薰衣草130176
一岁多的宝宝经过了前面一阶段的努力，现在走路也算是比较稳当了，不但在平地走的很好，而且很喜欢爬台阶。宝宝需要通过锻炼才能促进智力和身体的发育，这当中就缺不了营养丰富的辅食。
那么，一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量呢？
我家小侄子现在刚好也是一岁多，他已经断母乳了，现在主要就是吃饭和喝奶粉，他的一天大概是这么安排的:
早上8点多醒来先喝200毫升的牛奶，然后闹腾一会；
大概在9点多的时候吃点面条或者小馒头；
午饭就跟大人坐一起，他妈妈喂他吃米糊或者白粥，配点鱼肉、瘦肉等；
午睡之前又喝200毫升的牛奶，睡醒后就吃点水果或者饼干，一直撑到晚饭；
晚饭是软饭或者烂面条、菜粥等；
最后就是临睡前喝200毫升牛奶。
除此之外，每日早上还要吃一粒鱼肝油以促进钙吸收。
在这个阶段，如果孩子不爱吃辅食的话，家长要具体分析，是自己做的不好吃还是因为季节变化等原因，每个星期可以给孩子称一次体重，只要体重增长正常就不用过于在意宝宝吃多少辅食。
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一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量？
我家二宝1岁2个月，我们现在是一日三餐，中间会吃母乳、喝水和吃水果，不吃别的零食。
一天的辅食量和奶量
1、辅食量：
1岁的宝宝饭量不大，如果要说明宝宝的吃饭量的话，可以用碗的大小衡量一下。
我家有3个碗，大中小各一个，最小的那个碗直径9厘米、深度大约5厘米，每次吃饭大约是装五分之四（4/5）的量，宝宝大部分能全吃下，很少吃不下。当然，每个宝宝的饭量是不相同的，我家的饭量仅供参考。
按照推荐标准来说：每天吃谷类100g以上、蔬菜和菌藻类150g以上、水果150g以上，鸡蛋1个，肉类100g、植物油20g左右。
2、奶量
由于我家是母乳喂养，吃奶量不好估计，因为我全职在家，基本上还是按需喂养，宝宝吃满足了才算完，这个满足感是感情和肚子都满足。
按照推荐标准来说，1岁的宝宝每天至少喝600ml母乳或者配方奶，养成喝奶的习惯。如果是母乳喂养，每天母乳3次。如果是配方奶喂养，每天喂2次。宝宝这时开始进入离乳期，渐渐过渡到以饭菜为主，妈妈要为此做好准备。
一天吃饭时间安排
早上6:00：母乳或奶粉。
早上8:00：早餐。
上午：9：00-12:00之间：喝水2-3次，吃水果1次。
中午：12：00：午餐。
下午：1:00-5点之间：喝水2-3次，吃水果1次。
晚上：6:00晚餐。
1岁宝宝吃什么辅食
如果从6个月添加辅食的话，宝宝已经能吃所有成人能吃的食物了，不过，还是要单独做少盐、少油，蒸煮炒都可以。
每天吃10-15种食物，谷物类3种，蔬菜类3种、蛋肉类2种、水果类3种等等。可以做成水饺、菜饼、炒米饭等多种花样。
宝宝虽然有一定的咀嚼能力，但还不是很强大，所以宝宝吃的饭菜还是要做的稍微细碎一些、稀软一些。
总之，1岁多的宝宝参考上述原则，身体长得倍棒！
新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。凝妈悟语
这里给个参考标准。
一岁多的幼儿，每日三餐二点，食物宜细、软、烂、碎 ，荤素搭配 经常更换食谱 ,培养良好的饮食习惯
忌食花生、瓜子等。
每天向这个标准靠近：吃10种食物，谷物类3-5种，蔬菜类3种、蛋肉类2种、水果类3种等等。可以做成饺子、菜饼、粥等多种花样。
母乳600毫升或配方奶400～640毫升。不宜纯牛奶，酸奶代替。
一日食谱举例：
•母乳600毫升或配方奶400～640毫升
•猪肝25克，鸡蛋50克，瘦猪肉50克，
面粉50克，大米50克，
•西兰花50克，胡萝卜100克，水发木耳25克 •橙子50克，葡萄125克，苹果25克， •花生油10克，亚麻籽油10克
看图说话。
考虑到很多妈妈没有量的概念，
以上内容源于我在青岛出版社出版的《营养专家教你轻松育儿》，《100节轻松育儿智慧妈妈必修课》的课程分享，让你科学轻松育儿，让天下没有难养的儿，是妈妈学院的动力。
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保力儿童健康管理师
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一岁多宝宝饮食特点：
我闺女15个月，对于她的饮食也专门做过研究，分享一下心得。
一岁多的孩子需要的四大营养食物：
一岁以后，给宝宝准备食物，仍然要被捣成糊或者切成小块，因为4岁前，宝宝都不能嚼碎食物。
少给孩子吃甜食，将甜食放到宝宝看不到的地方。
分享一下我闺女的食谱：
宝妈们可以根据时节不同，调换成适合自己宝宝的辅食菜单。
小宝妈妈说育儿
1
固定的开饭时间
宝宝一般一天吃4~5餐，尽管宝宝吃饭的顿数多一些，也不可以让宝宝饿了就吃，没有固定时间。
2
减少正餐以外的食物
很多宝宝不爱吃饭的是因为零食已经站满了肚子，虽然零食也要吃，但不能过量，尤其要少吃膨化食品和味道大的乳酸饮品这些会造成他们的饱腹感
3
选购宝宝喜爱的餐具
买一些图案可爱的餐具，可提高宝宝用餐的欲望，如能与宝宝一起选购更能达到好效果。
4
喂饭时不要分散宝宝的注意力
在喂宝宝吃饭时，爸爸妈妈总是喜欢变着花样来哄宝宝吃，这样的结果就是分散了宝宝的注意力，最好是在宝宝吃饭的时候，气氛轻松安静，不要说个不停，让宝宝一口一口咽完了再吃
小伟天天动脑
一岁多的宝宝如果是已经断奶了每天两次辅食两次奶粉就可以啦，早上可以喝奶粉，上午11点左右可以喂宝宝一次辅食，培养她中午睡觉的习惯，下午起床玩一会，四点左右再喂一次辅食，跟着可以吃点晚饭，睡前九点十点左右再喝一次奶粉就可以了，中间可以给宝宝吃些水果补充维生素之类的。
双胞胎妈妈的育儿经
可以早上给宝宝安排一顿奶，中午吃完饭到下午三四点钟的时候再安排一次奶，晚上八点再安排一次奶。
回答者简介：
王晨溢95后育婴师幼师音乐人，毕业于韩国济州汉拿大学幼儿教育专业。擅长蒙台梭利早期教育，婴幼儿辅食喂养，婴幼儿音乐启蒙教育，家长育儿指导。
贝贝粒育儿
一岁的宝宝还不适合吃饭菜，每天可以喝600ml的奶量，尽量喝母乳，没有也没关系，可以用鲜牛奶补充，每天可以分三次喝奶
