三月的小雨853
以我1000个失眠案例经验回复你，
每天凌晨2点醒来，
说明你的肝功能需要注意问题了，
凌晨1-3点属于丑时，
也是黎明前最黑暗的时刻，
此时肝经活跃，负责排毒造血，
如果这个时候醒来，
其实是身体信号提醒你，
肝的排毒造血功能受损了。
其实这个时间醒来并非坏事，
只需要拍打肝经，把经脉疏通，
过几天就恢复了，
这就是我们身体的奇妙，
会通过早醒来提示身体健康，
就像闹钟提示我们要去上班不迟到一样，
只要我们重视身体的提示信号
顺其自然的进行身体调理和保养，
我们的身心就会和谐，
如果你失眠了
我可以给你更多帮助，
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两点醒来，并不意味着一定是有什么健康问题，就看是什么原因起来的，比如起来上个厕所，或者醒来一下，也能正常入睡就属于正常的。但是醒来，比如被憋醒，或者醒了就不能入睡了，那就需要自己好好思考下自己的身体状况。比如情绪上是不是思虑过多，最近几年精神压力大，难以放松，确定不是心理情绪方面的问题之后，可以做个体检，看下身体各个指标。
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是肝火旺的问题，思想太多都有问题，建议睡前烫脚，，放松心情等等
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生物钟搞得，别睡太早你试试12点睡看看两点还会醒不
苏小白游戏
中医讲，按照十二经络流注次序，1点～3点是肝经流注时间，如果总是在1～3点钟醒来或是睡不着，说明你的肝脏出了问题，这种时候你可以考虑看中医，做针灸，或者自己按压太冲穴，如果按压太冲穴不能缓解，建议去医院中医针灸科
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你这样的现象和身体的肝胆不和，心情不好，心肾不交有关，应注意饮食的调养，不要吃辛辣的指导意见：可以适当的使用养心的食物，柏子仁，莲子，薏米，酸枣仁，合欢皮等药物，也可以用中药的方法柏子养心丸，归脾丸等
（2）您的情况应该是心脾虚弱、阴虚火旺、痰热内扰等问题的表现。指导意见：把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如天王补心丹、归脾丸、温胆汤、桂枝加龙牡汤等来调治。加强体育运动锻炼，保持心情舒畅。
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1.睡得太早，体内生物钟觉得你已经睡够了，不需要再睡，所以会让你苏醒。
2.晚饭吃的太多或太少太饿或者太撑。都会使睡着的时候不舒服。所以会醒来。
3.心里有事情放不下，忧心忡忡，不能很好地进入深度睡眠，一直处于半梦半醒之间。
建议：作息要规律，按时睡觉起床。晚饭要适量，不能太撑或者太饿。入睡前心境要平和。祝你好眠。
分享我生活
我经常半夜12点~2点醒来，我觉得一是上了年岁的原因，二是我每天睡得太早的原因。
四明山采风者
我也是如此，夜里2--3点就醒，醒了就很难入睡了，感觉是思想上或工作中有压力，醒了就考虑一些乱七八糟的事，最近我吃了点药复方枣仁胶囊感觉好多了！
老刘有妙招
是肝火旺的问题，建议睡前烫脚，同时按摩大拇指和第二指之间的“太冲穴”3分钟以上，一周会明显改善。
