沒病也要體檢，不渴也要喝水，
不累也要睡覺，得理也要饒人，
再煩也要釋懷，再忙都要跑步。▼
跑步，不僅可以陶冶你的情操，
放鬆你的心情，讓你擁有一副健康的體魄。
還有人性中一些難得的意志品質，
跑步不單是種運動，
還是你對待生活一種態度。
更能讓你修身養性，清心寡慾。▼
等我有時間了，就可以健身了；
等我有錢了，就可以孝敬爸媽了；
等我忙完了，就可以陪女友旅行了；
等我成富豪了，就可以行善積德了。
等你有時間了，身體已經不行了，
等你忙完了，戀人已經不在了，
就算你真成富豪了，心態已經變了。
有多少人都敗在了一個“等”字上面▼
人與人之間的差距就在於：
你找尋藉口，他敢於承擔。
你吃喝養肉，他流汗奮鬥。
你在幻想人生，他在創造未來。
你在消費，他在理財。
你只計較個人得失，他捨己為人顧及大局。
成功源於積極的心態和習慣
失敗都因為有一副消極的思想。▼
跑步是一種生活方式，堅持跑步，
能讓人養成很多良好的習慣。
堅持跑步的人用毅力代替了抱怨，
不為自己找藉口，是真真正正的行動派。▼
每次跑步跑到疲憊的時候，
總會碰到一個臨界點，
如果你堅持下去，突破它，
就能度過這個疲憊的時期。▼
在生活中亦如此，生活中遇到的
形形色色的困境猶如臨界點，
堅持下去，就能突破它、
把它踩在腳下，繼續向前奔跑。▼
別把窘境遷怒於別人，
唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。
當你真正開始跑步了，你就會發現，
跑步是一種態度，
與年齡、性別、金錢、地位……無關！▼
男生為什麼要跑步呢？
愛跑步的男人，是上進且有趣之人，他們一般都會像安排跑步計劃一樣安排自己的工作和生活，不斷刷新自己的PB，滿滿的上進心和正能量，他們愛上跑步會更有品味，挑選的運動裝備不僅實用而且時尚，細節處體現品位。▼
女生為什麼要跑步為什麼呢？
跑步是女人最好的修行。跑步的女人，是真正做到了大平靜大放鬆。相對於浮躁的工作，煩悶的生活，跑步的平靜顯得多麼可貴。常年跑步的女人，必定是堅強的和淡定的。跑步通過改善女人的體型，精力，能夠極大地增強女人的自信心。▼
只有一個人在跑步時，才聽得到自己的聲音。它會告訴你，這世界比想象中更加寬闊。你的人生不會沒有出口，你會發現自己有一雙翅膀，不必經過任何人同意就能飛。▼
穿上運動衣、運動鞋，奔跑在熟悉的街道、林間小路或者操場上，清風拂面，鳥兒歌唱，一切欣欣然的樣子。鋪滿落葉的小徑牽引我的目光，太陽將橙色的光灑進眼裡，一步步用腳步丈量腳下的土地，深深的呼吸新鮮的空氣，心胸也開闊起來了。▼
挑戰一個你從來沒有跑過的路程時，體會一下全世界只能聽到自己呼吸的安靜。你看著自己的肚腩消失，你看著自己又回到了那健美的身形。那種愉悅，那種快樂，只有你才能體會。
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