中老年保健杂志
萎缩性胃炎是一组以胃酸分泌障碍为特征的疾病，其导致胃酸分泌不足的原因就是由于各种因素导致了胃黏膜腺体的受损。
当胃酸，胃蛋白酶等消化液缺乏时，就会影响消化的功能和质量，所以萎缩性胃炎的患者更容易出现腹胀，嗳气，饱胀不适，食欲欠佳等临床表现。
关于如何预防萎缩性胃炎的发生，首先就要来说一下导致萎缩性胃炎发生的病因：
1.幽门螺杆菌感染：是导致萎缩性胃炎发生的重要诱因，只有预防和根除幽门螺杆菌后萎缩性胃炎才会有好转和恢复的迹象，对于幽门螺杆菌感染的预防主要是不随意和他人共用碗筷水杯等，尽量准备一套自己的碗筷，并定期进行消毒。
2.定期的胃镜检查：对于年龄在45岁以上的人群，小克的建议是每3年进行一次胃镜的检查，如果检查结果有萎缩性胃炎的存在，就需要进行正规的治疗，此外胃镜检查对于萎缩性胃炎还有一个好处就是可以发现萎缩性胃炎有无肠化和异型增生的出现，这两者是属于癌前病变的情况。
3.饮食质量要提高：对于食物的选择一定要均衡搭配，多吃蔬菜和水果，尤其是一些苹果，橘子，山楂，梨子，香蕉，橘子，橙子等水果可以刺激胃酸分泌，加强消化功能，避免了胃酸缺乏的发生。
4.健康的生活行为：不抽烟，不饮酒，不暴饮暴食，不过度节食，这些良好的习惯都应该逐步养成，减少对胃黏膜的损伤，也是预防疾病发生的重要一点。
以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。
小克大夫
萎缩性胃炎是指胃粘膜上皮和腺体萎缩，数目减少，胃粘膜变薄，粘膜层增厚。时一种多致病因性疾病，也是癌前病变的一种。
要想预防萎缩性胃炎，还得从致病因下手。
1、预防幽门螺杆菌感染
萎缩性胃炎患者中有6-9成感染幽门螺杆菌。若幽门螺杆菌感染者出现不适应及时治疗。日常生活中要注意饮食卫生，切段口-口、粪-口两条传播途径。
2、避免刺激性饮食
烟酒、辛辣食物、腌制食品等会对胃粘膜造成损坏，应尽量减少食用。易损害胃粘膜的药物长期使用，应警惕胃粘膜损伤。
3、胆管反流
患有胆汁反流或十二指肠液反流者，应积极治疗，避免引起萎缩性胃炎。
4、年龄因素
年龄越大，萎缩性胃炎的患病率越高，越容易受外界不利因素的影响而造成损伤。此外，自身免疫反应、遗传等也有一部分原因。
5、其他因素
放射治疗、金属接触、缺铁性贫血等也会导致萎缩性胃炎。
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在胃肠疾病中我们最常听见的就是萎缩性胃炎，也算是一种比较普遍的胃病了。今天郑医生就带你们来了解一下对于萎缩性胃炎到底该如何预防呢？
萎缩性胃炎如何预防？
1.定期检查，必要时做胃镜：胃镜可以帮助我们了解到病变程度，从而能得到最大程度的治疗效果。
2.出现症状，要及时就医不能拖：如果您有长期腹痛腹胀，胃痛、胃酸、反酸、烧心、嗳气等胃肠症状时应及时到医院就诊，早发现、早诊断、早治疗。别错过了最佳治疗时间，导致病情加重。
3.饮食要健康，生活有规律：戒烟戒酒，避免食用生冷辛辣刺激食物，不吃过冷过烫食物，避免暴饮暴食。要多吃新鲜有营养食物，保证有足够的蛋白质，维生素及铁质摄入。
4.保持愉悦的心情，劳逸结合。
特别声明：本文仅作健康参考，不作为医疗诊断和治疗依据，具体诊疗措施还请遵照经治医生意见。
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提到萎缩性胃炎，很多人都会变了脸色，因为听说它有癌变的可能。我们该如何预防萎缩性胃炎呢？
萎缩性胃炎的预防
1.根除Hp有助于减少Hp感染相关萎缩性胃炎的发生。
2.作息规律，注意饮食。进食不新鲜、质硬、不易消化食物及不规则进食，可对胃黏膜产生物理性和化学性损害；高脂、高糖、高盐、高油食物，油炸、腌熏、辛辣等刺激性食品，均可增加胃的负担。
3.补充叶酸可在一定程度上预防胃黏膜萎缩。
4.良好的生活习惯。不吸烟，节制饮酒，避免尼古丁和酒精对胃黏膜的损害；避免长期服用有刺激性的药物如阿司匹林等。
5.定期检查。即使没有腹胀、腹痛等不适症状，年龄45岁以上者也建议定期胃镜检查。对于存在Hp感染史、胃肿瘤家族史的，建议提前筛查。
杜时雨，医学博士，主任医师，副教授，硕士研究生导师，中日友好医院消化内科副主任。
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及时治疗急慢性胃炎，杀灭幽门螺杆菌，并防止再次感染，不乱服药，养成良好的饮食习惯，不吸烟少喝酒，保持好的心态，定期检查胃镜。
