燕窩的營養和功效，相信朋友們應該都知道哦，燕窩一直是女性朋友們喜愛的補品，但燕窩價格高，經常食用不實際，哈妹這樣的小百姓就是吃不起的存在！
女人不一定要吃燕窩這麼貴的補品，生活中很多食材搭配好，滋補效果堪比燕窩，今天哈妹就把壓箱底的美容養顏食譜分享給可愛的朋友們，我們一起來看看吧！
紅棗山藥排骨湯
配料:
排骨500克、山藥1節、紅棗5-6粒、薏仁1把、紅蘿蔔半個
烹飪步驟:
1.排骨洗淨冷水下鍋，水滾後煮3-4分鐘去血水
2.輔料準備，這裡忘記放紅蘿蔔了。
3.排骨撈出來再用清水洗乾淨，和薏仁、紅棗一起放入煲湯鍋
4.添夠足量的清水，用大火燒開再轉小火煲一個半小時
5.山藥去皮切小塊，山藥去皮時要記得戴上手套哦，不然過敏可難受咯
6.紅蘿蔔也去皮滾刀切塊
7.煲一個半小時後再加入山藥和紅蘿蔔 ，再繼續煲30-40分鐘
8.濃濃的鮮美湯煲好了。從開火到關火大概要3個小時。準備出鍋再加入適量鹽即可，裝碗後喜歡吃蔥的就放點蔥花，慢慢享用吧！
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