰老影响比较大的，那么在防晒霜上，反映防UVA能力的是PA值。所以选防晒霜时，要选PA值高一些的。

例如长时间护肤暴晒的，可以选:

安热晒小金甁：刚上脸，有的人会觉得油，但等酒精挥发后，就变得清爽，而且比较控油，遇水防晒力变强，比较适合油皮，不泛白，不搓泥。理肤泉特护轻盈防晒露：肤感有点油腻，比较适合干皮，不泛白，会有点搓泥。资生堂蓝胖子：包装黄色字的跟安热晒肤感差不多，所以油皮去海边也适合，有点泛白，不搓泥。白色字体的肤感更加清爽水润一些，干油皮都适合。优佳艳阳清爽防晒霜：肤感也是偏油，适合干皮，但有点泛白，容易搓泥。嘉娜宝ALLIE高效矿物保湿防晒霜：有点偏油，比较适合干皮，泛白有一点。

这几款防晒霜防晒能力都比较强，适合长时间户外活动。油皮可以选安热晒、蓝胖子。干皮可以选理肤泉、优佳、嘉娜宝。

如果是短途上下班的，可以选:

新碧水薄清爽防晒露：防晒持久，适合较长时间外出，总体来说还算清爽，有点滋润，但这种滋润对油皮还是会有点油，更适合干皮。ISDIN怡思丁多维光护沁融水感防护霜：持久力没有新碧长，适合短期外出，但肤感比较清爽，适合油皮。雅漾日间隔离乳：肤感也比较清爽，还有一定的控油作用，比较适合油皮，有点搓泥。碧柔水活防晒保湿凝蜜：肤感也是比较清爽的，比较适合油皮，也有点搓泥。

这几款防晒霜比上面的弱一些，适合日常短途上下班。油皮可以选怡思丁、雅漾、碧柔，干皮可以选新碧。

2、抗自由基

其实抗自由基就是抗氧化，因为自由基是在氧化反应中出现的，抗氧化比较有代表性的就是维生素C。例如:

修丽可维生素CE复合修护精华液：含有15%维C+1%维E+0.5%阿魏酸，维C浓度足够高，再搭配维E、阿魏酸，抗氧化作用就更加强大，侧重抗衰老，白天晚上都可以用。因为浓度高，PH值比较低，所以有的人刺激，敏感肌慎重选择。

科颜氏维生素C紧致亮肤精华乳液：含有10.5%维C+2%维C糖苷，所以维C的浓度也不低。这款产品的特点是不添加水，因为维C在水中容易氧化，所以科颜氏采用丙二醇这种保湿成分作为溶剂，所以维C的活性大部分保存，但高浓度的丙二醇对有些人会出现发热甚至刺痛感，而且肤感比较黏腻，敏感肌慎重，但是这款产品的宣传很狡猾，将计就计，将这款产品成为发热精华。另外这款产品还加入很多硅油，让肤感不那么粘腻，但会搓泥。长期用对抗衰有作用。

Martiderm玛蒂德肤安瓶维C精华：含有10%维C+5%维C糖苷+蛋白多糖，浓度是足够高的，特点就是安瓶，能够比较好的保存维C活性，蛋白多糖主要是保湿，长期用对抗衰老有作用。

薇姿维C精华：含有15%的维C，浓度是比较高的，但是是水溶液，所以稳定性不是很好，添加了酒精促进吸收，敏感肌慎重，长期用对抗衰还是有帮助的，至于说安瓶的宣传就算了吧，瓶口这么大，好意思叫安瓶吗？

3、抗糖化

导致皮肤衰老，糖化也是一个凶手，糖化主要是因为长期摄入糖分过多，所以抗糖化，首先得管住嘴。

低糖饮食（奶茶、饮料、雪糕等少吃）

因为有自由基的参与，所以上面提到的抗氧化产品对抗糖化也有作用，事实上，市面上很多抗糖化产品其实就是抗氧化。目前似乎并没有单独抗糖化的产品。

4、促进皮肤更新

上面提到的抗氧化、抗糖化的产品，虽然也有刺激胶原蛋白产生的作用，但它们主要作用还是抗击自由基。

下面我们再介绍几个侧重于刺激胶原蛋白产生的成分：维A醇、胜肽、果酸。

①A醇在抗衰老中的地位是首屈一指，非常强大的，既可以减少胶原蛋白的破坏，也可以进入真皮层刺激纤维组织母细胞产生胶原蛋白。但怀孕或准备怀孕的女生禁用。

入门级的可以选:

露得清A醇保湿晚霜（约0.06%）、洛克ROC深度抗皱精华（约0.12%）、Alpha Hydrox维A精华（约0.15%）、理肤泉A醇精华（0.1%+0.2%视黄醇亚油酸酯）、CeraVe Skin Renewing Serum A醇精华（约0.2%）。

②胜肽也可以促进胶原蛋白产生，产品例如:

Olay大红瓶（棕榈酰五肽-4）、Olay菁醇青春熬夜霜（棕榈酰二肽-7）

Singuladerm SOS安瓶精华（乙酰基六肽-8），浓度比较高，20%。

雅诗兰黛专研紧塑精华（棕榈酰六肽-12、乙酰基六肽-8）、雅诗兰黛肌初赋活原生液（乙酰基六肽-8）。

the ordinary buffet多重胜肽修复精华（乙酰基六肽-8、五肽-1、棕榈酰三肽-1、棕榈酰四肽-7、棕榈酰三肽-38）

the ordinary buffet蓝铜胜肽抗老修复精华（三肽-1铜、六胜肽，五肽-3、棕榈酰三肽-1、棕榈酰四肽-7、棕榈酰三肽-38）

③果酸，很多人只知道果酸可以更新角质，但其实果酸也可以促进胶原蛋白产生。

例如达尔肤杏仁酸温和换肤精华液（有三种浓度：6%、8%、18%），如果是刚开始用，可以先用浓度低的，没问题再过渡到浓度高的，高浓度的还有芯丝翠活性乳液（15%果酸）。

如果你想抗衰老的话，可以通过以上几个环节，以及这些产品入手。

初小果

抗衰老这问题也是我自己一直追寻的问题，我个人认为只能让衰老来得更慢一点，饮食很重要，如果你都满脸皱纹，很难让人说你不老，皱纹是怎么来的，其实是肌肉萎缩了，很多人眼角就有皱纹说明胆经的有问题，是胆经的气血上不到眼角，你也可以发现有的人就算80了眼角也没皱纹，有的人20你就看到了眼角的皱纹，你要看她的饮食，如果你胆经的气血能达到眼角她就没皱纹，其实就是眼角那要有肌肉，所以补脾吃红肉是补气血最快的，牛羊是红肉补气血是最快的，所以你吃了肉才能有肌肉，很多人都知道肝藏血这句话，但是肝为什么能藏血那是你能有肌肉才能藏，如果你的皮肤都萎缩了就剩一层皮还能藏血吗，还有人说吃肉多有脂肪肝，这个问题是不是吃肉多得的其实医生也说不准，因为你在吃肉的同时你还吃了其他很多东西，那些食物一起反应了经过10年或者20年有天医生才说你得什么病。

饮食说了剩下就是经络通畅，你的经络能保持得很年轻时那样通畅你就能象年轻时那样年轻美丽，通经络的方法也是简单，就是按摩，拔罐，针灸，刮痧，这些方法都可以通经络，所以让衰老来得慢点还有简单的方法的。

晓晓27941

我是Seven，美容护肤导师，专注问题肌肤护理和美妆知识分享，关注我可以一起学习更多美妆和护肤知识。

如何抗衰老？这是所有女人都想了解的问题，没有女人不爱美，也没有女人不想永远年轻，年年18岁。虽然不能做到永远年轻和年年18岁，但是如果做到有效抗衰老的话，那是可以达到比同龄人年轻个5-8岁这点没问题的。

想要抗衰老，我们首先得了解，皮肤出现衰老的原因。

皮肤衰老的原因有两种，内在形成和外在形成：内在形成主要是年龄的增长皮肤正常衰老；外在原因是紫外线辐射、皮肤干燥缺水、环境污染影响等等原因造成。

那不管外在或者内在都好，其实导致的原因都是胶原蛋白流失，所以才会让皮肤衰老。那我们想要延缓皮肤的衰老，最好的方法就是通过内在补充胶原蛋白为主，再配合外在做好皮肤的补水跟隔离防晒方面的护理来辅助，这样就可以有效的延缓皮肤的衰老达到真正有效的抗衰老。

好了，分享完毕，欢迎点评。

Seven时尚美妆

抗衰老的小方法

美白、水嫩嫩、紧致、有弹性、白里透红…每个女孩都希望得到一张如此娇美、证明青春永驻的脸庞。

但是，要知道肌肤的衰老是人正常的生理现象，谁都不会例外，谁都不会改变。总结女性面部过快衰老的原因，无外乎胶原蛋白流失、熬夜、酗酒、饮食不规律、营养不良、过度减肥、带妆时间长、阳光照射等。这里，跟大家分享几点实用的延缓肌肤衰老的方法：

1．每天至少吃 2～3种富含抗氧化物质的水果及蔬菜，例如：柑橘、梨子、葡萄、苹果、樱桃、蓝莓、西瓜;番茄、花椰菜、胡萝卜、青椒等。　

2.适当补充富含不饱和脂肪和必需脂肪酸的食物，如大豆、花生、核桃、松子等，其次鳕鱼、鲱鱼、鲑鱼等深海鱼类也富含不饱和脂肪酸。

3.适当补充富含胶原蛋白的食物：如猪皮、猪脚、鸡爪、海参等

4.每日主食摄入量约0.5公斤

5.每日食用玉米、小米、麦片、全麦等粗粮一份，摄入木耳、银耳、菌类、胡萝卜、豌豆、裙带菜等富含膳食纤维的蔬菜一份。

6.每周进行3-5次的有氧运动，保持乐观向上、积极的心态，对生活对自己充满正能量和信心。

按照以上方法去做，相信你会拥有健康的身体，拥有健康的美丽，延缓肌肤衰老根本不是问题！

知识就是成就

在不知不觉中，第一批90后已经要跨入三十岁的门槛。

社交网络中不断出现这样吸引眼球的标题，

“第一批90后已经开始防脱了。”

“第一批90后已经开始养生了。”

“第一批90后已经开始经历中年危机了。”

这的有这么夸张吗？

90后已经开始蹦迪带护膝，啤酒加枸杞了吗？

昨天还自称着宝宝，今天就喊着中年危机？

其实，抗衰老是没有年龄限制的。当你发现自己出现一些“初老”症状的时候，你就需要注意了！你的身体正在慢慢走下坡路！看看下面几点，你中枪了吗？

1. 头发越来越少，一抓一大把。

都说成年人的世界没有容易二字，除了容易脱发。年轻时，从来没有想过自己有一天会加入“脱发大军”的行列，万万没想到，是因为年龄没有到。熬夜、精神紧张，季节更换，都是让人脱发的元凶，还有一点就是，你年纪大了。

缓解脱发症状除了少熬夜，注重健康饮食和运动之外，服用抗衰老的保健食品，也能使脱发的情况得到缓解。

2. 白天打不起精神，一到晚上就睡不着觉。

失眠已经逐渐成为现代紧张日常生活中人人面对的问题，白天工作打不起精神，晚上却怎么都睡不着，实在让人疲惫不堪。其实，失眠也是“初老”的一个症状，如何能够快速入眠？第一，养成规律的作息时间，到点睡觉，按时起床。第二，睡觉前不要在床上玩手机、看视频等，让自己保持一个平静的心情。第三，选择适合自己的保健品可以帮助入眠。

3. 体型发胖。

身体的新陈代谢随着年纪的增长越来越慢，体重也随之增加。现代生活压力和工作压力都比较大，没有时间去运动健身，容易出现内分泌混乱等问题，这就是人们常说的“过劳胖”，新陈代谢变慢加上缺乏运动，使得体型越来越失控，还容易导致高血压、高血糖等健康问题。

面对这一问题，从内而外地抗衰老能够有效的提高身体内的新陈代谢，在闲暇之余，积极的健身和运动，不仅能让体型保持在一个健康的水平，还能缓解失眠的情况。

4. 皮肤出现皱纹。

皮肤问题可以说是广大女性朋友最为关注的了，护肤抗衰老是女人一生的功课，18岁以后，皮肤的胶原蛋白就开始逐渐流失，随着年龄的增长，皮肤问题也一步步的凸显了出来。日常使用的护肤品，如今效果甚微。看看以下的皮肤“初老症”你中了多少条吧！

毛孔变粗，皮肤容易泛油光。

皮肤敏感，经常因为受环境刺激和换季而泛红。

肤色暗沉，失去光彩。

法令纹明显，眼角细纹也有越发严重的趋势。

肌肤粗糙感加重，不易上妆，而且脱妆情况明显。

面部突然长斑。

晒后修复很难。

皮肤干燥，秋冬季节容易脱皮。

如果你中了三条以上的话，你的皮肤已经初现“初老”现象了哦！赶快把抗衰老计划提上日程吧！对抗自由基，由内而外！

自由基是什么呢？

自由基有很多种类，我们身体里存在的自由基是与生俱来的，适量受控的自由基对我们的身体是有益处的，但是体内的自由基一但失去平衡，就会对健康产生危害，首当其冲的就是对我们细胞膜的攻击，自由基的攻击使得细胞膜失去弹性，导致皮肤衰老和心血管疾病，所以，想要一个健康的身体和紧致的肌肤，清除多余的自由基已经成为必然趋势。

在日常生活中，我们暴露在周围环境各种其他来源产生的自由基中，例如：污染、吸烟、阳光的紫外线辐射和酒精的摄入等。持续暴露于这样的有毒环境造成了人体的天然抗氧化能力和对自由基中和能力的不平衡，其结果是一种称为“氧化应激”的破坏性条件人类衰老的主要原因之一是自由基攻击引起的氧化应激，它们对脂质，蛋白质，DNA有不良影响 可以对人体造成严重的损害。氧化应激也被证明会引起各种炎症疾病，激加速老化过程抗氧化剂是抵抗细胞氧化的分子，它们足够稳定，可以提供电子给自由基，从而帮助中和它们，它们提供保护免受自由基的破坏作用。

健英会

注重内调很重要

關鍵字: 抗皱 时尚 猪猪