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甘油三酯是血脂檢查的重要項目。發現甘油三酯升高以後，應根據甘油三酯升高的水平制定合理的治療方案，部分患者僅需通過改變生活方式治療，部分患者需要在改變生活方式的基礎上，給予藥物治療。那麼，甘油三酯升高會對身體產生哪些危害？接下來，醫學莘將為您解析。

正常情況下，甘油三酯不超過1.7mmol/L；位於1.7-2.3mmol/L時，為邊緣升高；位於2.3-5.6mmol/L時，為輕-中度升高；當甘油三酯≥5.7mmol/L時，為重度升高。

甘油三酯升高的幅度不同，對我們的身體產生的危害不一樣

• 輕-中度升高時，主要危害為導致動脈粥樣硬化，增加動脈粥樣硬化性心血管疾病的發病，如缺血性腦卒中、短暫性腦缺血發作、缺血性心肌病、心肌梗死等；
• 甘油三酯重度升高時，主要危害為增加急性胰腺炎的發病幾率。
  
  

甘油三酯升高的幅度不同，治療方案也不一樣

• 當甘油三酯處於邊緣升高時，暫時不需要給予藥物治療，以改變生活方式為主，主要包括控制富含脂肪、膽固醇食物的攝入，低熱量飲食，減少甘油三酯的來源；戒酒或限酒，因為大量飲酒也會引起甘油三酯升高；增加運動，減輕體重；控制好血糖，因為血糖異常的患者很容易出現血脂異常，且以甘油三酯升高為主。
• 當甘油三酯輕-中度升高時，由於主要危害是導致動脈粥樣硬化。在治療上，並非以降甘油三酯為主，首先應以降低密度脂蛋白為主，因為低密度脂蛋白是導致動脈粥樣硬化性心血管疾病的罪魁禍首，藥物首選他汀；其次應考慮降低非高密度脂蛋白（總膽固醇-高密度脂蛋白），若經治療後非高密度脂蛋白仍偏高，可考慮聯用貝特類降脂藥。
  
  
• 當甘油三酯重度升高時，此時無論其它血脂水平如何，首要任務是降低甘油三酯，避免急性胰腺炎的發生，藥物首選貝特類降脂藥，如非諾貝特、苯扎貝特等。
  

回到題主的問題上來：甘油三酯3.03mmol/L為輕-中度升高，主要危害為會導致動脈粥樣硬化，會增加動脈粥樣硬化性心血管疾病的發病。治療上，首先應將低密度脂蛋白控制在合理範圍，藥物選用他汀，其次考慮將非高密度脂蛋白達標，給予他汀後，若非高密度脂蛋白仍不達標，可聯用貝特類降脂藥。

綜上，甘油三酯輕-中度升高時，主要危害為導致動脈粥樣硬化，增加動脈粥樣硬化性心血管疾病的發病，治療以降低密度脂蛋白為主，藥物首選他汀；甘油三酯重度升高時，主要危害為增加急性胰腺炎的發病幾率，治療以降甘油三酯為主，首選貝特類降脂藥。

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醫學莘

我是2.27mmol／L，也屬於偏高了。甘油三酯越積越多時，我們做檢查就能發現異常。甘油三酯正常值是1.7mmol/L，數值高於2.26mmol／L，說明甘油三酯偏高，有患上心腦血管疾病的傾向。

甘油三酯，說白了就是人體內的脂肪垃圾，但是這種脂肪垃圾又十分特殊，最喜歡也最容易沉積在脆弱的血管裡面。

甘油三酯的危害，涉及人體各個部位，是你想象不到的嚴重

1、心臟血管有甘油三酯：可引起高血脂、高血壓、高血糖、冠心病、心梗；

2、大腦血管有甘油三酯：可發生腦卒中、中風；

3、眼底血管有甘油三酯：會導致視力下降、失明；

4、腎臟血管有甘油三酯：可引起腎衰；

5、下肢血管有甘油三酯：出現肢體血流不暢導致壞死。

尤其是高血脂患者，血脂的形成最大的原因就是血管裡的甘油三酯久而久之的囤積得不到疏通形成的，越積越多就會慢慢堵塞血管、血液流通中斷從而形成高血脂。

所以甘油三酯升高對於高血脂等心腦血管人群來說，十分危險，稍微不注意升高一下就意味著進入高危狀態。這類人群要做的，就是降甘油三酯，把血管疏通，讓血液循環流暢。

甘油三酯的剋星終於被發現，2種食物配的藥方，常喝血脂猛降

經現代藥理研究發現，甘油三酯也有大剋星，那就是蕎麥米和桑葉這2種屬於藥食同源性的食物。兩者被稱為“血管清道夫”。

蕎麥富含黃酮類物質，包括槲皮素、蘆丁、煙酸、芸香苷等，有降甘油三酯、膽固醇、軟化血管、降血脂的作用，多吃還可以預防和輔助治療高血脂。

桑葉在《本草綱目》中就被稱為神仙草，富含的桑葉多糖、γ-氨基丁酸、黃酮類化合物等物質，能明顯的增加血液中的含氧量、擴張血管，有降低甘油三酯、調節高血脂和高血糖的功效。

在這裡介紹的就是這2種食物清理血管垃圾、疏通血管降血脂的一個藥方：蕎麥桑葉發酵液

蕎麥桑葉發酵液，是以蕎麥和桑葉2種食物為材料長時間熬煮出來的汁水飲品，具體做法是先準備蕎麥15克、桑葉8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、決明子8克，然後把決明子用小火炒至香味溢出後，接著放入其他食材，加入適量的水煮開，再轉小火熬一個小時後即可取汁飲用。當天熬煮當天喝，每天2~3次即可。

這幾種食材熬煮成的蕎麥桑葉發酵液，食材在各大藥店都比較常見，可以自己去抓取熬煮，也可以直接買這個藥方的成品，蕎麥桑葉發酵液。

原材料和原理作用都是一樣的，且更好地保留了食材中的藥用活性，綜合提純萃取後，人體吸收也更快速，將甘油三酯和血脂的效果更有效。有這類血管問題的人群都可以經常食用。

日常有助降甘油三脂和血脂，防治動脈硬化的食物也有很多，如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧，還有豆類，大蒜、海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等，也可以常吃。

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簡單來說，高甘油三酯對人體有如下危害：

近30年來我國人民的生活日益改善，血脂水平同步升高，心腦血管病的發病率與死亡率也在升高，預計2010-2030年間我國的心血管病事件約增加920萬。

甘油三酯可能主要通過影響低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的結構而促進動脈粥樣硬化的發生發展，因此血甘油三酯升高也是動脈粥樣硬化症的致病因素。如一項分析研究顯示，與甘油三酯水平＜0.7mmol/L者相比，甘油三酯＞1.9mmol/L者，冠心病死亡風險升高70%，致死和非致死性中風的風險升高50%。<strong>

此外，高甘油三酯與糖尿病患者的微血管病變有密切關係，如黃斑變性、視網膜病、糖尿病腎病與蛋白尿、神經病變等。

血甘油三酯過高（＞5.68mmol/L）還可增加急性胰腺炎的發病風險。急性胰腺炎是一種急腹症，腹痛劇烈，病勢兇險，可威脅生命。

我們平時除了要警惕高甘油三酯，還要注意高膽固醇的危害。

高血脂對健康的危害甚大，尤以高膽固醇危害最重。這是歷經100多年，由廣泛、深入細緻的研究得出的結論。但近年來在微信中時有傳聞：膽固醇是人體的天然成分，必不可少；進而否認高膽固醇的危害，尤其是否認“壞膽固醇”即低密度脂蛋白膽固醇升高的危害；否定控制膽固醇的必要性。那麼，事實究竟如何？

研究表明，血中膽固醇升高，尤其是低密度脂蛋白膽固醇升高，是動脈粥樣硬化症的主要致病因素。這是因為低密度脂蛋白膽固醇是動脈粥樣硬化症發生發展的關鍵性物質。

以對人體危害最嚴重的急性心腦血管病為例，血中的低密度脂蛋白可穿過動脈的內皮進入血管壁內沉積下來，如此反覆地穿入並在血管壁內聚集、積累，最終形成粥樣硬化斑塊中的脂質核心。

斑塊中的脂質核心越大，斑塊越不穩定；越是不穩定的斑塊越容易破裂。不穩定斑塊破裂後引發的血栓形成是急性心腦血管病的元兇。

譬如說，急性心血管病，如冠心病不穩定型心絞痛、心肌梗死、猝死等，其主因就是冠狀動脈內粥樣硬化斑塊的不穩定、破裂；而急性腦血管病，如腦梗死（中風、卒中），其主因則是腦動脈內粥樣硬化斑塊的不穩定、破裂。

據世界衛生組織報告，近15年來冠心病和中風一直佔據全球十大死因的首位。2016年，冠心病和中風共造成全球1520萬人死亡，堪稱人類的第一殺手。

在我國，農村居民死亡的45%、城市居民死亡的42 %是由冠心病和中風所致，故它們也是我國民眾的頭號殺手。

此外，在人群中進行的調查研究也可提供佐證：人群中膽固醇尤其是低密度脂蛋白膽固醇水平越高，則該人群冠心病及中風的發病率、死亡率也越高。如一項研究顯示，人群中總膽固醇水平升高1%，則該人群的冠心病患病風險升高2%。另一項研究也表明，血膽固醇水平每升高10%，發生冠心病的風險增加20%、心腦血管病死亡率增加23%。還有研究顯示，總膽固醇水平越高，患病風險越大，如與總膽固醇＜4.9mmol/L（毫摩爾/升）者相比，總膽固醇＞8.0mmol/L者，患冠心病的風險增加7倍。

——追隨您的心聲 提供專業回答——

中老年保健雜誌

王醫生，我的甘油三酯都3.5了，為什麼暫時不用吃藥？

老甄四十來歲，有點不耐煩的質問王醫生。

王醫生解釋： 甘油三酯血脂的一項，正常情況下，血漿中的甘油三酯保持著動態平衡。 血漿中的甘油三酯的來源主要有兩種：

1、外源性：由食物中攝取的脂肪於腸道內，在膽汁酸、脂酶的作用下被腸黏膜吸收，在腸黏膜上皮細胞內合成甘油三酯。

2、內源性：體內自身合成的甘油三酯主要在肝臟，其次為脂肪組織。

甘油三酯的主要功能是供給與儲存能源，還可固定和保護內臟。血清甘油三酯測定是血脂分析的常規項目。

血清甘油三酯的正常參考值：0.45～1.69mmol/L。空腹 （禁食12小時）甘油三酯在1.70毫摩/升以下為適當水平；1.70-2.25毫摩/升為邊緣升高；≥2.26豪摩/升為升高。

甘油三酯為心血管疾病的危險因素。血清甘油三酯水平受年齡、性別和飲食的影響。血清甘油三酯增高可見於家族性高甘油三酯血癥，飲食大量甘油三酯和繼發於某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合徵和胰腺炎、動脈粥樣硬化、糖原貯積病等。

但甘油三酯升高大部分是因為飲食不節制導致的。 在剛才詢問病史時，得知您平時從不控制飲食，喜歡吃油炸食品，喜歡喝酒，所以目前考慮您的甘油三酯升高主要原因就是飲食導致。

給您建議：

1、限油：把油炸食品控制下來，還包括動物內臟，肥肉，紅肉等等。

2、限量：引起甘油三酯升高的食物，不僅僅是肥肉、動物內臟、油炸食品，饅頭米飯麵條吃多了也會引起甘油三酯升高。

3、低糖：減少食用高糖食品如果糖、點心和使用糖烹調的菜餚，以水果代替甜品。

4、補充蛋白質，高脂血症患者適當吃些豆製品及魚類的食物，對高脂血症的改善有一定的幫助。魚類的攝入有利於血脂代謝。

5、戒菸戒酒，通過戒菸限酒可以保持良好的生活方式，避免加重各器官的負擔，酗酒本身就會引起甘油三酯升高。

6、加強新鮮應季蔬菜和水果的攝入。

7、堅持運動，有氧運動，每次超過30分鐘，才有效。

總之，大部分甘油三酯的升高，提示飲食不健康，我們要注意了，如果不注意健康飲食，隨之而來的可不僅僅是高甘油三酯，還會高膽固醇，高低密度脂蛋白，高血壓，高血糖，冠心病，腦梗死……

心血管王醫生

體檢報告單上，對於血脂檢查有好幾項，甘油三酯（TG）升高是很多朋友都會碰到的情況，那麼甘油三酯高應該如何應對呢？到底甘油三脂高，會對身體有什麼危害呢？

甘油三酯3.03，算高還是不高？

提問題的朋友，說體檢甘油三酯3.03，就以這個為例說一下甘油三酯的事兒吧。

不知道這位朋友的甘油三酯一個值高還是低密度脂蛋白也高，如果單單是甘油三酯高，那麼您還應當考慮，最近是不是吃了特別油膩的高脂或者高糖的飲食，有沒有大量的飲酒，特別是烈性酒，如果有過以上行為，那麼建議您清淡飲食上一段時間，再去複查一下甘油三酯，可能這個值會下降很多。甘油三酯的測定值是一個受飲食、環境因素影響很大的數值，因此，對於這個甘油三酯測定值為3的情況，也要辯證的看。

拋開這些因素不談，如果是單純的甘油三酯測定值為3.03，到的確算的上是高TG血癥了，臨床上，甘油三酯的健康水平時低於1.7,1.7到2.3之間為邊緣升高，而大於2.3的患，可以確認為高TG血癥。

甘油三酯高對身體有什麼危害？

人體中的甘油三酯的水平偏高，主要反映的是乳糜蛋白（CM）和極低密度脂蛋白（VLDL）的量的升高，對於甘油三酯的中度升高，主要反映了身體中的VLDL及其殘粒的增多，這些殘粒脂蛋白的顆粒極小，易於沉積於血管壁，造成動脈粥硬化的出現，另外TG的升高，還會影響低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）的結構，從而導致動脈粥硬化的發生，因此，對於TG的升高對身體的危害，主要是對於心血管健康的影響。另外，如果TG重度升高時（大於5.8），常伴有急性胰腺炎的發生，也應當引起重視。

甘油三酯高怎麼辦？

甘油三酯高了，一定要服藥嗎？臨床上對於血脂異常的調節，一般以低密度脂蛋白和非高密度脂蛋白的數值為目標靶點，對於單純TG輕度（1.7~2.3）升高的情況，通常建議通過生活方式干預的辦法來降低TG值，包括控制肥胖，清淡飲食、適度運動、戒菸、限制飲酒，禁止飲用烈性酒等等，對於中度重度TG升高（大於2.3）的情況，如果伴有LDL-C的升高，可以服用他汀類藥物，仍然以降低LDL-C為降脂目標，同時兼顧非HDL-C的也要達標，如果通過服用他汀，控制LDL-C達標，而非HDL-C無法達標，可考慮同服貝特類、煙酸類、高純度魚油製劑等控制TG值，藥物的合用一定要遵醫囑，切勿私自用藥，特別是他汀與貝特類，煙酸類藥物合用，會增加發生肌痛的風險。

李藥師談健康

高含量的甘油三酯是導致冠心病等動脈粥樣硬化性病變的罪魁禍首之一，近些年來的研究也表明，該物質含量超標對人體的危害並不僅限於心腦血管疾病，它還會誘發嚴重的胰腺炎，甚至可以增加罹患老年痴呆症的風險，另外，對於部分男性患者來說，高含量的甘油三酯或許存在降低性功能的可能性；

那麼我們應該怎樣防止甘油三酯增多呢？

1、低脂飲食，部分飲食中富含的脂肪是甘油三酯的主要來源之一，減少這類食物的攝入是避免甘油三酯升高的有效措施，比如肥肉及油炸食物；

2、控制熱量的攝入，應當避免大量食用含糖量較高的食物，比如糕點、糖果、巧克力以及各種飲料等等；今日頭條——綜合內科張醫生

3、堅持有氧運動，比如游泳、騎車、慢跑、快走、太極拳等，每週3～5次，每次持續30分鐘以上，運動強度以心率計約為150次/分鐘（具體運動需求當以患者耐受程度為依據）；

4、戒菸酒，菸酒是促使甘油三酯含量升高的重要原因之一，也是加速動脈粥樣硬化進程的主要因素。今日頭條——綜合內科張醫生

除以上內容之外，我們建議高甘油三脂血癥患者多食用一些優質蛋白質和新鮮蔬果，因為它們同樣是調節甘油三酯含量的重要措施！

綜合內科張醫生

很多人不體檢，所以甘油三酯高並未被察覺，因為它有時候並沒有什麼外在的症狀體現出來。即便偶爾會造成一些人頭暈、頭迷，但是也會被一過性的忽略。

很多人體檢，發現甘油三酯高也不注意，因為在醫生體檢報告上，會提示這樣的人：儘量少吃油膩的東西，控制飲酒，多吃蔬菜水果、粗纖維的食物。

不就是因為我吃的太好了嘛，所以才會甘油三酯高，有什麼大不了的。

這是很多人的心態，也是很多人對甘油三酯高危害的一種誤解和忽視。

甘油三酯高是血黏、動脈粥樣硬化、血管內壁形成斑塊化的一種誘因。如果不加控制，它們共同直接導向的結果就是心腦血管疾病，重者就是心梗、腦梗。

現在人們聽說身邊有人突發心梗，腦梗，甚至猝死或偏癱，有時候會感覺很意外。

但是根源在哪裡？根源就在這些簡單的、初級的疾病的信號沒人在乎，最終釀成大禍。

甘油三酯高是血脂高的重要誘因，它的主要來源是飲食。

遠離甘油三酯高，就要減少脂肪類食物的攝入，還有一些甜食。另外要增加水分的收入，適當的飲水可以稀釋血液的濃度，緩解血脂高的症狀。

有一些人下午經常容易睏倦，有時就是飲水不足，不妨通過飲水來作一些調理和改善，整個人更有精氣神，其實就是血液粘稠度下降的好處體現出來了。

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遼瀋名醫

根據2012年全國調查結果，我國成人血脂異常總體患病率高達40.4%；高膽固醇血癥的患病率為4.9%；高甘油三酯（TG）血癥的患病率達13.1%；低高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）血癥的患病率達33.9%。血脂異常是心血管疾病發病的危險因素，怎麼知道自己的血脂出現異常了？

你只需要去醫院抽一管血液就可以檢測出來你的血脂是否正常，如果你的膽固醇（TC）>6.2mmol/L（240mg/dl）為高膽固醇血癥；甘油三酯水平以空腹（禁食12小時以上）<1.7mmol/L為合適水平，TG>2.3mmol/L（200mg/dl）為高甘油三酯血脂；LDL-C（低密度脂蛋白膽固醇）<2.6mol/L(100mg/dl),非-HDL-C理想水平<3.4mol/L(130mg/dl)。根據這些參考值就可以診斷你是否是血脂升高，就需要採取相應的措施了，因為高血脂的危害非常大，都有哪些危害了？

研究顯示甘油三酯升高與心血管疾病挫之間存在密切的關係，甘油三酯升高與糖尿病微血管併發症之間也存在密切的關係。降低甘油三酯能夠讓很多患者遠離心血管疾病的發病風險。

對於降低甘油三酯水平，不管是否需要藥物治療，都應該首先從生活方式開始改善。每日攝入膽固醇小於300mg、每日烹調油應少於30g，每日攝入碳水化合物佔總能量的50%-65%，每日飲食應包含 25-40g膳食纖維。建議每週5-7天、每次30分鐘中等強度代謝運動。

健康浩聲音

一、甘油三酯超過2.3mmol/L已屬於升高。

二、高甘油三酯的危害非常明確，是動脈粥樣硬化的主要危害因素之一，隨著動脈粥樣硬化的加重會導致冠心病、腦卒中等。

三、降低“甘油三酯”的藥物主要是“貝特類”降脂藥物，如“非諾貝特、苯扎貝特”。但甘油三酯在3.03mmol/L這個水平，暫時沒有用藥物的必要，因為甘油三酯不同於膽固醇，甘油三酯主要是食物攝入為主，目前可以控制油膩、油炸及高糖類食物攝入，並增強運動，應該可降至正常，定期監測血脂。

路標指向老年病

您好，感謝您的提問！

甘油三酯是長鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是人體內含量最多的脂類。甘油三酯是人體主要的能量儲存庫，它根據身體所需會被分解，大部分組織均可以利用甘油三酯分解產物供給能量，同時肝臟、脂肪等組織還可以進行甘油三酯的合成，在脂肪組織中貯存。但過多的甘油三酯會導致脂肪細胞功能改變和血液黏稠度增加，並增加患冠心病的危險性。

除了飲食上的治療外，要堅持每週至少三次、每次30分鐘以上的體育鍛煉、戒菸限酒、改善不良的生活方式、定期去醫院檢查、必要時按照病情程度聽從醫囑正確服藥。

謝謝，希望能幫到您！

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