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最無助的時候，感覺自己在一個漆黑的隧道里，這個隧道黑暗看不到盡頭，你多想前面有一點點光亮，讓你能感知到黑暗就要到盡頭了。
最無助的時候，你像一個溺水的人，徒勞無益的掙扎，多想抓住一根繩子，一個木棍，一隻手。可是，你的身體在下沉，那個你狂亂中想抓的東西，仍然抓不到。
最無助的時候，你會感覺在一個白雪皚皚，寒風呼嘯的荒原裡，你形單影隻，舉步艱難前行，卻不知道前面的路方向是哪裡。
人都有無助的時候，人都有過那刻骨銘心的時刻……
那時候，你多麼的渺小，多麼的孤獨……可是，在你看這文字的時候， 也許你已經挺了過來，也許你正在無助中經受著歷練和考驗。但願看到這段文字，讓你的心裡暖了一下。
磨難、挫折、坎坷，不可怕，它們是你成功的磨刀石，寶劍鋒從磨礪出。
吃苦不怕，人生的苦難，是你成長成熟成功的的必經之路，是你以後接受更大的挑戰的前奏，不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。
在難中時，先向內求己，再向外求援，就是先自己面對現實，努力克服困難，儘自己全力，去挺，去扛，去熬。
人生沒有過不去的坎，頑強活著，一切都有可能。人生的驚喜，也許就在下一刻。挺一挺，風雨過後，是靚麗的藍天，是絢爛的彩虹。（Hery）
瑪法蓮
長那麼大，最無助的時候可能也就是去年了，一瞬間長大的感覺，我爸肺癌住院，沒錢辦理出入院小結，親戚朋友都借過了，媽媽也沒辦法了，當時真的很無助，放療費用很貴的，醫生通知交費時候，哭都不知道去哪哭，真是很無助，一分錢難倒男子漢可能說的就是我了，可是，嘿嘿，我突然想起來我有一張信用卡好些年沒用了，打電話提額，當時交費刷了好幾萬，心裡的擔子瞬間落下了，也可能是一瞬間長大了，天塌下來高個子頂著，在大的事，放寬心，船到橋頭自然直，最壞的結果，也不過就是逆來順受
加一減二乘以三
於我而已，最無助的無非是被最信任人背叛。
一、故事
記憶裡的那條無法癒合的傷口應該算是我老爸出軌給我造成的。
大學畢業前夕，我還在實習，但實習的那家公司沒有轉正名額，無奈要重新找工作。我父母常年在外打工，大學最後一年，因媽媽身體不適就回老家休養了，而我爸仍留著外地工作。
現已不太記得事情是怎麼發生，記憶中是我媽媽的朋友告訴說看到我爸和另外一個女人逛街並舉止緊密，好像已經同居。對於，我媽媽這傳統家庭婦女，視我爸為支柱的女人，怎麼受得了這種打擊。聽到這個消息後媽媽立刻打電話向我哭訴，當我只知道腦袋一片空白，眼前漆黑，腦海裡馬上浮現出他和那個女人的畫面，我甚至不敢相信這是真實的事情。
我還記得在知道這個消息的前一週，我爸還通電話告訴我說，如果周圍有合適的男生可以留意一下，有好感的可以試著交往看看，我當時還打趣他說：我找不到的，就算要找男朋友，也要找老爸你這樣的。他：那你肯定找不到哦~回憶起這句話，你不知道有多諷刺，多噁心，因為爸爸在我心目中是多麼高大神聖，但就是這麼讓我信任的人背叛了我，說實話，真的很痛苦，有種天塌下來的感覺。不過考慮到我媽媽是個很敏感、脆弱的人，我和媽媽說先搞清楚狀態，不要著急，萬一是別人搞錯了呢？（心存僥倖，欺騙自己）
但事情的發展就如電視劇那般的真實，最後他們鬧著離婚，媽媽也氣病住院了，還患上中度抑鬱症。現在想想，那段日子真的挺黑暗的，當然包括絕望和無助。因外公外婆去世，如果媽媽和爸爸離婚，我要怎麼照顧她，我們住哪，我們要怎麼生活下去，這些一系列問題，讓我這個剛入社會菜鳥來說，簡直不可想象，有一種一夜長大的感覺。
我還清晰的記得，我陪媽媽去看心理醫生，做了一系列諮詢過後，醫生在診斷單上清楚的寫著：中度抑鬱，建議家人陪伴左右防止輕生。“輕生”這個字在所有字裡面顯的異常耀眼和突出，我忍著淚水，手不停的顫抖，因為我不能在她面前表現出她現在情況很遭，同時我告訴自己堅決不能倒下，慶幸的是自己馬上畢業正式工作了，生活應該不是問題，實在不行我還可以求助於親戚朋友……我考慮的很遠，因為面對無助和絕望抱怨是沒有用的，只有選擇面對與解決問題。
最後很慶幸的是，他們最終沒有離婚並且和好如初，雖然這道傷口以及那時不好的回憶仍在，但幸好我走過來了。
二、觀點
面對無助、絕望、傷心等負面情緒，我一般是這樣改變的：
1、釋放情緒
這些情緒一定要釋放出來，可以哭泣、可以找人傾訴、可以運動等，找到適合自己的方式發洩完讓頭腦冷靜下來，這樣你的身體才有力氣和足夠的理智去處理問題。我一般比較喜歡找親密的朋友傾訴，心情平靜下來，儘快脫離負面狀態。由於中國傳統教育的影響，我們其實是沒喜歡去感受或者說出自己的情緒的，尤其是男生，小時候家長教育“小小男子漢流血流汗不流淚”“男兒有淚不輕彈”等，這種壓抑情緒的方式我是不建議的，同時面對負面情緒更應該先去釋放自己，才能更好的面對和解決問題。
2、正視問題並解決
情緒平靜下來我馬上會想辦法怎麼去解決現在這個問題，世間所有難題都會有解，只要你用心去找總會找到方法，千萬不要逃避、忽視，這樣只會讓自己更無助沮喪。
3、求助
面對自己實在解決不了的問題要積極尋求別人的幫助，不要覺得這樣做沒有面子，其實真正關心你的人會盡全力幫助你，並不會嘲笑你，你覺得欠人情但你要知道這份幫助你也會激勵你自己努力，在某一天去報答曾經幫助你的人。
4、從時間橫軸與縱軸
這個方法很管用，從時間橫軸來看，自己遇到的事情算什麼，看看其他比你慘的人不還努力生活著，你有什麼資格去無助、沮喪、傷心呢？
從時間縱軸來看，如果你能過活到100歲，那現在經歷的困難只是你人生中一個小點，它會成為你人生中的財富，大可不必糾結於此，應該樂觀向前，未來可期。
最後，分享一句我在一篇文章上看到的一句話，好像是：困難是上天賜給每個人的禮物，你會悲傷、無助、沮喪、失望、痛苦……但通過這種方式，你會開始審視自己的不足，促使改變自己，提升自己，變成更好的你。
希望你能快樂~
原子不加蛋
我個人的經歷中“最無助的時候”似乎不太多，沒有相應的體驗經驗可供借鑑。
從心理諮詢工作經驗提點建議如下：
“最無助的時候”如果是偶爾發生 一定是遇到了什麼事情 這時候 情緒的影響會干擾理性認知和評估 形成“無助”的感覺…… 因此 首先允許自己和“無助”的感受在一起“待一會兒”…… 等情緒相對平復一些後 再去思考釐清尋找事情出現的過程和影響點 找出處理應對方式和方法……
“最無助的時候”如果經常出現或者是常態～ 就與成長經歷中內化的思維行為模式(習得性無助） 心理機制有關 要想解決和處理 建議尋求專業的心理諮詢幫助為好……
知心音樂心理
最無助的時候麼？好像有很多時候都很無助。剛畢業進入社會時，職場上，吃過的虧。見識的人，各種人性上的醜惡。都多多少少經歷過。每一次不好的經歷，都挺無助的。當時的心理就是以後吃一塹長一智，再遇到類似問題應該怎麼辦。怎麼解決，怎麼避免最壞的局面。慢慢的，自己想問題想的就多了，可能就是別人嘴裡說的成熟。而且變成了自己討厭的樣子。也屈從於社會。學習別人為人處世的方法。自己照搬。儘管這樣自己也討厭，但沒辦法，許多人也是這麼走過來的吧。
以後的人生，也不見得就碰不到無助的時候了。可能這輩子最無無助的時候還沒到來，之前的都只是鋪墊。誰知道呢。不管怎樣。自己內心比原來確實強大了一些。經歷了風雨，見沒見彩虹不知道，自己起碼知道怎麼躲雨了。不被淋著了。
帶鬍子大叔\n
只有靠自己堅定的信念，和頑強的意志，戰勝自我，超越自我。
哈哈社區141221936
人在最無助的時候心情暗淡，心灰意冷。大有世界末日來臨之境。猶如逆水行舟，如履薄冰。
東至以詩會友
如果遇到這種情況，不要悲傷，要有信心，要知道自己有什麼特長，刻苦學習，常言道，熟能生巧，把一件事做好，就是了不起！只要長期堅持下去，會柳暗花明又一村的驚喜。
五峰果農1
我始終相信，黑暗的盡頭是光明；我始終相信，能拯救你的，只有你自己。我也相信，當你覺得熬不下去的時候，其實你還可以繼續走下去。
昔別99
養好自己身體和精神，其他順其自然
