最愛切爾西
郎平大國家隊的策略非常有益於排球好苗子的成長。
排球因為沒有身體對抗，同時對默契度和精確度要求高，是三大球內唯一可以通過長期集訓來提高競技水平的項目。女排國家隊的訓練資源豐富，尤其是陪練人才配備齊全水平高，對隊員技戰術水平的提高大有裨益。郎平從國外帶回來了全方位的訓練方法和手段，尤其是配備了專門的體能訓練和恢復師，更是給我們傳統的三從一大的訓練模式注入了生命力，聯賽裡湧現出來的好苗子更能借助國家隊的雨露滋潤茁壯成長。
聯賽冠軍今天始出，相當一部分國家主力隊員沒有歸隊，國家隊目前基本上是給老隊員恢復，給小隊員摳基本功，郎平還沒有真正亮傢伙。不過看了近兩天女排的訓練，感覺郎平還是沒有加大攔網訓練難度。立定扣球攔網訓練有兩個好處：一是幫助水平不太高的隊員糾正手型加強網距感和蓋帽節奏;二是幫助高水平球員提高空間感掌握攻手扣球手型的變化鬥智鬥勇。不過這種方法對副攻的腳步移動並無實質性的幫助，如果不加強攔網移動訓練，袁心玥和她的幾個潛在的競爭對手的攔網水平難以迅速提高。
術有專攻，安家傑袁志包壯袁靈犀李童皆屬邊攻高手，于飛是天津男排退役的二傳陪練。吳曉雷是四川男隊出來的副攻，二零一二年在恆大時就跟著郎平，之後又進成都體院進修，這位禿頂的美髯公理論加實踐一把抓，任重道遠。
袁心玥的腳步移動缺陷太明顯，第一步的節奏就錯了，而以她的資質不難糾正，跟著顏妮練就行，此番集訓如果還不能改過來，吳指導難脫失職之過啊！
但願只是杞人憂天吧，正式訓練一鋪開，應有修補短板的手段。畢竟郎平也清楚，小蘋果如能再硬一點，去年世錦賽意大利那一關就可以闖過去了。
剛剛結束的女排聯賽，感覺天津女排就像當時的中國女排，李盈瑩如朱婷鶴立雞群，鄭益昕如顏妮游魚得水，但王媛媛攻攔乏善，而其餘邊攻又難堪大任，一個半好手對付北京群狼圍毆，衛冕失敗在所難免。
儘管李盈瑩在比賽後段找到了一些辦法對付迪克森和瑞秋為主組成的北京長城，但總體不算樂觀，李盈瑩對付有滯空能力的歐美攔網手依舊不佔優勢，也許一年的時間足夠讓李盈瑩杜清清脫胎換骨吧。
劉曉彤今天老樹新花，大力平抽屢屢奏效，以往扣球都喜歡在身體下墜時發力，本場下手速率明顯加快，多次造成對手破壞性攔網，成了比賽的勝負手，明年奧運還能充當福將嗎？!
安生鍋鍋
排球是一項極其需要力量與爆發力的運動，我們常常可以看到女排的姑娘們大汗淋漓地在賽場上奔跑，在網前跳躍，在得分的瞬間歡呼、嘶吼。但在中國女排的訓練場上，我們卻看到郎導為女排的姑娘們請來了瑜伽老師。這種剛柔並濟的訓練方法到底能對姑娘們起到怎麼樣的作用呢？這真是令人十分好奇。
中國女排滿足了不少排球愛好者們的心。他們殷切地期盼著能從微博上獲取更多女排的資訊，看到姑娘們在賽場下的另一面。近日，中國女排官方微博彷彿聽到了球迷們的呼喚一般，更新了一條微博，曬出了一組姑娘們的訓練圖。可令人感到驚訝的是，女排的姑娘們並不像往常一樣進行力量訓練，而是在排球場上練起了瑜伽。
對於普通人來說，瑜伽可能是一項再普通不過的運動了。可球迷們平日裡見慣了活蹦亂跳的女排姑娘們，這些安靜、柔軟的動作發生在她們身上倒是有些許的奇怪。但郎導之所以會這樣安排也是別有用心的。
時間轉眼已經來到了2019年，東京奧運近在眼前。無論是教練組還是女排的姑娘們一過完年就立馬投身到了緊張的訓練當中。但訓練也要講究方式方法，講究效率。在經過長時間枯燥無味、簡單重複的訓練之後，要想繼續保持訓練的效率，教練組就得想盡一切辦法，千方百計地豐富訓練內容，讓集訓更加多樣化。而今年，郎導選擇的“換項訓練”就是瑜伽。
其實，要想成為一名好的排球運動員，光有力量和體力是遠遠不夠的。在一場排球比賽裡，球員們常常需要動用自己的身體協調能力和柔韌性來救球、墊球和傳球。因此對球員進行身體協調能力和柔韌性的訓練也是十分的必要的。而瑜伽剛好是一項可以鍛鍊這兩種能力的運動。這樣看來，郎導的選擇真是再合適不過了。此外，瑜伽可以修身養性，可以使人放鬆，讓人的心境在浮躁的社會中沉澱下來。女排的姑娘們面臨著身心的雙重壓力，一旦心態沒處理好，極有可能造成嚴重的惡性循環。而瑜伽體現出的一種“慢”的生活理念對女排的姑娘們來說也是莫大的幫助。
瑜伽的好處多多，姑娘們在老師的指導下也是練得有模有樣的。姑娘們動起來的時候陽光開朗，靜下來卻又是一副溫柔可人的模樣。可惜短暫的瑜伽時光很快就過去了，姑娘們又投身到了火熱地日常訓練當中。願她們所有的努力都能換來好結果！
最愛切爾西
今年發現的好苗子很多，科學合理的訓練是中國女排騰飛基礎，希望個位置出至少一個新人，主攻朱婷李盈瑩張常寧加車文涵，副攻袁心玥王媛媛楊涵玉加張宇，接應龔翔宇陳佩妍加新人毛鈞怡，二傳丁霞加刁琳宇或者孫燕或蔡雅倩，自由人王夢潔倪非凡。老帶新在國家聯賽中以賽代練，在世界盃中淬火，確保明年奧運會衛冕。
佳和3206
純屬胡扯！千萬別把幾個中國好的女排人練廢了就好了！現在的郎平已不是過去的郎平了2018世錦賽就看出來了，任人唯親，戰略的失策，戰術的落後，固執已見，還是早早回家吧！這樣再下去可能中國再有幾個好運動員也還是世界第三！
