杨钰钗
T：胎宝猛涨时孕妈会有什么感觉吗？孕妈又该如何调整饮食呢？
孕期里的不同时期，胎儿都有着不同的生长特性，那么胎宝宝在猛涨期间，孕妈会有什么感觉？该如何应对胎儿猛涨呢？
孕早期
胎儿：分化生长发育最快的时期，从受精卵到胚胎到初具人形全都发生在孕早期。
孕妈感觉：早孕反应，恶心呕吐、身体疲乏、嗅觉味觉敏感
饮食要求：①服用叶酸：因为孕早期是胎儿神经管发育的关键时期；
②不强迫饮食：因早孕反应，多数孕妈无法正常进食，此时胎儿也无需过多营养，只要能保持体重相对平衡，上升下降在2kg范围内即可。
③远离致畸物：孕早期是胎儿致畸和流产的高峰期，对致畸物及其敏感，除了外在因素，药物、酒精、咖啡因、烟等也要严格控制。
孕中期
- 胎儿：
- 脑部发育高峰期：脑细胞增殖、数量以25万/分钟速度剧烈增长；
- 身体发育高峰期：每周体重增长85g左右。
孕妈感觉：宫高腹围迅速增长，腹部隆起，开始显怀明显，早孕反应消失，取而代之的是饿的快，食欲改善。
- 饮食要求：
①蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等是促进脑细胞分裂的关键物质；
②中期胎儿骨骼发育迅速，每日需钙量1000mg，可通过日常食补+阳光+500ml牛奶+500mg钙补充剂来满足；
③孕中期胎儿相对稳定，尽量均衡清淡饮食，如果想吃辛辣油腻，偶尔也可尝试。
孕晚期
- 胎儿：
- 体重增长最快，每周增重200g左右；
- 脑发育第二个高峰期
- 孕妈感觉：
- 肚皮像吹气球，吃多吃少宫高腹围都迅速增长；
- 子宫快速增大，上顶心肺下顶膀胱，心慌气短，一吃就饱，尿频尿急，耻骨联合疼痛。
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- 饮食要求：
①适当补钙，每日需求1200mg；
②饮食少而精，警惕妊娠糖尿病；
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怀胎十月，胎儿会经历三个猛涨期，每个猛涨期，身体都会给出许多小信号，准妈咪需要根据每个猛涨期的不同而调整饮食方案。
第一个猛涨期：孕早期6-12周
身体小信号：疲倦、困乏、尿频
孕早期，当你的身体出现乏力、睡不醒、没精神、尿频的情况，这是胎宝宝在告诉你：妈妈，我在你身体里面安了家，正在努力生长发育。孕6-12周，胎儿大脑、神经、各器官的分化迅速发育，宝宝进入了神经发育的关键期。子宫悄悄增大，你的身体反应就是胎儿对你的小暗示。
孕妈饮食方案：叶酸是预防神经管发育畸形的必备元素，孕早期，叶酸一定要按时吃。此外，优质蛋白质是这个阶段的主题，你需要多多补充奶类、蛋类、豆制品、肉类食物，为身体补充优质蛋白质，帮助宝宝更好的发育。
有些孕妈可能经历着孕吐，你需要做到饮食清淡、少食多餐，尽量选择自己喜欢的方式进行营养补充。
第二个猛涨期：孕中期20-24周
身体小信号：胎动及小腹的凸出。
怀孕20-24周，准妈咪会发现小腹突然就凸出来了，胎动的感觉逐渐由弱变强，这些都是宝宝迅速成长的小信号。此时的宝宝脑部及身体迅速发育，你需要注意营养的补充啦。
孕妈饮食方案：胎儿成长的关键时期，准妈咪需要补充很多营养：促进大脑发育的优质蛋白和DHA、预防缺钙和贫血的钙、铁元素、以及各种维生素和矿物质。
营养均衡，合理搭配是你现在的主要目标，鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、豆制品、坚果，统统都要补充起来。
第三个猛涨期：孕晚期30-38周
身体小信号：肚皮猛长、腰酸背痛、各种不舒服
孕30-38周，胎儿的身体进入迅猛发育期，他们的身体逐渐变得丰满起来，身体的各个器官、神经的发育也在逐步完善。此时的宝宝会让你的肚皮迅速膨胀起来，圆圆的肚子会让你觉得喘不过气来，腰酸背痛、各种不舒服随之而来。这些，都是宝宝长大的信号。
孕妈饮食方案：你需要延续孕中期的营养均衡和合理搭配，补钙、补铁不可松懈，但重中之重是你要控制体重的增长速度，远离高糖、高脂、高热量的食物。
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胎宝猛长时孕妈会有感觉吗？孕妈们又该如何调整饮食呢？
胎儿猛涨的时候，妈妈一般都会有感觉的，通常会感觉饿的慌，胃口比较好，或者肠胃不舒服等等，具体可以分为下述三个时期：
1.孕早期
孕早期是胎儿器官的猛涨期，此时是胚胎发育期，也是胎儿的器官发育期。
此时孕妇反应都不太一样，但是一般都会有种感冒的感觉，比如疲倦易累的症状，很多孕妇还会出现孕吐、畏寒、嗜睡的情况；
饮食上需要注意，孕早期胚胎发育所需营养比较少，母体储存的已经足够，不需要大补；但是此时是胎儿对致癌物极为敏感的阶段，必须饮食生活健康安全，每日服用叶酸片。
2.孕中期
孕4-5个月也是胎儿猛涨期，孕妇会感觉饿的慌。
此时孕妇早孕反应已经减轻或者消失，很多孕妇已经显怀，胃口大增，每天吃的不少，但是饿的也特比快，可能刚吃了一个来小时肚子又饿了；
饮食上，准妈妈尽量清淡一些，虽然胃口好了，也不能暴饮暴食，以免自己肥胖过度，胎儿发育过大；准妈妈可以根据自己的喜好，选择喜欢的食物，尽量健康营养一些；
3.孕晚期
孕7-9个月是胎儿的体重身高猛涨期，孕妇会出现消化不良，呼吸不畅的症状。
此阶段准妈妈的肚子会充气的气球一样，蹭蹭蹭的变大，而且由于增大的子宫不断挤压内脏，准妈妈会出现呼吸不畅、消化不良、胃烧的症状；因为不断增大的子宫的压迫，还会出现腰酸背痛的情况。
饮食上，继续控制饮食热量，避免肥胖过度；此阶段还是胎儿大脑发育高峰期，需要多吃一些富含优质蛋白质，DNA的食物，增加新鲜果蔬的摄入。
最后，如果准妈妈需要定期检查，如果出现胎儿偏小或者偏大的情况，需要在医生的建议下及时调整饮食，以便胎儿健康发育。
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胎宝猛长时孕妈会有感觉吗？孕妈们又该如何调整饮食呢？![]()
对于胎宝宝来说，在妈妈肚子里面的十个月中，有2个时期属于猛长期，而每一个猛长期到来的时候，妈妈们都是有感觉的。如果妈妈们有了开心爸爸说的这些表现的话，那么恭喜您，宝宝到猛长期了。
前3个月
前3个月是宝宝从胚胎到成人的一个发展过程，也是他们各种器官的发育时期，属于宝宝们的猛长时期之一。这个时间段妈妈们大都会出现一些早孕症状，比如孕吐，难受等，另外还会有一些孕期的表现，比如疲倦等。
饮食的话一般来说是不需要专门添加什么的，但如果妈妈们孕吐严重的话，还是应该在吐后再继续进食一些食物的，避免出现体内营养缺乏的症状。
7-9个月
这个时期是标准意义上的猛长期，在这段时间内，宝宝的身高和一种都会有很大的变化，对于妈妈们来说也是，肚子会长到自己孕期最大的程度。
随着宝宝的长大，妈妈们的内脏就会被挤压到一个小角落，她们就会有一些类似于呼吸不畅，胃部难受，腰酸背疼等表现。不过随着宝宝入盆以后，这些症状是可以得到缓解的。
在饮食上，妈妈们虽然食欲不好，但还是应该保证每天都摄入足够的营养，为宝宝的生长发育一共足够的营养。另外妈妈们如果孕期体重增加很多的话，这个时间段就需要控制那些热量高的食物了，还需要辅助一些运动来避免过胖。
一般来说宝宝的猛长期就是这2个时间段，妈妈们只要针对性的改善一点饮食就好了。最后祝每位宝宝都健康！![]()
开心爸爸的日记
胎宝猛涨的时候，妈妈会有什么感觉？
1.腹围增长快，明显能看出肚子变大了。
2.容易感觉饿，胎宝宝猛涨的时候，需要的营养和能量增加，准妈妈消耗的能量多，就容易感觉到饿。
3.孕中晚期，胎儿越来越大，准妈妈还容易感觉到胃部受挤压，有胃胀的感觉，没有胃口。
孕妈该如何调整饮食？
1.注意营养均衡，保证蛋白质、钙、铁等营养素的摄入。
2.三餐中间可以加餐，注意加餐最好选择营养健康的食物，如坚果、水果、奶制品。
3.不要大补特补，体重的控制还是要注意的，以免体重增长过快，容易出现血糖高、巨大儿等问题，影响正常顺产。
咩小胖育儿
在度过了三个月危险期后，孕妇一般逐渐恢复食欲，胎儿在第15周左右就开始猛长，而肚子也开始像个气球那样鼓起来，在孕中期为促进胎儿发育为主，我们主要以多类营养结合，像对孩子毛发着想会多吃芝麻，脑部发育啊坚果类的，皮肤啊就吃奶粉燕窝等的补品，当然了不是让天天吃，隔天隔天的吃就好了，像坚果类和红枣这种平时就当磨牙小零食，补品一周有个两三次就好，骨头汤要多喝，这样孩子出来后窜个子快。一定要去运动，做瑜伽和游泳都能够减轻负担和保持心情的愉悦。
到了孕后期，要控制体重了，以防胎儿过大，这时候的饮食要清淡，荤素搭配好，不需要大补，但汤水别拉下，其他的零食也要少吃点，主要还是要运动，运动！
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用户105661315390
胎宝猛长时孕妈会有感觉吗？孕妈们又该如何调整饮食呢？
很多孕妈妈都以为，胎儿猛涨期只发生在孕晚期，其实不然，在怀孕3个不同的时期，胎儿也会经历过3次猛涨期，每次猛涨期的感觉也是不一样的。
孕早期
胎儿的第一个猛涨期是发生在孕早期，此时是从一颗小小的受精卵到胎儿成型的关键时期。孕6-12周，胎儿的大脑中枢神经和四肢以及内脏在快速地生长发育，此时，子宫会慢慢的扩大，从而挤压到膀胱，使得孕妈妈有尿频的感觉。此时，也是激素分泌的高峰期，准妈妈会觉得疲惫不堪，就想躺在床上睡觉，另外，孕妈妈还会感觉恶心、食欲不振。
在孕早期，由于孕妈妈胃口不佳，胎儿发育对营养需求也不是很大，所以无需额外增加营养，孕妈妈还可以吃一些自己喜欢的食物来增加食欲，饿的时候，可以吃点饼干或水果，多补充叶酸，防止神经管畸形。
孕中期
到了孕中期，是胎儿骨骼的形成关键时期，胎儿发育需要很多的钙，孕妈妈会时常感觉到小腿抽筋、骨盆疼痛等。
由于胎儿生长发育需要的血量比较多，容易造成孕妈妈贫血，所以在这段时间，孕妈妈有时会觉得头晕。
另外，在孕24周左右，孕妈妈会感觉到明显的胎动，这也说明胎儿正处在猛涨期呢。
孕中期，大多数孕妈妈的早孕反应已经消失，胃口也随着变好起来，饭量比孕早期有所增加。但是由于这段时间孕妈妈很容易缺钙或贫血，故饮食上要注意补钙和补铁，平时可以多吃些动物肝脏、动物血、瘦肉、牛奶、豆制品、虾皮等，必要的时候，在医生的指导下服用铁剂和钙片。
孕晚期
孕晚期，是整个孕期中，胎宝宝体重增长最快的一个时期，对营养的需求也相对比较大，很多孕妈妈会觉得这段时间吃得比之前的要多。随着胎儿的增大，子宫会上移，不断挤压内脏和横膈膜，孕妈妈会有呼吸不畅的感觉，同时，孕妈妈还会有腰酸背痛的感觉。孕妈妈的身体越来越笨重，有些孕妈妈还会有水肿的现象。
因此，在孕晚期，孕妈妈要注意继续补钙和补铁，预防缺钙和贫血，也要注意饮食营养均衡，多补充蛋白质，多吃蔬菜和水果，以促进胎儿的体格发育，同时，可以多吃些冬瓜和红豆来消除水肿。
总之，孕期有以上3个猛涨期，不同的猛涨期，孕妈妈的感觉也是不同的。
二宝妈咪的育儿时光
其实孕妇饮食均衡一些，稍微比未怀孕之前多吃一点就足够了。我怀老大前三个月瘦了几斤，后来到24周体重没有长，到生的时候一共重了8kg，因为我基础体重有点大，所以控制着点。宝宝生出来3.8kg，生完就恢复到生之前体重了。
