毛姓，中華姓氏之一，是一個典型的多民族姓氏，主要源自姬姓及少數民族改姓。
毛姓在宋版《百家姓》中排名第106位。至2007年，按人口排序，毛姓總人口約250萬，佔全國總人口的0.2%。在中國大陸排名第87位，在臺灣未列入前一百名。
毛叔鄭為得姓始祖。以鳥羽為圖騰，毛下為鳥形靈臺，靈臺天齊上為相風鳩鳥。
姓氏來源
來源一、源於姬姓
屬於以國名為氏。毛氏，本姓姬，是黃帝后裔，周武王母弟毛叔鄭之後。毛叔鄭（毛伯鄭）始建有毛國，後遷於今陝西岐山、扶風一帶，再後舉國避難於河南滎陽地區。
在毛伯鄭的後裔子孫以及國民中， 皆有以先祖爵號、封國之名為姓者，史稱毛氏正宗。毛氏族人大多尊奉毛叔鄭為得姓始祖。
出自周文王姬昌之子伯聃的封地毛邑，屬於以封邑為氏。伯聃（伯明）受封於毛邑（今河南宜陽），在周王室任司空之職，負責土木工程建築事務，為周成王六卿之一。在後世子孫中，有以封地命姓者。
毛姓漢字演變
來源二、少數民族漢化姓氏
1）源於蒙古族，屬於漢化改姓為氏。①元朝右丞相伯卜花的孫子福壽，歸附明朝，因率明軍討還湖廣、巴蜀等處有功，官至副總兵，明成祖朱棣賜予毛氏，其後裔子孫多稱毛氏。②蒙古族韃靼部落酋長毛裡孩，在明朝時遣使進貢，明憲宗朱見深賜漢姓毛氏，其後裔子孫多稱毛氏。
2）源於氐族，屬於漢化改姓為氏。氐族在殷周到南北朝時期主要分佈在今陝西、甘肅、四川等省，從事畜牧業和農業，在兩晉時期曾建立有前秦、後涼、成漢等國。
3）源於回族，屬於漢化改姓為氏。毛忠，初名哈喇，明軍將領。因守邊有功，明英宗朱祁鎮為表彰他，特賜予毛氏，為回族毛氏之祖。毛氏回族現主要分佈在新疆和甘肅一帶。 [4]
4）源於其他少數民族，屬於漢化改姓為氏。今苗族、傣族、彝族、高山族、布依族、滿族、佤族、土家族等少數民族中，均有毛氏族人分佈，多為明、清時期改土歸流運動中改漢姓者後裔。
得姓始祖
得姓始祖：毛叔鄭。
他不僅是毛國的首領，還在周王朝中擔任司空之職，總管土木建築工程等事務，他的伯爵爵位可以由其子孫世襲繼承。
遷徙傳播
西周時期，毛姓分封之地在黃河流域，大致在今陝西華縣境內。春秋時期，毛氏家族由於發生內亂，開始有人徙居長江南部地區。
唐末五代以後，毛氏除少數人居於河南、河北、北京、山東、山西、甘肅外，主要分佈於中國南方。包括今浙江衢江、黃岩、杭州、餘姚、江山、溫州、諸暨、遂安、松陽、寧波、蕭山、吳興、遂昌，江蘇常州、崑山、常熟、宜興、吳江、太倉，上海，安徽合肥、定遠，江西南昌、新昌、豐城、吉水、鄱陽，湖南長沙、平江、湘潭，福建長泰、建安，湖北公安、麻城、浠水，廣西富川，雲南昆明，四川成都、洪雅、夾江、仁壽等地。
從清朝雍正年間開始，毛氏陸續有人移居臺灣，後又有不少人到海外謀生。
人口分佈
宋朝時期，毛姓人口大約有16萬人，約佔全國人口的0.21%，排在第八十二位。浙江為毛姓的第一大省，約佔全國毛姓總人口的29.6%。在全國的分佈主要集中於浙江、江西、廣西、四川、湖南，這五省毛姓大約佔全國毛姓總人口的83%；其次分佈於江蘇、河南，這兩省的毛姓又集中了10%。
毛姓主要分佈在長江流域及以南地區，形成了以東部浙贛和西部川湘為中心的兩大塊毛姓聚集區。
明朝時期，毛姓人口大約有32萬人，約佔全國人口0.34%，排在第六十八位。宋元明600年全國人口純增長率是20%，毛姓人口純增長比全國人口增長率要高。
浙江為毛姓第一大省，約佔全國毛姓總人口的34.6%。在全國的分佈主要集中於浙江、甘肅兩省，這兩省毛姓大約佔毛姓總人口的47%；其次分佈於江西、江蘇、山東、湖南、湖北，這五省的毛姓又集中了26%。
宋元明600餘年間，毛姓人口分佈格局變化大，人口主要向東南、西北地區遷移。全國重新形成了浙贛、湘鄂、甘肅三塊毛姓聚集區。
毛姓人口分佈圖
當代，毛姓總人口約250萬，大約佔全國總人口的0.2%。從明朝以來的600年，毛姓人口由32萬增至250萬，達7倍多，但總體增速低於全國總人口增速。在全國主要集中於浙江、四川、河南三省，大約佔毛姓總人口的28%；
其次，分佈於湖南、廣西、重慶、江西、江蘇，這五省市又集中了32%。浙江集中了毛姓總人口的12%，為毛姓第一大省。
600年間，毛姓人口流動方向，由東南部向西部和中原地區回遷，全國形成了浙江、川渝湘、河南三塊毛姓聚集區。
姓氏名望
毛遂：東周前285年-前228年，今河北雞澤，平原君食客。
毛伯溫：明朝1482年-1545年，今江西吉水官至兵部尚書。
毛奇齡：清朝1623年-1716年今浙江蕭山經學家，文學家。
毛阿敏：出生上海楊浦，歌手
毛寧：出生遼寧瀋陽，歌手
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