健康專家面對面
真的有部分腰腿疼患者，行走困難，卻可以騎自行車出門，可這僅僅代表一部分人，不表示都是這樣的，如果認為腰椎間盤突出症的人，都可以這樣，或者騎自行車鍛鍊，那就是大錯特錯！
一個正案例
一個大叔，腰椎間盤突出症伴有臀中肌勞損，步行只能走幾十米，騎著自行車半個小時也沒問題，這是由於他伴有臀中肌勞損，步行的時候要維持骨盆穩定，騎自行車臀中肌使用減少，因此疼痛感不強烈，L4-5椎間盤突出症誘發臀中肌疼痛的相當多！
一個反案例
一個大姐，她是能走路，不能騎自行車，平時一點不敢彎腰，騎自行車要自然的彎腰，直接就會痛的沒法騎，對於不能前彎的人，騎自行車很多是難以實現的，這和突出物與神經根位置關係，加重刺激的姿態有聯繫，不是誰都可以騎！
自己是否適合騎？
最笨的辦法就是，怎麼會感覺到舒服，就怎麼做，騎自行車舒服就騎著出行，會出現疼痛就不要再騎，騎自行車主要是髖關節、膝關節的屈和伸為主要運動形式，骨盆相對穩定，椎間盤受力較小，在騎車的時候，神經根牽拉程度也低，症狀輕！
健康新語
走路疼痛非常明顯，爬樓梯或者騎自行車的時候疼痛卻沒有那麼厲害，這是很多腰椎管狹窄的病人的典型表現。
這是因為在爬樓梯爬山，或者是騎自行車的時候，身體是前傾的，而走路的時候身體是直立的。
隨著年齡的增加，軟骨丟失、骨刺增生、椎間盤突出都會讓腰椎管和椎間孔變狹窄，引起神經壓迫，導致腰腿痛。當身體向前傾或向前彎腰，比如騎車、爬樓梯就會增加腰椎管和椎間孔的空間，腰痛減輕；相反地，站直或向後伸腰則減少了腰椎管和椎間孔的空間，擠壓了脊柱周圍神經，所以疼痛的感覺就會明顯。
出現了這種情況，做一個核磁就能明顯的發現病變，可以先保守治療，如果保守治療效果不好的話，可能就需要做手術了。
協和康復劉淑芬
這是由腰椎間盤突出時特殊的解剖特點決定的。
其實，在腰椎間盤突出時，腰椎各個方向的活動都會降低，根據腰椎間盤突出的程度和範圍不同，腰椎活動困難的程度也有所不同，有時騎自行車（腰椎前屈）也是很困難的。
纖維環在未完全破裂時，會出現走路困難（腰椎後伸受限）卻能騎自行車（腰椎前屈正常）
這是由於在腰椎前屈時，腰椎後方的後縱韌帶會變得緊張，相應椎間隙後方加寬，這樣可使使突出的髓核前移，從而減輕對髓核後方神經根的壓迫。
而在腰椎後伸時，相應椎間隙後方狹窄，突出的髓核會像“牙膏”一樣被擠出來，這會加重髓核對神經根的刺激
纖維環完全破裂時，走路（腰椎後伸）和騎自行車（腰椎前屈）都會受影響
此時腰椎前屈，由於沒有纖維環的保護，會使更多的髓核物質從破裂的纖維環被擠出，加重了神經根的壓迫。腰椎後伸時，髓核同樣會被擠出，也會導致神經根受壓。
此外，有時腰椎間盤突出常合併腰椎管狹窄症，這樣也會導致“行走困難“
醫學上稱之為間歇性跛行，意思就是長距離行走後會使腰腿痛症狀加重，休息後可緩解，但繼續前行後還會加重，如此反覆。
總結一下，如果腰椎間盤突出症的患者走路困難卻能騎自行車，說明”纖維環“並未完全破裂，病情相對較輕，如果走路和騎自行車都困難，說明病情較重了，但是無論病情輕重，都需要積極治療。
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骨科曉王醫生
椎間盤突出症的慢性期，表現為椎管狹窄症狀，不能久站久行！
十有八九真正的原因是腰椎管狹窄症，看一下CT或磁共振，應該能夠明確，看看黃韌帶有沒有肥厚
翠谷清風25346164
不曉得，我都從沒有騎自行車
