V晓123

怀孕28周之后，就是孕晚期。进入孕晚期的妈妈，要注意如下这些事项：

及时补充营养素

1，补钙要继续：每天1200mg，至少补到怀孕36周。如果没有胎盘功能减退的情况，建议可以一直补到宝宝出生。

2，补充DHA：每周吃2～3次鱼，每天2～3颗核桃，10颗花生，一个鸡蛋，海带紫菜等海藻类也可以多吃。

3，补充维生素C：预防牙龈出血，多吃绿叶蔬菜和水果，猕猴桃，橙子，橘子等含维生素C丰富每天200～400克。

4，补充维生素B12：促进胎儿大脑髓鞘发育，孕妈可以吃瘦肉、家禽、脱脂牛奶。

5，怀孕37周之后，胎儿足月了可能随时出生，这时孕妈要及时补充维生素K，预防产后大出血。孕妈可以多吃：牛肝、鱼肝油，蛋黄，奶酪，以及菠菜，甘蓝，青豆等等。

预防胎膜早破，胎盘早剥：

破水和胎盘早剥，是诱发胎儿早产的主要原因。所以孕晚期的妈妈如果有过早产史，在活动上要逐渐减少活动量，散步就可以了。

如果在怀28周之后仍然是前置胎盘的孕妈，一定要绝对卧床。并且还要适量补锌，增强胎盘和子宫的弹性，以避免胎盘早剥。

一旦破水了，就要立即平躺垫高臀部，及时去医院，如果破水在怀孕34周之前，应该尽量保胎；如果胎盘早剥，要预防失血过多，也要及时到医院检查，不要犹豫。

坚持每天数胎动，不要频繁抚摸肚子，减少对胎儿的刺激，并观察胎儿入盆：

怀孕28周之后，胎儿已经有了活动和睡眠规律。孕晚期，孕妈不要频繁抚摸肚子，要减少对胎儿的刺激。孕妈要每天记录宝宝的胎动规律，胎动过勤或过少都是异常。所以记录胎动的最大好处，是便于妈妈对胎动进行比较。

怀孕36周前后，胎儿会入盆。胎儿一旦入盆了，孕妈尿频尿急的症状会加重，另外肚子也会前凸腰酸明显。如果宝宝迟迟不入盆，也可能是胎位不正，要进行胸膝卧位纠正。

另外，孕妈妈在怀孕37周之后，要增加产检次数，每周一次。还要随时留意宫缩、阵痛、见红、破水等产前征兆，并随时调整做妈妈的心理准备，宝宝可能很快就要出生。

祝你：平安顺产！

爸爸不讲理

一般从怀孕29周开始就属于孕晚期了，怀孕晚期不同于孕中期那么舒服，准妈妈需要注意的事项也很多。

孕晚期有哪些需要注意的事项

1. 预防胎儿早产：通常在孕28~36周出生的胎儿属于早产儿，各器官还未发育成熟，为了胎儿能够足月出生，建议准妈妈不要过于疲劳，避免剧烈运动。
2. 判断胎儿是否入盆：大概在怀孕36周左右，大部分胎宝宝都会入盆了，宝宝入盆以后准妈妈有可能会感觉到胃口忽然变好，不再胸闷气短了。另外，胎儿入盆也意味着离分娩更近了一步。
   
   
3. 按时产检：怀孕晚期的产检十分重要，准妈妈一定要注意按时去医院进行产检。孕晚期的产检内容主要包括：评估胎儿体重（为后期饮食做参考）、检查胎位（胎位不正可以及时矫正）、测量骨盆大小（为分娩做准备）等等。
4. 留意胎动：一般怀孕晚期胎儿随时都有可能发生意外，因此准妈妈要留意好宝宝的胎动情况，一旦出现异常胎动（比如忽然胎动异常剧烈或者停止），需要及时就医。
   
   
5. 注意临产征兆：从怀孕37周开始，胎儿随时都有发动的可能性，因此准妈妈要注意临产的征兆，临产征兆主要包括见红、宫缩、破水等等。
6. 清淡饮食：怀孕晚期由于胎儿的增大压迫到腹部，准妈妈可能会觉得食欲有所下降，建议少吃多餐，清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物。

总之，怀孕晚期一般需要注意的事项有很多。准妈妈最好不要一个人在家，时刻准备好待产包。

学而时习之育儿

孕晚期，胎儿发育迅速，营养需求增多。孕晚期，孕妈妈肚子增大，行动多有不便。孕晚期，要为最后分娩做准备了。孕晚期需要注意的事项真不少。

孕晚期有哪些需要注意的事项？

1、注意胎位

28周以后继续要注意胎位是否正常，正常的胎位是头位，臀位和横位都需要纠正胎位，提前做好准备，36周以后胎位固定，如果胎位不正就没办法顺产了。

2、注意胎动

孕晚期胎动更加规律，胎动频繁、幅度大，比较容易感觉胎动。要注意胎动变化，如果胎动出现骤然停止、骤然加速的情况，要及时去医院检查。

3、注意摄入营养

孕晚期胎儿需要的营养增多，要及时补钙、补铁，通过饮食来调节。孕晚期饭量大增，但是不要暴饮暴食，会加重自己的身体负担以后不好减肥，也会养成肥大儿不好顺产。继续少量多餐，清淡饮食，少吃油腻、辛辣、生冷食物。

4、注意适当运动

孕晚期行动不便，不适合进行大运动量的活动，散步是最好的运动方式。注意外出散步最好有家人陪伴，以免发生意外。如果必须自己外出，注意带好手机，充满电，以便及时联系家人和医生。

5、注意按时产检

孕晚期产检逐渐变得密集，但是每次产检都很重要，关系到胎儿正常的生长发育，还是要按时去。尤其是后期的胎心监护、B超检查，有利于帮助自己了解胎儿的正常情况。

6、预防早产

孕晚期容易发生早产，要积极预防，不要到人员拥挤的地方去、不要同房、不要干重活、不要做长时间下蹲动作，各方面处处留心，预防早产。

7、选择分娩方式

孕晚期需要提前选择分娩方式，顺产还是剖腹产，要经过医生评估，早做准备。如果要顺产，就按照顺产的要求去做，尽力达标，使顺产少受罪。

8、注意身体变化

孕晚期容易发生假宫缩、水肿等问题，要分清是正常还是异常，及时调整。接近预产期，会有临产征兆，如见红、破水、宫缩等，要做出准确的判断，及时入院。

9、准备好待产包

孕晚期要早早准备好待产包，防止到时措手不及。一般在36周之前，待产包准备完毕，随时入院待产。

总之，孕晚期需要注意的事项很多，要认真对待，为顺利分娩做好准备。

凝妈悟语

孕晚期最主要是防止早产，因为胎儿如果早产的话对胎儿的健康会影响，而且在治疗上也要花更多的钱。

孕晚期主要有以下五大注意事项：

1、28周以后就要每天早中晚数胎动，胎动才是胎儿是否健康的最直接体现。

数胎动要注意安静的状态下数一小时，连续动算一下。

2、要注意防止过于劳累

一个朋友是三十年前的早产儿，当时差点就养不活了，后来养过来了，但是却带来了先天性的心脏病。

朋友说当时妈妈是白天干活时抬了太重的东西才导致早产的。

3、要注意防止营养过剩

胖娃娃并不是很可爱，太胖的娃娃的问题不比瘦宝宝问题少。妈妈可能会有糖尿病，高血压，孩子生出来无法顺产要剖腹产，出生后出容易低血糖等等。

4、要注意防止缺钙

子宫越大越容易压迫大腿的神经，导致出现抽搐，这时候如果还缺钙就更容易出现抽搐了。

所以建议每天钙的摄入量不少于1000毫克。

5、要注意按时产检

越到后面越要注意产检，有什么问题可以及时处理。

祝妈妈好孕。

菁妈育儿

孕晚期有哪些需要注意的事项？

1、注意膳食营养均衡

孕晚期是最关键的时期，准妈妈的饮食要更加注重营养均衡，也要保证食物多样化。除了需要充足的热量充足，还要适量增加优质蛋白质，钙、铁维生素等营养物质的摄入，可适量多吃些大豆类食物及动物蛋白质，但也要注意避免进补过量。

2、睡姿

到了孕晚期，准妈妈的肚子已经很大了，睡觉的时候会比较辛苦，常常会翻来覆去睡不着，对准妈妈来说，孕晚期的睡姿是很重要的，最好不要平躺，以免脊椎被子宫压迫而使血液循环受阻，建议采用15-30度左侧睡睡姿，让腹侧贴着床，会更舒服安全些。对于腿部容易浮肿的准妈妈，在适当时候可以放个枕头在腿下面来垫高腿，这样腿部血液循环就会更通畅，准妈妈就不会那么容易感到疲劳。

3、注意水肿

在孕晚期，准妈妈容易出现水肿，通常可以通过食疗来改善。为了避免和缓解水肿，准妈妈要吃清淡的食物，多吃富含蛋白质的食物，以使血浆里的白蛋白含量增加，从而有利于胶体渗透压的改变，也可以让组织里的水分再回到血液里，以达到消肿的作用。

4、定期产检

孕晚期要定期做产检，在孕36周前，每两周产检一次，孕36周之后，每周产检一次，通过产检了解胎盘功能会不会出现异常，可以了解到胎儿入盆与否，同时也可以让医生更好决定产妇的生产方式。

5 、最好避免性生活

孕晚期准爸爸准妈妈最好避免性生活，以防胎儿发生意外。

6、避免干重活或爬高

孕晚期，准妈妈要避免干重活，另外也要注意爬高和压迫到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时动作要轻柔缓慢，不要太激烈。

7、保持适量运动

我说妈妈精神良好，身上没有什么博士，还是要继续坚持运动，运动时不要太剧烈，可以慢走、做孕妇操等，适当的运动不仅有利于准妈妈顺产，还会缓解准妈妈的紧张情绪。

8、提前准备好待产包

孕晚期开始的时候，就可以慢慢准备待产包了，准备好后并放在随手你拿到的地方避免有分娩征兆的时候手忙脚乱。

9、做好分娩心理准备

对于新手准妈妈来说，越临近预产期，就会越紧张，对分娩难免会心生害怕，所以准妈妈要做好心理准备，可以在家人的陪同下，提前去待产的医院熟悉熟悉环境，如果医院有助产士的门诊，可以提前了解了分娩过程，做到心中有数。另外，也要了解分娩信号，以免手忙脚乱。

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