文牡丹119号
晚上喝白酒对身体有好处？
白酒，一种含有很大一部分酒精物质的酒品，在我们国家有着多年的历史。有人说饮用白酒可以活血化瘀，有人说喝白酒可以帮助驱寒，甚至还有些人说喝白酒可以抗癌。
其实而言，对于白酒请您公正看待，白酒是一种含有很大一部分刺激性物质（酒精）的饮品，说它可以促进新陈代谢，这是很正常的一件事，就像您喝一杯水也可以促进代谢一样；至于说御寒，本身酒精就是一种刺激性物质，进入消化系统之后必然会刺激您的食道粘膜、胃粘膜，从而就一定会生热，当然您就会有一种暖和的感觉，但请您注意，这种“暖和”的感觉只是暂时的，不是长久之事。
最后来说白酒抗癌，其实，酒精是一种世界公认的一类致癌物质，它的摄入会增加食道癌、胃癌、肠癌、肝癌等肿瘤的患病几率，所以，说喝白酒可以抗癌根本是谣言。癌症一种多方面因素共同导致患上的一种疾病，并不是单纯靠某一种食物、饮品就会导致患得的，抗癌机理同样如此。
言说于此，晚上喝白酒对于身体来说完全是“弊大于利”，而且江湖中传言的所谓功效并不靠谱，请各位公正看待。
对于喝白酒应该保证怎样的态度？
相比各种酒品来说，白酒是一种酒精占有率较高的饮品，正因为如此，饮用之后对于身体造成的刺激会更大，当然伤害也就会更大。
所以，对于白酒，能不喝最好可以不喝，遇到不可避免的原因，饮酒则必须要限量＋健康饮酒。
对于白酒，如何喝会相对健康？
- 限量是王道：
酒精对于身体的刺激和损伤是比较大的，这其中包括大脑和皮肤；所以，如果你必须要喝酒，喝得越少，对于身体的损伤也就会更小。
《中国居民膳食指南》中建议男性朋友每日摄入酒精的量不得多于25克，女性则不该多于15克。具体计算是这样，4度左右的啤酒，男性摄入量等于2500÷4，也就是625毫升，基本也就是一瓶的量。对于10度的红酒来说，女性饮用量等于1500除10，也就是150毫升（三两），简单的换算即可算出酒品的限制饮用量。
- 牢记：喝酒要吃东西；
无论是喝酒前还是喝酒时，吃东西是对身体最靠谱的保障。至于说吃什么？总体而言建议您吃新鲜食物，无论是蔬菜还是豆类食品，再或是菌菇类食品以及新鲜肉食，主食而言尽量选择粗杂粮食物。
值得注意的是，喝酒期间不建议食用各种腊肉、熏肉、烤肠等腌制食品，降低亚硝酸盐对于身体带来等风险，酒精是身体吸收有害物质的催化剂，请您注意。
- 饮酒，低度酒更靠谱：
喝酒只喝高度酒的理论不知从何时起广泛传播于社会当中，但是，酒精物质摄入越多，对于身体的损伤也就越大。
所以，在保证酒水质量的前提下，低度酒对于身体的损害会更小。
晚上饮用白酒，对于身体来说并没有您想要的那些好处，请您公正看待；如饮酒，必须限量，请您用健康的意识去看待谣言。
王思露营养师
【专业医生为您做解答】
首先可以肯定地，酒对人体的健康有很大的影响，越来越多的研究证实：饮酒对血管造成的损伤是导致心脑血管病发生不容忽视的一个原因，而且饮酒也与多种癌症的发生有密不可分的关系。所谓的饮酒可以活血化瘀、软化血管甚至稀释血液防血栓的说法是不成立的，至少与上述所带来的危害相比是微不足道的，因此对于饮酒的态度应当是：能不喝就不喝，至少不能过量饮酒。
至于晚上喝酒，对身体的危害会更大，为什么呢？
首先，酒进入身体后首先会分解成乙醛，这是一种对血管有刺激作用的物质，可以使血管扩张导致血压的下降，血压的下降会反射性的引起心率加快，增加了原本应当休整的心脏的负担；而血压的降低也使血流速度减慢，为脂肪的沉积创造了条件；对高血压患者来说，血压的下降加大了全天血压变化的幅度，更容易导致脏器的损害；另外，夜间低血压本身就有一定的危险性。
其次，酒精在分解时需要消耗大量的能量，需要消耗大的血糖，而饮酒时进食量较少，机体会反射性的调动机体贮存的葡萄糖以及分解脂肪来供能，并不断刺激胰岛细胞分泌更多的胰岛素来促进血糖的利用，从而增加了胰岛细胞的负担，长期以往可能造成损伤而导致糖尿病的发生。
第三，酒精的代谢主要在肝脏中完成，肝脏又是脂肪合成的主要器官，而脂肪的合成，特别是低密度脂蛋白的合成主要在夜间睡眠中完成，饮酒不但加重了肝脏的负担，还会刺激肝脏的脂肪合成作用，导致脂肪合成过多而引起高血脂的发生，这也是很多熬夜的人容易血脂高的原因，如果加上晚上饮酒，这种作用会得到进一步加强，大大增加了高血脂发生的可能性。
第四，夜间是人体休整的时间，多项机能处于相对休眠的状态，但饮酒后在体内产生的活性物质，却对这些组织器官起着强刺激作用，使它们处于过于活跃的状态，很可能会引起变异的发生，从而给癌症的发生埋下了隐患。
如此等等都表明晚上饮酒对身体伤害更大，上面已经说到了，事实上饮酒对人体并没有好处，世界卫生组织也提醒：从维护健康的角度来讲，对于酒最好一口都不喝，实在要喝每天酒精的摄入量男性不应超过25克，女性应少于15克，而且要避免晚上饮酒。
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天天听健康
别说晚上喝白酒到底好不好了，不管是晚上还是早上，不管你什么时候喝酒，就没有好的！所以，别再自己骗自己了，只要喝酒，没有好处！没有好处！没有好处！
在著名医学杂志《柳叶刀》的一项针对喝酒人群的研究证明，喝酒根本就不会对人体健康造成任何好处。曾经被大家以为是“活血降血压”的优点，也只是酒精作用的暂时扩张血管，并不会真正降血压，反而一再的血压波动，更有可能会造成危险。
酒精对于人体并没有任何好处，酒精在肝脏里面代谢，如果长时间的让肝脏超负荷运作，就会导致酒精肝，肝硬化，甚至肝癌。如果是白天，我们可以通过多喝水，勤排尿来帮助酒精代谢快一点。而在晚上喝酒，喝了就睡，不能喝水加快酒精代谢，更不利于身体健康！
很多酒局都是在晚上，大家大吃大喝之后，喝的醉呼呼回家倒头就睡，猝死的风险会更加升高。虽然有的时候，在酒局上面，人们可以达成合作，谈成生意，但是到底是生意重要，还是身体重要呢？
妇产科女司机
营养师小糖来为大家解答。
白酒作为一种度数较高的酒，对身体的威胁性是要高于啤酒、红酒这样的低度酒的。而且，晚上喝白酒其实要比白天喝危害更大，主要体现在下面这4个方面。
1.夜间喝酒难代谢
我们在夜间往往喝水比较少，因为晚上喝水太多会导致夜尿、水肿等问题，而在入睡之后我们就不再喝水了。但是，酒精的代谢必须要有水的参与，当水分不够时，酒精可能没办法那么顺利地排出体外，这就加重了酒精对肝脏的损害。但在白天喝酒时，我们会因为口渴而下意识地多喝水，而在夜晚喝酒，人往往会在第二天凌晨时渴醒。
2.夜间喝酒更易发胖
夜间运动量很少，而酒精又是一种高热量的食物，夜间喝酒更容易导致热量过剩，引起肥胖。经常夜间喝酒，肚子会越来越大，腰带会越来越宽。
3.夜间喝酒降低睡眠质量
夜晚喝酒并不能帮助睡眠。很多人觉得喝酒之后人会昏昏欲睡，于是靠喝酒来助睡眠。但事实上，喝酒只是会让你比较快的进入睡眠状态，但它却会严重降低睡眠质量，让睡眠变得断断续续。因此夜间爱喝酒的人，经常会在夜半时分醒来，头疼欲裂。夜晚大量饮酒还可能造成低血糖，引起出冷汗、噩梦连连等不良症状。
4.夜晚喝酒很伤胃
因为到了夜间，我们的进食量也减少了，胃里面没有东西，酒精对肠胃的刺激性就显得更为强烈。长期夜间喝酒的人，肠胃功能会出现紊乱，会经常性的胃痛、反酸，甚至会诱发胃糜烂，胃癌。
所以这个酒嘛，还是小酌怡情，如非必要，能不喝就尽量不喝吧。
糖人健康网
对于喝酒这件事情，中国人是最爱谈论的，特别是关于白酒，因为对于很多人来说，白酒就是一个“下饭菜”，每顿都要喝上一点，才能好好的吃饭。
但是喝酒真的就有很多好处吗?特别是晚上喝白酒，究竟是好还是坏呢?又是为什么呢?
首先我们需要了解白酒，白酒是一种刺激性的酒精饮品，在一定程度上是可以促进新陈代谢的，在寒冷的冬季也可以御寒。
但是白酒还有一种比较致命的危害，那就是由于其刺激性很强，所以对人体的胃部、食道都是有刺激的，如果长期都会食道和胃部进行刺激的话，就很容易出现各种食道或者胃部的疾病。
还有需要注意的是，白酒抗癌这一说法是不对的，因为据研究表明，究竟是有致癌性的，因此白酒也是可能致癌的，特别是对于食道、胃部、肝脏的刺激，都是会大大的增加患癌几率的。
所以，就晚上喝白酒到底好不好这个问题，相信已经显而易见了，肯定是弊大于利的，所以还在每顿二两酒的朋友们，一定要注意了，特别是晚上，尽量不要喝酒，因为晚上各个器官是要休息的，如果再用酒精刺激的话，就很容易出现各种疾病。
即使白酒对身体的好处不是很多，甚至有坏处，但是很多人还是戒不了酒的。
戒不了酒，就尽量减少酒精的伤害！
首先尽量喝正规的白酒，还有就是要喝度数低的酒，度数越高的酒刺激就越大，
还有在喝酒的时候一定要吃东西，不管是喝酒前还是喝酒后，这样才能减少对胃部的伤害。
PS：白酒虽美，但是请为了自己的身体健康且喝且珍惜。
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罗民教授
酒到底是养身还是伤身一直是个热门话题，前段时间著名医学杂志《柳叶刀》上给出的结论是：无论喝多少酒，哪怕是一滴都对我们是有损害的，喝酒永远弊大于利，建议大家都戒酒，不存在“适量喝酒有益健康”的说法。不过辩证来说，酒发源了几千年，直到现在也传承了下来，它并没有被淘汰，那说明的确有人觉得喝酒确实对自己有有利效果，以至于现在依然能够成为一道历史悠久的标志。
少量的酒精的确能够促进副交感神经的兴奋性，能够放松身体，扩张血管，有降压效果，如果稍微多一些酒精摄入，能够促进交感神经兴奋，促进肾上腺激素分泌，让我们血液供应量提高，血压升高，促进血液循环，提高代谢。很多朋友也认为少喝点酒能放松心情，缓解压力，有助于入眠。酒精对人体的效果比较复杂，确实存在一些好处，但也有很大的弊端，虽然酒精可能减压，放松心情，促进血液循环，但同样有增加高血压、高血脂、高血糖的风险，而且对肝脏的影响是最大的，不过就个人而言可能情况各有差别，一些朋友喝酒后可能体现出更大的利处，而一些朋友饮酒后可能弊端会更明显，所以我们也不能对酒精抱有绝对的观点。
但唯一有一点我们应当遵循的就是，即便是要喝酒但最好也掌握好分量，膳食指南推荐每日成年男性酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g，折算成酒的话大概白酒能喝二两左右，红酒一杯，啤酒能喝一瓶，女性最好是减半，而且最好不喝度数较高的酒。一些研究发现，如果每日酒精摄入量在10g以内，平均40岁后诱发心脑血管疾病的几率在1%以下，如果照膳食指南的推荐量喝酒，则会上升到10%以下，但如果每日酗酒的话，会飙升到40%以上。
所以也并不是完全让大家滴酒不沾，但根据自己的体质来看，如果喝酒不舒服，不爱喝，那么完全可以不喝酒，少喝酒，如果觉得喝酒让自己身心愉悦，不影响办事工作的话，那么适当喝点也没毛病。晚上喝白酒的话对于一些朋友来说能解压助眠，起到一些正面效果，只要少量，别超过限定量，对这些朋友来说也并非坏事，但建议最好多选择低度数的酒喝，多选择蒸馏程度小的酒喝。
只有营养师知道
晚上喝白酒到底好不好？为什么？具体如下：
长期和过量饮酒的危害
长期和过量饮用白酒会严重损害肝功能，因为白酒中的酒精主要靠肝脏进行分解，过量的酒精就会加大肝脏负担，如果时间长了易引起酒精肝，甚至转化成肝硬化等。
长期和过量饮用白酒会严重损害胃肠功能，大量酒精刺激胃粘膜，影响胃酸和消化酶的分泌，使胃壁失去保护，胃消化功能就降低，从而形成胃肠炎、胃溃疡、胃出血等。
长期和过量饮用白酒还可加重心脏和肾脏负担，尤其是有高血压等基础病的患者，极易成为心脑血管疾病的诱发因素。
适量饮酒，有利身体健康
优质白酒的酒体内有机酸类、不饱和脂肪酸类、杂环类化合物和萜烯类化合物含量十分丰富，具有抗病毒、抗炎症、抗氧化等活性功效，如果适量饮用是有利健康的。
1、适量饮用优质白酒会加速血液流动，可减少血液凝块的形成及减少心梗的发生。
2、适量饮酒可以增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，增强心脏功能，使心脏慢而有力。
3、适量饮酒能降低高胆固醇风险，这是因为白酒可以减少胆固醇在动脉壁上聚集。
4、适量饮酒可以减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
饮酒注意事项
不宜空腹饮酒，空腹喝酒会直接刺激胃粘膜与肌层，破坏胃酸平衡，时间长了还会引起胃溃疡等一系列慢性疾病。
服药后不宜饮酒，药后喝酒酒精会削弱部分药物的功效。酒精成分亦可抑制某类药物的效能。服药后喝酒是很危险的，某些药物一旦和酒精混合，便会产生过敏反应。
喝咖啡时不宜饮酒，酒精和咖啡都会令大脑和身体细胞兴奋，酒精与咖啡同饮，会加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大地增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。
因此，晚上喝点白酒是对身体有宜的。但是，好喝白酒的朋友晚上尽量控制酒量，尤其不要空腹喝，不要服药后喝酒，喝咖啡时不饮酒，饮酒时间就和平时吃睌饭这段时间。
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老酒之家
有人说小酒怡情，少量饮酒可以养生，有益于心血管疾病；有人说饮酒能促进血液循环，让身体暖起来；还有人说晚上喝杯小酒可以助眠。既然有这些说法就必然不是空口无凭，否则也不会流传多年，让大家深信不疑。
这一切都是酒精的功劳。酒精可以暂时扩张血管，血液流速加快，酒精本身也属于高热量的饮品，会燃烧产热，同时能够起到一定的镇定剂效果，可以让人放松有助于入眠。
但别忘了酒精也是一级致癌物，大量研究表明饮酒会增加乳腺癌以及食道癌、口腔癌、肝癌等消化道癌症的发病风险。
最新的研究表明，无论是大量饮酒还是少量饮酒，都没有办法降低冠心病和心血管疾病的发病风险，反而是不饮酒的风险会更低。简单说，酒喝得越少越有利于心血管健康。
酒精在助眠的同时也会影响和睡眠质量。快速入睡只是表面现象，并不代表我们的大脑真正进入了深度睡眠状态，反而会干扰我们本应该有的睡眠质量。所以晚上喝酒对睡眠不利，很多人夜晚饮酒后，第二天晨起会头疼，就与睡眠质量差有很大关系。
如果原本就有饮酒习惯，要控制好饮酒量。建议成年男性每日的酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。
如果本身不饮酒，不要因为各种健康传言而可以饮酒，反而有害。孕妇、儿童和青少年都不应饮酒，包括一些含有酒精的药物、化妆品等也要慎用。
我是生活教练田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。
田雪吃出漂亮
喝白酒最佳时间是晚上18:00以后，喝白酒前要吃点东西垫下胃，最好是乳酸类的饮品或者馒头之类的，可是当吃些肉食，但切忌不要吃太饱，吃个半饱就行了。
饮酒时不宜过量，平时半斤的酒量，尽量控制在这个范围之内，酒量也会有渐长的过程，让身体渐渐熟悉了酒的味道，不要伤到就好了。
要喝粮食酒，就是纯粮固态发酵白酒，粮食酒适量饮用有助于健康，当然，有不宜饮酒常见疾病的最好不要饮酒。
塔木香粮食酒
回答之前让我们先看看喝白酒的好处与坏处。一般认为白酒具有通风散寒、舒筋活血的作用，适量的饮用白酒可促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、增强食欲、抵抗风寒等等。所谓小喝怡情，大喝伤身。长期和过量饮用白酒对人身体危害还是很大的:损害肝功能，人喝下的白酒中的酒精主要靠肝脏分解的，过量的酒精加大肝脏负担，时间长了易引起酒精肝，甚至进一步转化成肝硬化等。损害胃肠功能，大量酒精刺激胃粘膜，影响胃酸和消化酶的分泌，使胃壁失去保护，胃消化功能降低，从而形成胃肠炎、胃溃疡、胃出血等。长期大量饮酒还可加重心脏和肾脏负担，尤其是有高血压等基础病的患者，极易成为心脑血管疾病的诱发因素。
晚上喝白酒到底好不好?还是归结到上边的问题，关键是喝酒要有度。还需指出的是，这里的晚上笔者认定的正常晚饭这断时间，喝酒是佐餐进行的，饭后有正常的活动、休闲娱乐等等。而不是指时间很晚甚至睡觉前饮酒。这种饮酒方式即便是不过量也是有害处的。夜间特别是入睡后人体代谢速度减慢，肝脏的分解酒精能力也变慢，解毒能力下降，酒中的少量甲醇、杂醇油等有毒物质易沉积下来，对肝脏造成伤害。祖国传统的天人合一的养生观点认为，人体的生理节率要顺应养昼夜阴阳的变化。晚上属阴，阴要静，人要入睡，要安静才顺应天时。而白酒性烈属阳性，晚上入睡前饮用白酒必然使阳性上扰，阳动阴必不安，打破阴阳平衡，从而使人气血紊乱，长此以往百病丛生。
因此，好喝点白酒的朋友晚上尽量少喝，尤其不要睡前空腹喝。就和吃睌饭的习惯一样，以前觉着晚上有时间，大家能聚在一起，对晚餐格外重视，吃的又好又多。现在都知道这是错误的，都在尽力改善。喝酒也如此，为了健康做出些改变还是值得的。
